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Macédoine de légumes
C'est une entrée qui peut être proposer lors d'un repas de fête, elle est très simple à réaliser et c'est délicieux! Préparation
Cuisez à la vapeur les carottes et les pommes de terre, séparément. Cuisez dans l'eau bouillante salée les petits-pois. Laissez refroidir les légumes. Coupez les carottes et les pommes de terre en dés. Réunissez le tout dans un saladier, ajoutez les petits-pois, les cornichons coupés en rondelles. Salez, poivrez. Ajoutez la mayonnaise en fonction de votre goût et mélangez délicatement. Réservez au frigo. Vous pouvez la servir avec de la charcuterie. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (107g)
Calories: 89Kcal
Glucides: 15. Recette de Macédoine de légumes express rapide. 6g
Lipides: 1g
Gras sat. : 0. 1g
Protéines: 2. 9g
Fibres: 3g
Sucre: 2. 9g
ProPoints: 2
SmartPoints:
3
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Si on veux en avoir d'avance, mettre dans des pots à stériliser et mettre tous les légumes crus (sauf si les flageolets sont secs) à proportions égales en couches superposées, un peu de sel, de l'eau et stérilisé 1 heure. Un invité surprise, le tour est joué et le succé assuré. Publié par
Ça a l'air bon! Recette Macédoine de légumes au Thermomix. Votes
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Joanne a trouvé ça délicieux!. Invité a trouvé ça délicieux!. Ils ont envie d'essayer
199 Invité, Invité et 197 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
001 g Acide myristique (14:0) 0. 001 g Acide palmitique (16:0) 0. 086 g Acide stéarique (18:0) 0. 009 g Acides gras monoinsaturés 0. 031 g Acide érucastique (20:1ω-9) 0 g Acide cétoléique (22:1 ω-11) 0 g Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans) 0. 03 g Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans) 0. 001 g Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans) 0 g Acides gras polyinsaturés 0. 235 g Acide arachidonique AA (20:4ω-6) 0 g Acide linoléique LA (18:2ω-6) 0. 173 g Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6) 0 g Acide dihommo-gamma-linolénique (20:3ω6) 0 g Acide arachidonique AA (20:4ω-6) 0 g Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0 g Acide stéaridonique (18:4ω-3) 0 g Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3) 0 g Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3) 0. 063 g
Vitamines et assimilés
Vitamine D (mcg)
0 µg
Vitamine C
10. 4 mg
Thiamine (Vitamine B1)
0. 122 mg
Riboflavine (Vitamine B2)
0. Jardinière de légumes aux lardons au Thermomix - Cookomix. 085 mg
Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale
1. 81867 NE
Acide pantothénique (Vitamine B5)
0.
Un vrai soin enveloppant, lâcher prise garanti! Pour la fête des mères, offrez-lui le forfait SERENITE L'idée parfaite pour une maman qui a besoin de décompresser. Ce soin commence par un gommage de corps, se poursuit par un massage de 60 minutes au choix et se termine par un soin visage hydratant. Idée cadeau pour la fête des mères sur Saint-Rémy-de-Provence, Châteaurenard, Eyragues, Eygalières, les Baux-de-Provence, Maussane-les-Alpilles, Graveson, Noves, Rognonas et alentours.
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Dimanche 26 mai 2019: Fête des mères
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