Etirement et détente des muscles Obturateur Interne et autre
Modérateur: cousin54
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Bonjour, dans de nombreux cas de NP on cite souvent les muscles qui entourent ce nerf qui sont nombreux; on peut citer le piriforme, le pyramidale, le transverse profond du périnée, le relevateur de l'anus, et l'obturateur interne. On évoque ainsi dans notre pathologie une ou des contractures de ces muscles qui compriment ainsi le nerf; d'où mes interrogations: - pourquoi dans ce cas ne pas prescrire des décontractants musculaires? ont ils une efficacité? Je pense par exemple à des myorelaxant comme du Decontractyl ou encore du valium? Obturateur interne étirement. - les étirements de ces muscles font du bien dans un traitement kiné; mais certains sont difficiles à atteindre comme l'obturateur interne. Avez vous des techniques d'étirement de ce muscle en particulier? est il possible de décontracter tout cela par massage? Je ne trouve pas grand chose sur internet d'étirement à faire soi même de cette obturateur interne qui je pense est un des muscles souvent mis en cause.
7 Assouplissements Rapides Des Fessiers - Stretching Pro
Action [ modifier | modifier le code]
Rotation latérale
Abduction accessoire. C'est un muscle contre nutateur du bassin quand la jambe est fixe et un muscle rotateur externe abducteur de la cuisse quand le bassin est fixe
Galerie [ modifier | modifier le code]
Muscles du bassin
Insertion de l'obturateur interne sur le fémur
Face postérieure de la cuisse
Tendinite Des Adducteurs De La Cuisse - Santé Orthopédique
A répéter 30 fois. Pour terminer, accroupissez-vous et écartez les jambes autant que possible. Gardez la plante de vos pieds au sol, bien à plat. Placez vos coudes près de vos genoux et joignez vos mains. Tendinite des adducteurs de la cuisse - Santé Orthopédique. Contractez et décontractez le périnée, inhalez et exhalez. Effectuez ces mouvements tranquillement, entre 15-20 fois (cet exercice sera très utile pour l'accouchement). Source: « Bien être et maternité » – Dr Bernadette de Gasquet
Voici maintenant quelques étirements à pratiquer en douceur et en contrôlant ses mouvements. Maintenez chaque position le temps d'une dizaine de respiration complète (expiration-inspiration). Selon l'exercice, répétez avec le bras ou la jambe opposée.
Obturateur Interne Étirement
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Le saviez-vous? - Articulations souvent raides et dysfonctionnelles ( lire aussi: douleurs articulaires - serrures articulaires? Obturateur internet étirement . ) être une cause partielle de myalgie, car l'articulation articulaire limitée peut également avoir un effet négatif sur la fonction musculaire. chiropraticiens et les thérapeutes manuels sont des experts pour aider à ces dysfonctionnements articulaires. Lisez aussi: Saviez-vous que Le gingembre peut réduire la douleur musculaire?
Il donne des douleurs de la partie latérale de la fesse et du grand trochanter. Leur traitement rejoint celui du muscle piriforme pour les étirements. La compression ischémique se fait dans la zone douloureuse proche du trochanter
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