Il est fortement interdit aux personnes souffrant de mal au dos de dormir sur un matelas poser sur le sol sans un bon sommier. Il est donc préférable d'éviter de poser son matelas au sol, car ce n'est pas une solution à long terme et efficace. En résumé, il est déconseillé de dormir à même le sol avec un matelas. Il faut nécessairement que ce dernier soit sur un sommier pour un bon confort. Cela permet d'éviter des complications respiratoires ou d'ordre hygiénique. Le futon japonais est une solution pour dormir en toute sécurité à même le sol. En plus d'être totalement écologique, ce matelas améliore l'esthétique de votre espace de vie et prend moins de place.
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Dormir sur un matelas au sol: bonne ou mauvaise idée? Passer au contenu
Suite à un déménagement, ou par souci d'économie, vous pouvez poser votre matelas directement sur le sol. Bien que cette pratique soit très fréquente, elle n'est pas toujours sans danger. Au vu des différents problèmes que cette pratique peut entraîner, vous devez chercher les solutions pour vous assurer de belles nuits avec un matelas directement sur le sol. En voici un récapitulatif. Pourquoi est-ce une mauvaise idée? Plusieurs raisons peuvent vous pousser à opter pour un matelas pas cher et directement sur le sol. Même si ce choix semble intelligent en raison de la réduction du coût de la literie, ce n'est pas toujours le cas pour des nuits paisibles. En réalité, le matelas fonctionne mieux en paire avec le lit dans lequel il est posé. Pour choisir votre matelas, vous devez aussi prendre en compte le lit. De plus, poser son matelas sur le sol peut être un problème pour la durée de vie du matelas. Si vous posez votre matelas au sol, ce dernier conservera toute l'humidité durant les nuits, du fait de notre transpiration.
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C'est un point sur lequel tout le monde est unanime, un bon matelas participe à la qualité du sommeil. On peut néanmoins se poser la question de savoir si en avoir un suffit pour bien dormir. L'absence de sommier n'a-t-elle pas un impact sur le sommeil? Parlons-en. Les conséquences négatives de dormir sur un matelas sans sommier On l'a tous fait déjà au moins une fois, dormir sur un matelas posé à même le sol. C'est un phénomène pour le moins courant chez de nombreux étudiants. Ça peut également arriver dans le cadre d'un déménagement dans une nouvelle maison ou lorsqu'on est en visite chez des amis. Si de dormir ainsi a un côté sympathique, il est préférable que cela n'arrive que de manière occasionnelle. Sur long terme les conséquences peuvent être lourdes sur la qualité du sommeil. En effet, lorsque la mousse est directement posée à même le sol et donc sans sommier, son confort se trouve amoindri. Quand bien même elle serait de bonne qualité, fermeté, épaisseur et densité comprises, la sensation de bien-être que vous êtes sensée ressentir s'en trouvera altérée.
Entretenir un futon
Personnellement, je m'en tiens à un entretien basique de mon futon:
Je le plie tous les matins. Je le tourne tous les mois histoire de l'user le plus uniformément possible. Je l'aère tous les 3 mois. Je le mets en plein soleil, pendant plusieurs heures de chaque côté, tous les 6 mois (pour détruire les bactéries et microbes qu'il renferme). J'en profite pour rappeler que les deux derniers points, si ce ne sont pas les trois derniers, sont valables pour tous les matelas. Futon ou pas! Dormir sur un futon: mon avis
Après 1 an à dormir sur un futon de quelques centimètres d'épaisseur, au sol et sans tatami, je peux affirmer que…j'adore! Je n'ai pas du tout envie de revenir à un lit normal. Je dors vraiment bien et c'est très important. Je vous ai déjà expliqué combien le manque de sommeil peut être dangereux. Tant par son aspect pratique de gain de place, que par ses bienfaits pour le dos ou par sa capacité à m'endurcir, je suis ravi de mon futon. Certes, dormir sur un futon demande un petit temps d'adaptation d'environ 1 mois (plus ou moins selon les gens), mais c'est loin d'être du temps perdu!
Dans ces situations où nous sommes mentalement, émotionnellement, physiquement ou financièrement anéantis, dirigeons-nous vers notre berger, c'est lui qui a le pouvoir de nous restaurer et nous conduire dans le repos. La situation extérieure peut ne pas avoir changé, la montagne peut encore être présente; mais à l'intérieur de nous, quelque chose se passe, un changement s'opère dans nos pensées, dans notre cœur. Ce changement intérieur va induire inéluctablement un changement des challenges extérieurs. Quel que soit l'état où nous sommes Dieu est capable de nous relever. Si nous lui faisons confiance et le laissons agir, alors notre défi d'aujourd'hui sera notre témoignage de demain. Puisque nous avons tendance à nous éloigner des sentiers de la justice, le psaume 23 souligne aussi le fait que Dieu est Celui qui nous y conduit. Grâce au Saint-Esprit, nous savons quoi faire et comment faire. Laissons-nous conduire. L'Éternel est constamment notre guide (Ésaïe 58: 11). Les brebis ne savent pas où aller pour trouver des pâturages, ni comment y aller, elles ne sont pas autonomes, elles sont obligées de suivre le berger qui sait où trouver le pâturage.
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[V1] Le Seigneur est mon berger réjouis-toi, mon âme car Il me fait reposer au bord des eaux calmes. Je ne manquerai de rien restaure-toi mon âme Sa justice est mon seul bien et je le proclame. [C1] Alléluia! Alléluia! Oui partout je chanterai. Alléluia! Alléluia! Le Seigneur est mon berger. [V2] Que survienne le danger ne t'en fais pas mon âme, Il vient toujours protéger ceux qui le réclament. Oh non je ne craindrai rien le Seigneur est mon gardien et je le proclame. [V3] Et lorsque j'arriverai réjouis-toi mon âme dans l'éternité bleutée de son ciel si calme. Oh oui que je serai bien restaure-toi, mon âme car nous Le verrons enfin chante-Le mon âme. [C2] Alléluia! Alléluia! Oui partout je chanterai. Le Seigneur est mon berger Jésus c'est le bon berger. Editions Trinite © (1973)
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Le Seigneur est mon Guide (Psaume 25)
1 De David. Éternel! J'élève à toi mon âme. 2 Mon Dieu! En toi je me confie: Que je ne sois pas couvert de honte! Que mes ennemis ne se réjouissent pas à mon sujet! 3 Tous ceux qui espèrent en toi ne seront point confondus; ceux-là seront confondus qui sont infidèles sans cause. 5 Conduis-moi dans ta vérité, et instruis-moi; car tu es le Dieu de mon salut, Tu es toujours mon espérance. 6 Éternel! souviens-toi de ta miséricorde et de ta bonté; Car elles sont éternelles. 7 Ne te souviens pas des fautes de ma jeunesse ni de mes transgressions; Souviens-toi de moi selon ta miséricorde, A cause de ta bonté, ô Éternel! 8 L'Éternel est bon et droit: C'est pourquoi il montre aux pécheurs la voie. 9 Il conduit les humbles dans la justice, Il enseigne aux humbles sa voie. 10 Tous les sentiers de l'Éternel sont miséricorde et fidélité, pour ceux qui gardent son alliance et ses commandements. Suite du Psaume 25 …
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