L'entraide, le soutien, la persévérance, le perfectionnisme, la gestion du stress: la synchro a été ma meilleure école de la vie, que ce soit en tant que nageuse ou que coach.
Pass Compétition Natation Synchronisée 2019
Toutes ces acquisitions sont indispensables à l'apprentissage de la natation synchronisée. Dans un deuxième temps, l'objectif sera l'obtention du « Pass'Compétition Natation Synchronisée » et la réalisation d'un ballet, exécuté lors de la fête du club de fin d'année. Pour accéder aux groupes Espoirs et Juniors/Séniors, les enfants doivent avoir déjà pratiqué une ou plusieurs années de natation synchronisée. Pass compétition natation synchronisée 2017. Les apprentissages sont basés sur le passage de différentes épreuves définies par la Fédération Française de Natation. Ces épreuves sont réparties en cinq catégories: danse, propulsion, improvisation, technique et réalisation d'un ballet. A la première adhésion, un test est réalisé afin d'orienter l'enfant dans un groupe correspondant à son niveau. * Pour intégrer le premier niveau « débutantes », l'enfant doit au minimum savoir sauter dans le grand bain et parcourir 25m sur le dos ou sur le ventre sans aide matériel. Tests de natation avant inscription: Le vendredi 25/06/2021 (19h-20h), le samedi 26/06/2021 (10h-12h), le mardi 07/09/2021 (18h-19h30), le jeudi 09/09/2021 (18h-19h30) au stade nautique.
Pass Compétition Natation Synchronisée Online
Faire un appel de balle et réceptionner le ballon à une main (si le ballon tombe dans l'eau, le joueur le récupère rapidement). Avancer avec le ballon hors de l'eau et tirer à nouveau au but à une distance de 3 mètres. Le tir doit être cadré. Plongeon
Test en deux parties
Enchaînement à sec qui comporte:
présentation de type gymnique: tête droite, bras en croix, ventre rentré, jambes serrées et tendues. succession de 3 sauts sur place avec extension de jambes et cercles de bras. roulade avant par-dessus un obstacle. Pass compétition natation synchronisée 2019. saut vertical avec vrille. La deuxième partie compte 4 plongeons
chandelle avant groupée: sauter à la verticale, se grouper et entrer dans l'eau dans cette position
rotation avant à partir d'une position accroupie sur le bord
plongeon avant à partir d'une position accroupie ou assise
rotation arrière commençant dans l'eau, mains accrochée à la goulotte ou à la barre de départ.
Pass Compétition Natation Synchronisée 2017
Effectuer une rotation avant groupée complète proche de la surface. Elever le corps jusqu'à une hauteur proche de la taille pour sortir le bras réalisant un mouvement expressif. En position dorsale, élever une jambe le plus haut possible proche de la verticale et de l'extension. Pass compétition natation synchronisée online. Se déplacer sur le dos par la tête (environ 5 mètres) avec le corps aligné à la surface et des appuis des mains (godilles) au niveau des cuisses. Saluer d'un bras en se stabilisant, épaules hors de l'eau, pendant au minimum 2 secondes. Le parcours s'effectue sur une distance de 50 mètres:
Départ plongé à partir d'un plot de départ, suivi d'une coulée d'au moins cinq mètres (pris aux talons)
Fin du premier 25 mètres en crawl avec respiration latérale
Virage culbute
Coulée dorsale d'au moins 3 mètres (pris aux mains)
Fin du deuxième 25 mètres en dos crawlé
Entrainement: 1 fois par semaine (mardi de 17 h à 18 h)
NOUVELLES SYNCHRO "têtards":
Ce créneau s'adresse aux enfants de 8 à 12 ans. ENF2 SESSION #3 - Vannes Agglo Natation - Morbihan - 56. Exigence CNPM pour intégrer le groupe: Savoir-faire 25 m et mettre le
visage dans l'eau. Entrainement: 1 fois par semaine (groupe 1: mardi de 18 h à 19 h 30, gourpe 2: samedi de 15 h 30 à 17 h)
DEBUTANTES SYNCHRO « grenouilles »:
Ce créneau s'adresse aux enfants de 8 ans à 12 ans qui ont déjà fait une année de synchro. Exigence CNPM pour intégrer le groupe: Savoir-faire 50 m sur le dos et sur le ventre avec la tête
dans l'eau, avoir intégré les mouvements de base de la synchro (godille, rétro, roulade, plongeon)
Entrainement: 2 fois par semaine (jeudi de 18 h 30 à 20 h et samedi de 12 h à 13 h 30)
ESPOIRS:
Ce créneau s'adresse aux enfants de 12 à 18 ans
Exigence CNPM pour intégrer le groupe: Avoir les bases de la natation artistique (niveau Pass'compétition synchro). Possible d'intégrer ce groupe en 1 ère année de synchro si l'enfant sait faire 50 m sur le dos et sur le ventre la tête dans l'eau, maîtrise les roulades et les plongeons, sait aller chercher un objet au fond du bassin
Entrainement: 3 fois par semaine (lundi de 19 h à 20 h 15, vendredi entrainement à sec de 19 h à 20 h et samedi de 14 h à 15 h 30)
COMPETITIONS:
Ce créneau s'adresse aux enfants de 9 à 18 ans
Exigence CNPM pour intégrer le groupe: Les bases de la natation artistique sont acquises.
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