Et si vous ne trouvez pas de fleurs de bananier, vous pouvez la remplacer par du chou blanc cru ou même des endives. La suite après cette publicité
Boulettes De Saumon Aux Graines De Sésame, Sauce Au Lait De Coco - 5 Ingredients 15 Minutes
A part, préparez votre mélange d'épices: épluchez, enlever le germe et hachez les gousses d'ail. Découpez le baton de citronnelle en 4 biseaux. Ajoutez la pâte de crevettes, les grains de coriandre et les piments. Découpez le poisson en morceaux de 3 centimètres environ et réservez-le. Une fois que les oignons sont fondus, montez le feu, ajoutez le mélange d'épices, salez, poivrez et mélangez bien pendant 3 à 4 minutes. Cette étape appelée « faire sauter les épices » est primordiale pour leur permettre de dégager toutes leurs saveurs et parfums. Pendant ce temps, faites blanchir les légumes 5 minutes dans de l'eau bouillante et réservez-les. Vous pouvez également cuire du riz à ce moment. Baissez le feu sur feu moyen, versez le lait de coco et la même quantité d'eau et mélangez. Ajoutez le poisson. Laissez mijoter un quart d'heure. Vous n'avez plus qu'à passez au dressage. Pensez à enlever les tiges de citronnelle qui ne se mangent pas. Soupe asiatique au lait de coco : recette de Soupe asiatique au lait de coco. Réchauffez rapidement les légumes au micro-ondes.
Recettes De Sauce Soja Et De Lait De Coco
Remuer constamment. Ajouter les poivrons et l'oignon; sauter pendant 5 minutes. Ajouter le poulet, le lait de coco en réserve, le sucre et la sauce de poisson. Cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit en remuant souvent, environ 5 minutes. Boulettes de saumon aux graines de sésame, sauce au lait de coco - 5 ingredients 15 minutes. Ajouter les 3 derniers ingrédients (tomates, basilic et jus de lime) et laisser mijoter 1 minute. Assaisonner avec du sel au goût. Pour y donner encore plus de goût, faites cuire le riz dans le lait de noix de coco aussi! La valeur nutritive est calculée par portion de 360 g.
Soupe Asiatique Au Lait De Coco : Recette De Soupe Asiatique Au Lait De Coco
Les ingrédients de la recette
6 blancs de poulet
1 citron bio
2 gousses d'ail
3 cuil. à soupe d'huile
2 cuil. à soupe de sauce soja sucre
1 pincée de piment
100 g de cacahuètes grillées
12 brins de coriandre
20 cl de lait de coco
La préparation de la recette
1. Coupez 6 blancs de poulet en deux dans la longueur. Mettez-les dans un plat creux avec le jus et le zeste râpé de 1 citron bio. Ajoutez 2 gousses d'ail pelées et hachées, 3 cuil. à soupe d'huile, 2 cuil. à soupe de sauce soja, 1 pincée de sucre et 1 pincée de piment. Mélangez bien et laissez mariner 1 h au frais. 2. Pendant ce temps, préparez la sauce saté: Concassez 100 g de cacahuètes grillées, ciselez 12 brins de coriandre, mélangez-les dans une petite casserole avec 20 cl de lait de coco et 2 pincées de piment. Faites chauffer 3 min sur feu doux, réservez au chaud. Recettes de sauce soja et de lait de coco. 3. Piquez plusieurs fois (comme si vous cousiez) chaque lanière de poulet sur une brochette en bois (préalablement trempée 30 min dans l'eau froide) et faites-les cuire 5 min de chaque côté sous le gril du four ou au barbecue.
Une recette si facile qu'il serait dommage de passer à côté! Vous pouvez varier les aromates et les épices selon vos goûts. Accompagnez de riz, de haricots verts ou encore de jeunes poireaux vapeur, que vous pourrez arroser de sauce coco. Réalisation
Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total
Facile
15 mn
10 mn
25 mn
1
Préparez les ingrédients: zestez le citron vert, épluchez et râpez l'équivalent d'1 cuillère à café rase de gingembre, hachez finement la moitié de l'oignon rouge, et concassez les baies roses. 2
Dans une sauteuse, faites doucement chauffer le lait de coco avec tous ces ingrédients et un filet de jus de citron vert. A frémissement, ajoutez les morceaux de poisson préalablement rincés à l'eau claire et essuyés avec du papier absorbant. Laissez cuire à feu moyen durant 8 à 10 minutes en fonction de l'épaisseur des dos de cabillaud. 3
Versez enfin la sauce dans un plat de service creux, et déposez délicatement dessus le poisson. Vous pouvez ajouter quelques zestes de citron vert ou de l'aneth pour colorer votre plat juste avant de servir.
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