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Chez Confodo, nos coussins sont conçus tant pour la grossesse que pour soulager les douleurs des maladies chroniques ou vous accompagner durant vos douces nuits de sommeil. Trouvez la solution qui vous soulagera le plus afin d'apporter soutien et apaisement. Pour aller plus loin, vous pouvez consulter cette vidéo afin de vous aider à faire un choix sur le coussin de grossesse à acheter.
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Mais certaines femmes dorment sans aucune gène ni aucun désagrément du côté droit jusqu'au terme de la grossesse. Bien dormir enceinte: quelle position adopter? Entre les seins gonflés et sensibles, le ventre proéminent, les envies fréquentes d'uriner et les insomnies: les nuits ne sont pas toujours une partie de plaisir pour la femme enceinte. Trouver la bonne posture n'est donc pas chose facile, et il n'y a malheureusement pas de recette miracle. Quand certaines femmes ne dormiront bien que sur le côté gauche, d'autres ne trouveront jamais de position parfaitement confortable et d'autres encore alterneront les positions au gré de l'avancement de la grossesse et de la position du bébé. Astuces pour dormir sur le ventre pendant la grossesse Pour celles qui ne savent s'endormir qu'en étant sur le ventre, et qui désespèrent de trouver un moyen de le faire jusqu'au terme de la grossesse, il existe plusieurs astuces pour sauver leurs nuits en attendant l'arrivée de bébé. Le coussin d'allaitement Ce long coussin en forme de banane est également connu sous le nom de coussin de grossesse.
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Pourquoi la femme enceinte ne doit pas dormir sur le dos? Si la position sur le ventre n'est pas contre-indiquée, la position à plat sur le dos est en revanche souvent mal tolérée par la future maman à partir du 2è trimestre. « À ce stade de la grossesse, l'utérus est dévié vers la droite, on parle de dextrorotation utérine » explique la Dre Ben M'Barek. Lorsque la femme dort sur le dos, il vient alors comprimer la veine cave qui est le plus gros vaisseau de retours veineux de l'organisme. « Le cœur reçoit donc moins de sang, et la future maman peut ressentir les symptômes d'un petit malaise vagal: sueurs, nausée, impression d'étouffer » décrit l'obstétricienne. De quel côté dormir enceinte? Pour un bon confort et une meilleure circulation sanguine, dormir sur le côté serait donc l'idéal en fin de grossesse. Mais y a-t-il un côté sur lequel il est préférable de dormir? Dre Ben M'Barek: « Si rien n'est interdit, et qu'on recommande avant tout à la future maman de dormir dans la position la plus confortable pour elle, on peut néanmoins conseiller le côté gauche, afin que la veine cave inférieure soit totalement libérée ».
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Il convient alors de trouver le bon modèle de bouée: ni trop épaisse, ni trop étroite, qui épouse parfaitement le volume du ventre de la maman. Première apparition
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Coudre la grande fermeture éclair, endroit contre endroit, en épinglant bien au préalable pour que le tissu ne bouge pas Epingler le passepoil en sandwich entre les deux morceaux de tissu Coudre toutes les épaisseurs ensemble (en laissant la fermeture éclair ouverte) Retourner la housse, y mettre le coussin Et voilà! Pourquoi la femme enceinte ne doit pas dormir sur le dos? Dormir sur le dos comprime la veine cave Cette compression peut réduire le retour veineux et de ce fait le volume d'éjection systolique, entrainant une chute de tension maternelle et une diminution des échanges utéro-placentaires, qui a` leur tour peuvent mener à un ralentissement du rythme cardiaque fœtal (1). L'idéal est de placer le coussin d'allaitement le long du corps, de poser son ventre dessus et de faire passer l'extrémité entre ses deux jambes. Quand on dort sur le côté, on a une sensation de poids important au niveau du ventre. Le coussin d'allaitement permet de soulager cette pesanteur. Prenez votre bébé dans vos bras et installez-le sur le directement sur le coussin d'allaitement ou garder votre bébé dans vos bras et reposez vos bras sur le coussin.
Cette compression de la veine cave altère la circulation sanguine et le retour veineux, réduit le flux sanguin et peut provoquer une chute de la pression artérielle. La femme enceinte peut alors souffrir de vertiges et même faire un malaise vagal. Enceinte, pourquoi est-il conseillé de dormir sur le côté gauche? Pendant la grossesse, il est généralement recommandé de dormir en position physiologique, sur le côté gauche. La veine cave est localisée sur le côté droit de la colonne vertébrale et passe derrière l'utérus. En se couchant du côté droit, on risque davantage de freiner la vascularisation du placenta. Sur le côté gauche, le sang circule plus aisément jusqu'au placenta et les reins peuvent éliminer les déchets sans encombre. « Il est recommandé de dormir sur le côté gauche pour libérer la veine cave mais certaines femmes sont mieux sur le côté droit. Il n'y a pas de position interdite tant qu'elles sont bien dans ces positions-là », tempère la sage-femme. En général, il suffit de changer de position dès que l'on ressent une gêne.
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