Cela vous assure que l'huile essentielle ne soit pas « coupée » avec une autre dont l'odeur est proche, ou encore dénaturée avec des molécules de synthèse chimique. 2 – Privilégier un mode de cueillette sauvage
La qualité d'une huile essentielle débute dès son mode de production. Ainsi, choisissez une marque qui pratique de préférence la cueillette de plantes sauvages, de culture certifiée biologique ou écologique sans intrant chimique. N'achetez pas d'huile essentielle de culture conventionnelle où vous retrouverez des intrants chimiques et donc des pesticides, néfastes pour votre santé, tant en usage interne qu'externe. Sachez que tous les critères comptent: aussi bien le mode et le moment de la récolte, la fraîcheur de la plante, le lieu de l'extraction et l'attention portée lors de la distillation. C'est le savoir-faire et la passion du distillateur qui font toute la différence et vous assurent une huile de qualité. 3 – Vérifier l'étiquetage
Autre élément clé à prendre en compte quand on se demande comment bien choisir ses huiles essentielles: l'étiquetage.
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Saviez-vous qu'il faut 150 kg de fleurs de lavande fine pour obtenir 1 kg d'huile essentielle, 1 tonne d'hélichryse italienne ou encore 5 à 12 tonnes de mélisse? Sans parler de tous les contrôles qualité qui nécessitent un certain investissement. Un prix bas concernant une huile essentielle est donc plutôt mauvais signe. Bien entendu, certaines huiles que l'on pourrait qualifier de « classiques » sont très abordables. 5 – Ne pas confondre usage cosmétique et usage thérapeutique
Il n'est pas possible d'utiliser les huiles essentielles distillées par l'industrie cosmétique à des fins thérapeutiques. Même si celles-ci sont de qualité biologique, elles ne contiennent pas toutes les molécules indispensables qui leur confèrent toutes leurs propriétés thérapeutiques. Bien souvent, leur distillation n'est pas faite de manière intégrale et certaines molécules qui s'obtiennent seulement à la toute fin de la distillation ne sont pas présentes dans le produit fini. comment bien choisir ses huiles essentielles: conclusion
Nous avons vu les principaux éléments à connaître pour savoir comment bien choisir ses huiles essentielles.
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On vous a déjà partagé deux articles avec des petites recettes afin d'utiliser les huiles essentielles pour soigner les petits bobos ainsi que pour mieux dormir, mais il faut faire usage d'huiles essentielles de qualité pour qu'elles puissent vous transmettre leurs bienfaits! Il y a quatre critères de qualité qui caractérisent les seules huiles essentielles dont vous pouvez faire un usage thérapeutique sûr. Dans l'approche thérapeutique que préconise l'École française d'aromathérapie, seules les huiles essentielles et les hydrolats (obtenus par la distillation à la vapeur d'eau) et les essences naturelles (extraites par l'expression) de qualité intégrale et entièrement naturelles, sont utilisées. Regardons de plus près ce que chacun de ces quatre critères implique. Ensemble, ils permettent de démasquer des produits frauduleux. L'exigence d'un produit 100% naturel exclut bien évidemment les produits de synthèse. Or, ce n'est pas toujours facile de distinguer un produit naturel d'un produit contenant des produits de synthèse.
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Mise en garde
Bon, petit disclaimer, à lire mots par mots… Pas en diagonale, je commence à te connaître hein! Les huiles essentielles font partie des traitements dits naturels. Elles sont efficaces mais pas inoffensives… C'est justement parce qu'elles sont puissantes, qu'elles doivent être maniées avec beaucoup de précautions. Méfie-toi de certains labos, qui profitent de cette tendance pour profiter des huiles essentielles aux qualités inférieures…
Voici des pistes pour bien choisir tes huiles essentielles …
Acheter des huiles essentielles, sans se faire avoir…
L'étiquette doit inclure:
Le nom commun de la plante et le nom botanique latin, par exemple, pour l'Eucalyptus, il faut savoir qu'il en existe trois espèces différentes; Eucalyptus citriodora, Eucalyptus globulus et Eucalyptus smithii, par conséquent, si seul Eucalyptus apparaît, alors tu ne sais pas vraiment quelle espèce tu achètes. Le pays d'origine; en effet, l'environnement joue un rôle déterminant pour l'évolution des plantes et donc la qualité de l'huile essentielle (altitude, sol, climat…).
À ce
stade, il me paraît évident qu'il faut proscrire les pesticides et tout autre
produit chimique, car cela affecte la composition chimique de l'huile. De plus,
les huiles essentielles doivent être extraites à partir des bonnes variétés de
plantes. Ainsi, l'huile essentielle de lavande peut être extraite de 2 variétés
différentes qui donneront des propriétés thérapeutiques différentes. Il vous
faut donc vérifier sur l'étiquette qu'il s'agit bien de la variété que vous
souhaitez. La production: Si l'on souhaite des huiles essentielles
pures, elles doivent être obtenues par distillation à la vapeur (ou par
expression de l'écorce ou du zeste) et non par extraction chimique, qui peut
altérer et détruire les propriétés thérapeutiques des plantes. Si vous voyez la
mention « extrait» ou « huile parfumée », cela ne correspond pas à une huile de
qualité thérapeutique. Il est important aussi que la distillation intervienne
au bon moment de l'année, à un niveau de maturité donné et de laisser un délai
entre la récolte et la distillation pour que la composition chimique de la
plante soit bien équilibré Les tests: Puisque l'on cherche la pureté, sans parfum de
synthèse, sans additif ou diluant, qui sont utilisés pour réduire les coûts, il
est important que des tests rigoureux soient réalisés: l'évaluation
sensorielle, le parfum d'une huile essentielle pure est différente de celui des
parfums de synthèse.
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