Bien choisir son sac de couchage est primordial pour un sommeil de qualité et un confort garanti toute la nuit. Il contribue à récupérer rapidement d'une journée de marche pour continuer son excursion reposé le lendemain. Découvrez quels sont les éléments à prendre en compte pour trouver le sac de couchage confortable adapté à vos besoins. Formes et tailles du sac de couchage
Les formes de sac de couchage
L'alimentation et l'hydratation sont les premières causes de déchets présents sur les sentiers de randonnée. Canettes, bouteilles en plastique, emballages alimentaires… Autant de détritus jetés dans la nature qui polluent les sols, les eaux et qui sont dangereux pour les hommes et les animaux. Pour réduire votre empreinte et préserver l'environnement, des gestes simples peuvent être adoptés:
- Sarcophage ou momie: c'est le sac de couchage le plus utilisé en randonnée. Il épouse la forme du corps en étant plus large au niveau des épaules et plus étroit au niveau des pieds. Doté d'une capuche, il garde ainsi parfaitement la chaleur, sachant que 30% des déperditions de chaleur du corps se font par la tête.
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- Rectangulaire: appelé également « sacs couverture », ce type de sac de couchage est principalement utilisé en camping ou pour les nuits où la température n'est pas trop basse. - Pied d'éléphant: ce sac de couchage ultra-léger est utilisé pour l'alpinisme moderne et la MUL (« Marche Ultra-Légère »). La partie supérieure a été retirée, vous devez vous couvrir le haut du corps pour la nuit, généralement avec une doudoune. Certains modèles de sac de couchage « pied d'éléphant » montent jusqu'à la taille et d'autres jusqu'aux épaules. - Le quilt: c'est un système de couchage dépourvu de capuche situé entre un sac de couchage et une couette. La partie dorsale du sac de couchage a été enlevée pour diminuer le poids. Un matelas de sol est nécessaire pour ce type de couchage qui permet d'affronter les températures légèrement négatives. Deux systèmes de fermeture pour les sacs de couchage existent (dont certains pour droitiers et gauchers):
- Le système de cordon de serrage pour les conditions extrêmes: votre visage est peu exposé au froid.
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Moralité: c'est pas cool. Alors que c'est encore bon avec un sac en duvet. Les femmes ayant un métabolisme en moyenne plus lent que celui des hommes, il leur faut un sac de couchage un peu plus isolant. L'écart se fait surtout sentir quand on passe sous les -10°C il semblerait. Et de toutes les façons, entre un homme frileux et un autre pas, il y aura une différence de plusiseurs degré. Le facteur psychologique n'est pas négligeable non plus je pense, si on est persuadé qu'on va cailler, même le meilleur 000 ne pourra rien pour vous sauvez du glaglatage programmé. Certains fabricants donnent une température confort pour homme et une autre pour femme, ça peut aider à avoir un ordre d'idée de l'écart moyen entre les deux sexes. Dans tous les cas, il y a au moins deux valeurs: T c la température de confort et T lc la température limite de confort. En gros, T l c correspond à la température à laquelle on dort bien quand tout va bien, bien mangé, bien bu et pas trop fatigué, et T c correspond à celle quand au contraire on est claqué, et/ou qu'on a la dalle, et/ou qu'on crève de soif.
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Recouvrir son sac de couchage avec une couverture de survie pensant augmenter sa performance est à proscrire en raison de la condensation que cela entraînera. Un bonnet sur la tête et un sac en soie ou en coton vous apporteront un supplément de chaleur si vous utilisez votre sac de couchage à sa température limite. "Rien ne sert d'avoir un bon duvet, si vous êtes mal isolé du sol"
Contrairement à ce qu'on pourrait penser, multiplier les épaisseurs de vêtement une fois couché dans votre sac de couchage n'améliore pas nécessairement le confort. Outre la sensation d'être engoncé, vous risquez de diminuer trop fortement le volume d'air intérieur du sac, l'air restant un très bon isolant. Lire le Test 5 sacs de couchage pour la rando 3 et 4 saisons
Tente Guide d'achat - Comment acheter une tente? Sacs de couchage randonnée, bivouac
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Celles-ci doivent être conformes à la norme européenne EN13537. - La température « confort »: température à laquelle on dort de manière confortable, décontractée et sans aucune sensation de froid. - La température « limite confort »: température limite à partir de laquelle on se recroqueville sur soi dans le sac et on commence à ressentir une sensation de froid. - La température « extrême »: température à partir de laquelle l'utilisateur va ressentir une impression de froid. La survie est compromise. Le garnissage du sac de couchage
Il existe deux types de garnissage de sac de couchage: le duvet naturel constitué de plumes et de duvet d'oie/de canard et le synthétique. Ils présentent chacun des avantages et des inconvénients. Un pourcentage élevé de garnissage garantit une bonne qualité du sac de couchage, de même qu'un cuin élevé (« cubic inches »: pouvoir gonflant du sac).
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Test du sac de couchage ultraléger ZPACKS 10 degrees (pied d'éléphant avec zip)
Poids: 566 g
Garnissage en duvet: 384 g
Prix approximatif: 300 €
Température de confort limite annoncée: -12 °C
Taille testée: Largeur Regular - Longueur Medium
Fabriqué aux États-Unis
Site internet du fabricant
Ce sac a été testé dans le cadre de notre comparatif de sacs de couchage ultralégers paru en mars 2014 dans le magazine Carnets d'Aventures (CA 35). Vous pouvez lire un résumé de ce test ici.
Ce critère est important suivant la nature de votre excursion, et peut devenir handicapant lors d'une randonnée difficile. Pour la légèreté, la chaleur et un encombrement réduit, optez pour un sac de couchage garni de duvet. Il offre un excellent rapport entre isolation thermique et poids. Il est idéal pour les randonnées et treks de longue durée. Pour les randonnées courtes ou les petits budgets, choisissez un sac de couchage synthétique parfaitement adapté aux atmosphères humides, mais plus encombrant.
Tout au long du séjour, nos hôtes peuvent se rafraîchir en se baignant dans notre piscine intérieure chauffée et se détendre au soleil dans notre solarium extérieur, qui dispose de vestiaires, douches et casiers. Throughout their stay, our guests can cool off with a swim in our heated indoor pool and relax in the sun on our outdoor sun bathing area is available with changing rooms, showers and lockers. De plus, vous êtes à 10 minutes du grand centre commercial Diagonal Mar, parfait pour les amateurs de shopping, et à quelques minutes à pied de la plage, pour ceux qui préfèrent se détendre au soleil. In addition, you are just 10 minutes away from the large Diagonal Mar shopping center, perfect for shopping lovers, and a few minutes walk to the beach, for those who prefer to relax in the sun. Marcher le long de la rive du fleuve, entre les oliviers et chênes centenaires et de bosquets d'eucalyptus, ou de se détendre au soleil sur le bord de la piscine, vous permettent de passer des moments agréables dans la société.
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