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Les poches de glace et les coussins chauffants font partie des traitements les plus utilisés en orthopédie. Alors, laquelle est la bonne à utiliser pour votre blessure, la glace ou la chaleur? Et combien de temps doivent durer les traitements à la glace ou à la chaleur? Lisez la suite pour obtenir des informations sur le traitement des blessures avec des poches de glace et des coussins chauffants. Traitement par la glace
Le traitement par la glace est le plus souvent utilisé pour les blessures aiguës. Si vous avez eu une blessure récente (dans les dernières 48 heures) où le gonflement est un problème, vous devriez utiliser de la glace. Les poches de glace peuvent aider à minimiser le gonflement autour de la blessure, à réduire le saignement dans les tissus et à réduire les spasmes musculaires et la douleur. Les poches de glace sont souvent utilisées après des blessures comme les entorses de la cheville. L'application d'une poche de glace tôt et souvent pendant les 48 premières heures aidera à minimiser le gonflement, et la diminution du gonflement autour d'une blessure aidera à contrôler la douleur.
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L'application du froid sera efficace sur une inflammation: après une foulure, une entorse ou tout choc violent. Le chaud, quant à lui, sera efficace pour soulager des tensions musculaires, des crampes ou encore des douleurs menstruelles. À noter que l'application de la chaleur peut être efficace une fois que la phase aiguë de l'inflammation est terminée et que commence le processus de guérison. Appliquée par périodes entre 20 et 30 minutes, la chaleur réduit les douleurs persistantes, facilite et accélère la cicatrisation. Concernant les techniques d'application du froid, on donnera la priorité au « sac magique »: une poche de glace ou un sac de légumes (petits pois). Il est important de ne pas directement appliquer la glace sur la peau afin de ne pas l'irriter. Pour l'application de la chaleur, forme qui est plus difficile à conserver, une compresse chaude ou une bouillotte feront parfaitement l'affaire! Comme pour la glace, il est déconseillé d'appliquer la chaleur directement sur la peau afin de ne pas la brûler.
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Autrement dit, il ne "répare" rien. Utilisez-le comme si vous utilisez un médicament anti-douleur. À LIRE: Tous les anti-douleurs naturels à connaître pour se soigner
D'autres questions après la lecture de cet article? N'hésitez pas à m'écrire vos questions et commentaires en bas de la page. Informations fondées sur les dernières recommandations et données médicales et scientifiques
Article mis à jour le 18 décembre 2020. Sources:
– La glace est-elle efficace? La cryothérapie améliore-t-elle l'issue des lésions aiguës des tissus mous? – Compresses chaudes ou froides pour les douleurs au cou et au dos: un essai d'efficacité contrôlé randomisé
– Mécanismes et efficacité des thérapies par la chaleur et le froid pour les lésions musculo-squelettiques
– Chaleur ou froid superficiels pour les lombalgies
– L'utilisation de la chaleur et du froid dans le traitement des lésions des tissus mous
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La douleur se localise en général dans le bassin, mais elle peut également irradier dans le dos ou les jambes. Logique, car à terme l'utérus est tellement imposant que la moindre stimulation peut avoir des répercussions sur tout le corps. Qui supporte le mieux la douleur? Désormais, c'est prouvé, une étude affirme que les hommes seraient plus sensibles à la douleur que les femmes. Explications. La douleur ne nous touche pas de la même manière. Selon notre éducation, notre passé ou notre culture, nous supportons la douleur et la maladie de manière très différente. N'oubliez pas de partager l'article!
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Et ce n'est pas tout: les produits chimiques peuvent aussi occasionner des brûlures. C'est le cas de la soude caustique, de l'ammoniaque, de l'acide chlorhydrique, de l'acide sulfurique, de l'eau de javel ou encore des contenus de batteries, qui peuvent être très corrosifs. Tous ces produits provoquent "des brûlures qui peuvent être extrêmement graves selon la partie du corps touchée et problématiques dans leur traitement", regrette le médecin urgentiste. Enfin, une brûlure peut être d'origine électrique. Les médecins parlent alors d'électrisation. Cela correspond au passage d'un courant électrique dans le corps. L'électrisation peut être responsable de brûlures de la peau, mais aussi le long du trajet suivi par le courant dans le corps. Cette brûlure peut parfois être du deuxième ou du troisième degré. Quelles sont les complications des brûlures? La principale complication d'une brûlure est l'infection. "Si une brûlure devient rouge, douloureuse et chaude, si elle suinte ou si elle s'accompagne de fièvre, il faut consulter car ce sont des signes d'infection", prévient le docteur Cassan.
La chaleur détend les tensions musculaires, source de ces problèmes. Selon une étude, la chaleur et un analgésique sont plus efficaces que les médicaments seuls pour soulager les maux de dos Le mal de dos est une gêne liée à l'arthrose. La chaleur appliquée sur les articulations douloureuses peut contribuer à atténuer la raideur et la douleur. L'application de froid dans certaines situations (douleur aiguë, œdème) apporte un plus grand confort La chaleur peut apaiser des maux d'estomac. La chaleur a un effet antispasmodique. Dans le traitement de l'inconfort menstruel, la bouillotte est tout aussi efficace que l'ibuprofène