Dictionnaire des ressources humaines Peretti, Jean-Marie Note: Document en consultation sur place à la Bibliothèque au pavillon Jean-Charles-Bonenfant, secteur «Référence». Trouvez le document en version papier Dictionnaire français/anglais des ressources humaines = Dictionary English/French of human resources James, Christopher et Tirard, Antoine Note: Document en consultation sur place à la Bibliothèque au pavillon Jean-Charles-Bonenfant, secteur «Référence». Trouvez le document en version papier Les ressources humaines de A à Z Herrbach, Olivier, Mignonac, Karim et Richebé, Nathalie Trouvez le document en version papier Wiley Encyclopedia of Management Voir Volume 5: Human Resource Management en consultant la Table des matières (Table of Contents).
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Jean-Marie Peretti - Auteur
Jean-Marie Peretti, professeur à l'ESSEC Business School, professeur émérite de l'IAE de Corse, docteur HDR en sciences de gestion, a développé des activités de praticien, de dirigeant, de consultant, d'auditeur social et d'enseignant-chercheur. Titulaire de la chaire ESSEC du Changement et de celle de l'Innovation managériale et de l'excellence opérationnelle (IMEO), il est directeur académique du master spécialisé « Directeur des RH ». Président d'honneur de l'IAS (Institut international de l'audit social) et de l'AGRH (Association francophone de gestion des ressources humaines), président de l'ASMP (Académie des sciences de management de Paris), rédacteur en chef de la revue « Question(s) de management », conseil d'entreprises et d'organisations en France et à l'international, il a publié de nombreux ouvrages et articles. Dictionnaire des ressources humaines en ligne france. Fiche technique
Titre
Dictionnaire des ressources humaines
Edition
7e édition
Date de parution
septembre 2015
Nombre de pages
288 pages
Poids
384 g
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Vaut-il mieux prendre des protéines avant ou après une séance de sport? - Quora
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Dans ce cas, deux à trois heures sont nécessaires pour laisser le temps à notre système digestif de travailler et de fournir les nutriments essentiels à notre coeur et nos muscles. C'est quand même mieux de se dépenser sans avoir d'inconforts digestifs, non? La banane avant le sport, une légende? En pratique, je vous recommande soit un petit déjeuner ou un déjeuner équilibré, soit une collation. Par exemple, une banane avant le sport peut-être conseillée. Les fruits mûrs sont une bonne source de glucides et ont l'avantage d'être digérés rapidement. Ajoutez quelques amandes ou une barre de céréales, et vous voilà prêt•e à enfiler vos chaussures de marche ou de course pour faire une bonne séance de sport! Pour les pratiquants de musculation, un apport en protéines est vivement conseillé. Il permet de nourrir le muscle, lui même composé de protéines, et d'éviter ce qu'on appelle le catabolisme musculaire, c'est-à-dire la dégradation du muscle. Aussi, lorsque nous sommes à la chasse aux kilos et à nos formes arrondies, certains d'entre nous peuvent également décider de ne pas manger du tout avant d'aller courir ou marcher.
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Le complément se caractérise par des variantes de goût exceptionnelles et une solubilité sans problème, ce qui permet de préparer un shake extrêmement savoureux ou d'enrichir les repas de tous les jours (par exemple, bouillie, omelettes ou crêpes). Grâce à ce produit, vous avez la possibilité de vous construire une silhouette musclée de manière incroyablement savoureuse et efficace!
Si, en revanche, vous vous entraînez à 14h et dînez à 20h, "des protéines animales ou végétales, comme des amandes, et des glucides avec un fruit ou un morceau de pain complet seront intéressants. " Et si vous préparez un effort important, comme un semi-marathon? "Là, il faut se connaître, et avoir déjà testé pour régler les quantités et éviter les pertes d'énergie ou les sensations d'inconfort. Tout dépend de la personne. Par contre, il est toujours intéressant, après l'effort, de refaire rapidement votre glycémie. Des boissons sucrées, comme de l'Ice Tea ou de l'Oasis, alternées avec de l'eau sont parfaites pour se resucrer. " Mais parce qu'on vous voit venir, sachez que le Coca n'est pas recommandé, gaz oblige! Lire aussi: Minceur: qu'est-ce qu'on mange quand on rentre (un peu) tard du sport? Combien de temps faut-il courir chaque semaine pour perdre du poids? 6 conseils pour enfin se mettre à la course à pied Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités