Il fait tourner l'omoplate vers le bord crânial/médial c'est-à-dire supérieur/intérieur et amène le bras de sa position levée à sa position initiale. Élévation/antépulsion de l'épaule
Inclinaison du cou du même côté
Extension du cou – lors de la contraction bilatérale
Rotation du cou du même côté
La fonction du muscle est l'élévation de la scapula. En outre, il permet l'inclinaison et la rotation du cou du même côté – coincer le téléphone entre oreille et épaule – et assure l'extension du cou, de sorte que l'on puisse regarder vers le haut, et le stabilise dans cette position. 1
2
Élévation de l'épaule
3
4
5
De nombreux facteurs peuvent déclencher des trigger points et des tensions au muscle élévateur de la scapula. Je vais vous donner quelques exemples de la vie quotidienne. Muscle élévateur de la scapula part. Postures défavorables
Avec entre autres:
lire la tête penchée en avant – menton vers la poitrine
regarder un écran de côté en permanence
parler avec quelqu'un assis à côté de soi
coincer le téléphone entre l'oreille et l'épaule
lever l'épaule inconsciemment en boitant ou essayer de « compenser » la différence de longueur de jambes
Dans la plupart de ces exemples, le muscle se trouve soit en position d'étirement soit rapprochée.
Muscle Élévateur De La Scapula Del
L'élévateur de la scapula est un muscle du plan profond dorsal ainsi que de l'épaule. Il a pour origine les apophyses transverses des vertèbres de C1 à C4 et va s'insérer dans le bord supérieur de la scapula. Ce muscle va avoir pour action l'inclinaison homolatéral, l'extension et la rotation homolatéral. Position initial:
Le patient est assis sur la table de massage, nous sommes derrière lui avec un genoux sur la table. Nous allons avoir une contre prise sur la scapula du patient avec notre avant bras. Avec l'autre main nous allons prendre la tête « comme un bébé ». Position Final:
Nous allons avoir la même position, avec notre prise, nous allons exercer une rotation controlatérale avec laquelle nous pouvons rajouter de la flexion. Anatomie sportive : Élévateur de la scapula, élévateur de l'omoplate ou muscle angulaire de l'omoplate. Auto-étirement:
Debout, nous allons exercer une rotation controlatérale ainsi qu'une flexion. Nous allons rapprocher le maximum notre menton vers notre épaule controlatérale. Il faut penser à garder la main basse ou la mettre dans le dos pour garder la scapulaire basse.
C. Research
Je suis étudiant-chercheur en physiologie spatiale. J'étudie aussi les sciences cognitives et la psychologie, l'hygiénisme, la nutrition, la permaculture fruitière, la cinématographie sensitive. Je m'intéresse aux domaines qui préparent et promeuvent les missions spatiales habitées de longue durée. Citoyen du monde et autiste pour la vie. Voir tous les articles par V. Research
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