C'est en plus un sport très convivial, pour tous les âges. La grande prêtresse de ce sport, Arja JALKANEN-MEYER, ne dit-elle pas qu'il faut respecter
la règle des 3 P: P ouvoir P arler et P apoter! D'autres informations sont disponibles sur le site de la FFRandonnée via le lien ci-dessous:
Coordonnées de l'animateur:
Jean-Pierre CAUSSE
"Animateur F. F. Randonnée de Marche Nordique "
Attention changement d'adresse! Tél: 06 61 79 82 03 PHOTOS DU MOIS pour la saison 2021 / 2022 Sortie du 09 avril 2022 à Lavalette (31) Ce n'est pas le vent fort et le temps "frisquet" qui ont découragé nos valeureuses marcheuses pour accompagner Jean-Pierre ce samedi 09 avril autour de Flourens. Bravo et félicitations. Merci Jean-Pierre pour les photos. Sortie du 02 avril 2022 à Flourens (31) Le froid, la neige, le vent glacial,... rien n'arrête nos adeptes de la marche nordique; la preuve, ce samedi 02 avril tous étaient présents à Flourens, sous la
conduite de Jean-Pierre, pour une bonne séance! Bravo à toutes et tous.
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Les avantages de la marche nordique
Une sollicitation de tous les muscles du corps:
grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux…) et inférieures (cuisses, mollets…) sont sollicitées. Une meilleure respiration et oxygénation de l'organisme:
+60% par rapport à la marche normale. Un allié dans une démarche d'amincissement:
les graisses sont brûlées de manière plus importante. Une fortification des os provoquée par les vibrations. Les bâtons
Composants: mélange de fibres de verre et de carbone. Ils se doivent d'être: mono brin solides, souples et confortables
La longueur des bâtons dépend de la stature du marcheur. La longueur idéale: la stature de l'utilisateur (en centimètres) X 0, 70
On peut également évaluer la hauteur de façon plus approximative: taille – 50 cm. En pratique, le marcheur débutant choisira des bâtons qui lui arrivent un peu au dessous du coude quand le bras est replié. Le marcheur plus sportif choisira une longueur un peu au dessus pour gagner en vitesse.
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Vous débutez ou reprenez une activité physique après une longue interruption et vous souhaitez vous lancer dans la marche nordique: je vous invite à me contacter pour trouver la solution la mieux adaptée (session de groupe que je peux adapter ou séance individuelle pour tester votre condition physique). Que se passe-t-il une fois inscrit(e) à une session? Jean-Philippe LOL 2021-04-14T13:08:47+00:00 Vous devriez recevoir un courriel de confirmation. Pensez à vérifier dans vos spams. Si vous n'avez rien reçu dans l'heure suivant votre inscription, n'hésitez pas à me contacter par courriel ou via le formulaire afin de confirmer votre inscription. Comment connaître le point de départ des sessions? Jean-Philippe LOL 2021-04-13T18:06:41+00:00 Les parcours sont notamment adaptés aux conditions météorologiques des jours précédents la session, et aussi à la saison. C'est pourquoi le point de départ est communiqué au plus tard la veille par sms. Le message est souvent accompagné d'un plan permettant de situer le lieu de rendez-vous et d'une adresse précise à entrer dans les systèmes de navigation (waze, tomtom, GPS véhicules…).
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Merci Jean-Pierre pour les photos Sortie du sanedi 26 février 2022 à Verfeil (31) Bravo à nos adeptes de la marche nordique qui ont fait une bonne séance à Verfeil, ce samedi 26 février 2022, sous un beau soleil malgrè un temps bien frais. Merci à
Jean-Pierre pour les photos. Sortie du 23 février 20022 autiour du lac de l'Union (31) Séance de marche nordique du 23 février autour du lac de l'Union, sous un soleil radieux. Mercieà Jean-Pierre pour les photos. Sortie du samedi 15 janvier 2022 à Flourens (31) Séance de marche nordique à Flourens et une autre occasion pour déguster la galette des rois! Il va falloir faire des heures supplémentaires pour éviter les charges
pondérales! Merci pour les photos. Sortie du samedi 18 décembre 2021 dans la forêt de Buzet (31). Séance Marche Nordique en forêt de Buzet le 18 décembre 2021: On festoie aussi au sein du groupe, la preuve, les photos! Sortie du samedi 09 octobre 2021 à Lacrouzette (81) Une belle découverte au coeur du Sidobre pour nos pratiquants de Marche Nordique!
Vous trouverez dans les différentes pages de notre site toutes les informations pratiques qui concernent l'association, que vous soyez adhérent ou simplement curieux de nous découvrir.
[…]
20 janvier 2020 Mexique. Nouvelle caravane de migrants. Ils font partie d'une caravane de trois mille personnes partie six jours plus tôt de San Pedro Sula, au Honduras, la première de ce type depuis la signature d'un accord migratoire entre Mexico et Washington en juin 2019. Quelque mille membres de cette caravane acceptent des propositions d'emploi au Mexique faites par les autorités qui refusent de délivrer des laissez-passer à ceux qui veulent gagner les États-Unis. HONDURAS - Carte geographique. […]
13-29 octobre 2018 Amérique. Marche de migrants centraméricains vers les États-Unis. Le 22, Donald Trump, qui dénonce « un assaut » contre les États-Unis, annonce dans un tweet la réduction de l'aide accordée par Washington au Honduras, au Salvador et au Guatemala qui « n'ont pas été capables […] d'empêcher les gens de quitter leur pays pour venir illégalement aux États-Unis ». Le 29, le Pentagone annonce le déploiement de cinq mille deux cents soldats à la frontière mexicaine, qui s'ajouteront aux deux mille membres de la Garde nationale qui s'y trouvent déjà.
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Au Honduras, la situation politique est bloquée. La présidente de gauche Xiomara Castro, élue le 28 novembre 2021, n'a pas obtenu de majorité au parlement. Le parti présidentiel doit notamment négocier avec la droite, battue aux élections et décidée à empêcher la présidente de procéder aux ruptures promises. Un barrage de la gauche qui ne date pas d'hier. En 2009, le président Manuel Zelaya, mari de Xiomara Castro, a été victime d'un coup d'État, approuvé tacitement par Washington. Il faut dire que Manuel Zelaya avait adhéré à l'Alliance bolivarienne pour les Amériques (Alba), organisation qui réunit des gouvernements de gauche en Amérique centrale et en Amérique du sud, rompant ainsi avec l'économie libérale chère aux États-Unis. Hillary Clinton, alors secrétaire d'État de Barack Obama avait proposé, en coulisse, une médiation favorable aux putschistes. Carte honduras monde arabe. L'impasse politique actuelle favorise l'ingérence étasunienne, au détriment de la liberté de la presse.
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est un guide de voyage ayant pour vocation d'apporter aux voyageurs un maximum d'informations sur les pays du monde et de les mettre en relation avec des partenaires privilégiés pour l'organisation de leur voyage. n'est pas une agence de voyage.
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Ricardo Alcides Avila est le quatrième journaliste assassiné au Honduras en 2022. En proie à une situation politique délétère, mêlant corruption liée au trafic de drogues et ingérences étasuniennes, le pays est l'un des plus meurtriers au monde pour la profession. Alors qu'il se rendait au travail, le journaliste Ricardo Alcides Avila a reçu une balle dans la tête, jeudi 26 mai, dans le village hondurien de Santa Cruz. Honduras Carte Monde | My blog. Transféré dans un hôpital de la capitale, il a succombé à sa blessure, dimanche, à l'âge de 25 ans. Le reporter travaillait pour la chaîne de radio et de télévision Metro, basée à Choluteca, principale ville du sud du pays. Les assassinats de journalistes honduriens sont peu médiatisés. On en dénombre pourtant 97 depuis 2001. La police locale a estimé qu'il s'agissait d'une agression criminelle de droit commun, sans faire de lien avec la profession de la victime. « Le meurtre est lié au travail que Ricardo Avila faisait au sujet des mouvements sociaux dans le sud du pays », a pourtant déclaré à l'AFP Amada Ponce, responsable du Comité hondurien pour la liberté d'expression.
- Papiers:
passeport valide au moins 6 mois à partir de la date d'entrée;
pour un séjour de plus de 90 jours: visa. Attention, en cas d'escale aux États-Unis, assurez-vous de répondre aux exigences des autorités américaines. - Vaccins conseillés:
vaccins universels (DTCP, ROR et en particulier rougeole, hépatite B);
typhoïde;
selon les conditions de voyage: hépatites A et B, et rage. - Meilleure saison: de mi-novembre à fin avril (saison sèche). - Durée de vol direct: pas de vol direct pour Tegucigalpa. Environ 17h30 de vol avec 2 escales, dont généralement une aux États-Unis. Honduras • Fiche pays • PopulationData.net. - Décalage horaire: - 7h l'hiver, - 8h l'été. Le Honduras n'est pas encore populaire auprès des touristes. Tant mieux, profitons-en! Pays parmi les plus pauvres d'Amérique latine, le Honduras possède des richesses naturelles - et même culturelles - qui gagnent à être découvertes. L'archipel de la Bahía est réputé pour border la 2e plus grande barrière de corail du monde. Celle-ci abrite une faune et une flore marines exceptionnelles.
A proximité des plaines côtières, le climat est tempéré par les vents qui soufflent de la mer vers la terre. Dans les zones montagneuses, plus l'altitude est élevée et plus les températures sont fraîches. Comme dans le reste de l'Amérique du Nord, ce ne sont pas les températures, mais les précipitations qui permettent de distinguer les saisons les unes des autres. La saison sèche dure de janvier à mai et la saison des pluies de juin à décembre. Dans les départements situés en bordure de l'océan Pacifique, les sécheresses sont fréquentes. Les Alizés soufflent, le plus souvent, de l'est ou du nord-est vers l'ouest. Les vents les plus violents sont ceux qui accompagnent les ouragans qui se forment dans la mer des Antilles (on peut voir la proximité de cette dernière sur la carte du Honduras). Carte honduras monde 2014. Carte du Honduras
Les plaines continentales et les îles situées au large des côtes sont, de temps à autre, dévastées par des tempêtes tropicales. L'ouragan Fifi a ainsi détruit, en 1974, la plupart des bananeraies situées sur le littoral du nord du pays.