Les omégas 3 présents dans l'huile de foie de morue agiraient tels que des antidépresseurs et seraient très efficaces notamment chez les personnes âgées
Comment prendre l'huile de foie de morue? Nous avons toujours eu vent du gout immonde de l'huile de foie de morue prise telle quelle, grâce à une cuillère. Mais ce temps est révolu, rassurez-vous. Elle est commercialisée aujourd'hui sous forme de capsule molle, très facile à avaler. Elle peut encore se trouver sous forme d'huile, si vous préférez, mais rassurez-vous, elle n'a plus le même gout qu'à l'époque. Il est par ailleurs indiqué sur l'huile vendue sous sa forme naturelle qu'elle ne possède aucun arôme; vous en trouverez également avec l'arôme de votre choix, même si la saveur citron est la plus répandue. L'huile de foie de morue peut être consommée à partir de l'âge de 6 ans. Si vous souhaitez en donner avant, car elle possède entre autres la propriété de permettre au nourrisson de profiter d'un bon développement, il convient de demander l'avis de votre médecin.
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Améliorez vos fonctions cognitives et votre mémoire
Outre l'oméga 3 et la vitamine D, on retrouve également dans l'huile de foie de morue de la vitamine A. Cette dernière permet de préserver la santé visuelle, la santé des muqueuses et assure la vitalité. Il faut retenir que la vitamine A contribue à préserver le métabolisme énergique et participe au bon fonctionnement du système immunitaire. Ajoutée à cela, elle retarde le vieillissement cutané, assure la différenciation cellulaire et intervient dans le métabolisme du fer. Par ricochet, elle améliore les fonctions cognitives et la mémoire. Cependant, une consommation exagérée de ce complément alimentaire peut causer une diarrhée, une perte d'appétit, des vomissements ou des nausées chez certaines personnes. L'huile de foie de morue: pour les chiens et chats aussi! Notons que les bienfaits de l'huile de foie de morue s'étendent également sur les animaux, dont les chats et les chiens. À ce niveau, elle assure principalement le bon fonctionnement et la vitalité du métabolisme de votre animal de compagnie.
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En France, elle n'est apparue que très tardivement, puisqu'on se situe désormais au XIXe siècle. La communauté scientifique découvre son efficacité contre le rachitisme et le déclare au grand jour, ce qui convainc beaucoup de monde. Malheureusement, elle tombe aux oubliettes au XXe siècle en faveur des traitements médicamenteux allopathiques. Mais, elle revient aujourd'hui sur le devant de la scène, les remèdes naturels et la médecine douce connaissant beaucoup de succès à notre époque. À quoi sert l'huile de foie de morue? L'huile de foie de morue possède une composition riche et révèle de nombreux bienfaits, ceci ayant été confirmé par la Commission européenne elle-même. Riche en oméga 3, et dotée de vitamines A et D, elle représente un excellent fortifiant pour l'organisme. Si vous prenez soin de votre santé, alors n'hésitez pas à en prendre pour:
- Le bon fonctionnement du cœur
- La prévention des maladies cardiovasculaires: hypertension, AVC, infarctus
- Conserver un taux de triglycérides normal dans le sang
- Le maintien d'une pression sanguine normale
- Le soulagement des troubles et douleurs articulaires notamment l'arthrite rhumatoïde, problème récurrent chez les séniors
- Le renforcement du système immunitaire et des défenses grâce au bon développement des globules blancs.
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D'abord, l'efficacité de l'huile de foie de morue a été prouvée pour offrir une protection cardiovasculaire, du fait de sa richesse en oméga-3, comme la plupart des huiles de poissons. Au fil des années, des chercheurs ont découvert que la consommation d'huile de foie de morue était également bénéfique sur la tension artérielle, sur les taux de lipides sanguins ainsi que sur les fonctions plaquettaires et vasculaires. Elle permettrait même de calmer les symptômes liés à l'arythmie ventriculaire, une anomalie du rythme cardiaque. Une huile qui booste les capacités
Reconnue pour dynamiser l'activité cérébrale, l'huile de foie de morue est considérée comme pouvant prévenir le déclin cognitif et la démence. De fait, la présence de DHA, un acide gras présent dans les omégas-3, représente un maillon essentiel pour un cerveau en pleine santé. En effet, de nombreuses recherches scientifiques attestent que ce nutriment est bénéfique pour la mémoire, et notamment pour lutter contre la maladie d'Alzheimer.
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Sources naturelles de phytoestrogènes
Les changements hormonaux peuvent affaiblir les os pendant la ménopause. Le calcium et la vitamine D sont essentiels à la santé des os et aideront à gérer les effets de vos changements hormonaux. Un apport suffisant en vitamine D pendant la post-ménopause est également associé à un risque moindre de fractures de la hanche des os fragiles. Les produits laitiers comme le yogourt, le lait et le fromage sont riche en calcium ainsi que des légumes verts à feuilles tels que le chou frisé, le chou vert et les épinards. Il est également abondant dans le tofu, les haricots et les sardines. Pour la vitamine D la lumière du soleil serait votre principale source avec des aliments enrichis en vitamine D comme les poissons gras, les œufs et l'huile de foie de morue. Consommer des aliments à haute teneur en phytoestrogènes
Phytoestrogènes sont des composés naturels à base de plantes qui simulent les effets des œstrogènes dans le corps et combattent la carence en œstrogènes.
C'est effectivement un allié indispensable pour le bon fonctionnement de votre organisme et de votre partie cognitive. Et, nous avons aujourd'hui la chance de pouvoir la consommer facilement sans cet affreux arrière-gout qui a causé l'angoisse de centaines d'enfants à l'époque. Une petite capsule et le tour est joué! Vous hésitez encore? Découvrez également les aliments à manger en cas de grosse fatigue ou de déprime.
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