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INFORMATIONS GÉNÉRALES
Pour tout
randonneur, savoir bien lire une carte, se repérer facilement est un confort si vous baladez en groupe mais une nécessité si vous randonnez seul(e). Alors pour vous accompagner dans cette voie,
le club vous propose plusieurs actions de formation sous couvert de la Fédération et
du Comité départemental de la randonnée pédestre. À plus
long terme, vous envisagez de devenir animateur, il vous faudra suivre une ou plusieurs actions de formation payantes organisées par le Comité départemental de randonnée
pédestre. Voici le cursus
à parcourir, sur plusieurs années évidemment:
Première
étape
(si nécessaire):
acquérir les
prérequis
nécessaires pour pouvoir s'inscrire aux formations d'animation et d'encadrement. Les randonneurs vivarais francais. Ils peuvent
s'acquérir dans des stages de la filière « pratiquer » type « initiation avancée à la lecture de carte et à l'orientation » sur 1 jour ou « élaborer et mener sa
randonnée » sur 2 jours.
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Les Randonneurs Vivarais Francais
CLUB RANDONNEURS VIVAROIS
Type d'activités proposées par le club
Activité(s) pratiquée(s)
Type de public
Sorties
Jour(s) de sortie
Durée de vos sorties
Dans le cas des sorties sur plusieurs jours, l'hébergement se fera au choix:
En itinérance, le lieu d'hébergement change tous les jours
En étoile, l'hébergement est le même pendant le séjour
Lieux principaux des sorties
Coût standard individuel de l'adhésion
41
Propose des tarifs spécifiques pour:
Transports
Transports possibles ou nécessaires pour se rendre aux départs de randonnée:
Voiture personnelle
Co-voiturage
Les Randonneurs Vivarais Le
Les animateurs Le réglement
Vous randonnez et vous appréciez d'être encadré et guidé. Á votre tour vous souhaitez emmener un groupe de randonneurs explorer nos chemins et découvrir notre patrimoine naturel ou culturel. Devenez animateur de randonnée pédestre. I - Rôle de l'animateur:
Il organise la randonnée (itinéraires, horaires, difficultés, intérêts du lieu); il coordonne (renseignements, déplacements, hébergements, intendance). Il sait lire la carte, se situer avec ou sans boussole, a une bonne connaissance de la base météo. Il calcule les distances, les dénivelés, prévoit les arrêts, les temps de repos, gère le rythme des randonnées. Il assure la sécurité du groupe: surveille les risques, informe, aide, rassure. Les randonneurs vivarais saison. Il surmonte les incidents ou accidents en gardant son calme, il sait communiquer avec les organismes de secours. Il est un animateur vigilant, il contient le groupe et fait preuve d'autorité quand les circonstances l'exigent. II - Pour être animateur:
Aucun diplôme n'est exigé pour encadrer bénévolement une randonnée pédestre dans le cadre associatif.
La personne âgée garde mobilité, autonomie et qualité de vie. Les exercices d'endurance et
d'exercice musculaire retardent les manifestations de l'arthrose, renforcent la qualité du tissu osseux (diminution de 20 à 40% des fractures du col du fémur). Le sens de l'équilibre est
maintenu, limitant les chutes et les blessures qui s'ensuivent. Bienvenue - LES RANDONNEURS VIVAROIS. La mortalité précoce
L'activité physique, pratiquée même modérément, diminue ce risque de mort précoce par rapport à la sédentarité. Le risque diminue de 30% si l'activité (marche ou
randonnée) est pratiquée au minimum 3 heures par semaine (si possible en plusieurs fois) à allure modérée ou 3 fois 20 minutes par semaine à allure plus soutenue. La consommation énergétique de la marche: on l'évalue à environ 300 Kcal par heure en marchant à 4 km/h, sur le plat. Elle est fonction du poids du corps; 3 heures
de marche consomment donc entre 1000 et 1700 Kcal, ce qui est recommandé comme consommation énergétique hebdomadaire minimale. En conclusion
Cette expertise et ces recherches permettent aujourd'hui d'affirmer que l'activité physique d'intensité modérée, comme la randonnée pédestre, diminue le risque de
mort par maladie cardiovasculaire, agit contre des maladies métaboliques comme le diabète, prévient certains cancers.
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Deguisement Ado Fille 14 Ans Carnaval De Paris
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Déguisement ado clown fille diabolique, comprenant la robe et la coiffe. Idéal pour le carnaval et halloween. Deguisement ado fille 14 ans carnaval et. Taille unique Ado 14-16 ans, convenant à un adolescent mesurant entre 1, 40 m et 1, 60 m environ. Informations supplémentaires
Thème
Halloween
Licence officielle
Non
EAN
3523160937353
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