Le centre SANTEZ VOUS SPORT est situé à RENNES, tout près du parc des Gayeulles dans la zone d'activité des Longschamps. La méthode CORE-IN-E
Elle associe Pilates, Stretching et Yoga. Elle s'applique à tous, Hommes et Femmes. Des cours spécifiques pour les futures mamans en pré et post-natales et les seniors. Découvrir
Le yoga prénatal
Les cours de Gym Prénatale ont pour but de maintenir une forme physique tout au long de votre grossesse. Une pratique corporelle en douceur pour bien se porter et bien porter bébé. Le yoga postnatal
Retrouver la forme après bébé! La méthode de Gasquet réside dans la possibilité de pratiquer une activité corporelle dès J+1 après la naissance de bébé avec une protection du dos, du périnée et des abdominaux. La luminothérapie
Anti dépresseur naturel. Votre moral est en baisse, vous vous sentez fatigué, votre sommeil est perturbé, vous manquez de dynamisme, d'énergie… La luminothérapie peut vous aider! Yoga prénatal Rennes : Préparation accouchement. Le Amma assis
Art traditionnel Japonais d'accupression. Originaire du shiatsu, cette technique non thérapeutique se pratique sur une chaise ergonomique pendant 20 minutes.
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Qu'est-ce que le Yoga prénatal? Le yoga prénatal s'adresse aux femmes enceintes dans leur 2ème et 3ème trimestre de grossesse. Il emprunte les outils du yoga pour accompagner et soutenir la grossesse en douceur. Par exemple, différents type de respiration-centrage-méditation, des postures adaptées, la récitation de bijas, des postures régénératives. Sur un plan physique, le yoga prénatal ouvre la conscience des femmes sur leur bassin et la région périnéale. Il permet aussi de développer des pratiques d'appréhension de la douleur. Il encourage enfin un renforcement musculaire doux, et surtout apporte un soulagement aux différents maux de grossesse. Parmi ceux-ci, les douleurs lombaires, une digestion difficile, la sensation de jambes lourdes, les contractions, sensation de lourdeur dans le bas-ventre, fatigue etc. Les enseignant(e)s - Yoga Shala. Les pratiques peuvent être reproduites à la maison dès que les besoins s'en font sentir et vous accompagnent jusqu'en salle d'accouchement. D'autre part, sur un plan émotionnel, participer à un cours collectif avec d'autres futures mamans permettra à chacune d'échanger sur ses ressentis, de se sentir comprise, entourée et soutenue auprès de femmes vivant cette expérience unique.
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prendre rendez-vous en ligne sur
3 à 7 séances remboursées à 100% par la CPAM
les séances peuvent être mixées avec de la préparation dite "classique"
Durée: 1h
En groupe de 4 femmes enceintes. Durant votre grossesse, le Yoga prénatal vous permet de vous approprier ce corps en évolution. Au fil des séances, Vous vous assouplissez, vous tonifiez, apprivoisez votre souffle et préparez peu à peu votre corps et votre esprit à la mise au monde de votre enfant. Yoga prénatal rennes free. En pratique:
prévoyez une tenue confortable. Les rendez vous se prennent lors de l'
entretien prénatal qui est à prévoir au 4e mois de grossesse, il faut donc s'en préoccuper dès la déclaration de grossesse, même si à ce moment là celà vous parait loin. NB: Selon les recommandations du collège des sages-femmes du 09/08/21, les séances de préparation à la naissance collectives sont réservées aux seules personnes vaccinées. Activité pratiquée par
A udrey Horvat
0
6 99 89 21 89
prendre rendez-vous pour l'entretien prénatal
ici
Yoga Prénatal Rennes Youtube
Le Yoga aérien, qu'est ce que c'est? Véritable moment de détente et de lâcher prise, le yoga aérien allie souplesse, stretching et renforcement musculaire. Les mouvements s'effectuent dans un hamac suspendu au plafond. Savoureux mélange de yoga, Pilates et arts du cirque, cette nouvelle discipline est accessible à tous; le hamac s'adapte à votre corps et surtout chacun progresse à son rythme. Yoga prénatal rennes benefits. Les mouvements respectent et protègent les articulations (genoux, hanche etc. ) et permettent une véritable décompression du rachis, zone sensible et très sollicitée au quotidien, grâce au travail en apesanteur. L'objectif est donc de se renforcer et s'étirer en profondeur sans risque pour le corps grâce à la légèreté apporté par le hamac. C'est un outil véritablement ludique qui permet d'acquérir une véritable liberté corporelle. L'occasion d'explorer de nouvelles sensations avec son corps dans les airs. L'utilisation du hamac permet également de se centrer sur soi-même à travers la précision des postures, par le respect des alignements et le contrôle de la respiration.
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L'essentiel par la pratique, est d'intégrer quotidiennement la respiration longue et profonde, le relâchement le corps, et l'observation des pensées pour dépasser le mental et les peurs et ce en toutes circonstances...
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Bienvenue! La méthode globale CORE IN-E qui associe Yoga sans dégâts DE GASQUET, PILATES, Stretching et Relaxation est au cœur de l'activité de SANTEZ VOUS SPORT, fait la réputation et le succès du centre depuis 2007. C'est une méthode dite « douce » car l'effort est invisible. Les mouvements sont exécutés avec peu de répétitions, mais avec beaucoup de précisions, et de concentration. Yoga prénatal rennes youtube. Une fois essayé, on aura compris que derrière cette apparence « facile », il y a un travail dur en profondeur. Toutes les séances sont proposées aussi bien pour les Hommes que pour les Femmes, des cours spécifiques futures mamans en pré et post-natales ainsi que des séances destinées aux seniors sont eux aussi au programme. La luminothérapie, les conseils en nutrition, les massages AMMA ( Allongé et Assis), les produits à l'Aloé Vera FOREVER, les massages bébé, les ateliers « Parent-Enfant » ont progressivement complété les prestations du centre SANTEZ VOUS SPORT qui sont désormais une référence à Rennes et sa région.
Après mon accouchement, m'inscrire au cours postnatal fut logique. Les sessions ont naturellement accompagné la rééducation du périnée. Mais aussi s'accorder une parenthèse pour soi lors de ce chamboulement personnel de l'arrivée d'un bébé fut des plus appréciable, et aide à se retrouver tant physiquement que mentalement. bref, merci Camille. Marie
"J'ai commencé les cours de yoga avec Camille fin 2019. D'abord en prénatal, de octobre 2019 à janvier 2020, puis les cours en postnatal de mars à juillet 2020. J'ai adoré chaque cours, c'était ma petite parenthèse de sérénité et de remise en forme chaque semaine. Cela m'a beaucoup aidé pendant ma grossesse, la méthode De Gasquet m'a vraiment été bénéfique. Yoga prénatal |. La prochaine étape: redémarrer le yoga dans les prochaines semaines en méthode classique, toujours avec Camille! je recommande ++"
Hélène (maman de jumeaux)
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Posté il y a 5 mois
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