Mais vous pouvez être tenté de changer de pédalier et de changer par la même occasion la longueur des manivelles. Pendant longtemps, on a indiqué aux cyclistes que la longueur devait être égale à la longueur de leur entrejambe / 5. Cela donne par exemple 174mm pour un entrejambe de 87 cm. Le coureur pourra donc sans risques utiliser des manivelles de 175mm…ou 172. 5mm. Même si cette méthode de calcul peut sembler empirique, elle ne devrait pas poser de problèmes…tant que l'on est dans la moyenne. Pour les petits et grands gabarits, cela peut en revanche donner des résultats assez extrêmes. On peut aussi se baser sur un tableau de ce type! Ces longueurs s'entendent pour la route. Sur la piste par exemple, des manivelles courtes de 165 voire 160mm sont préconisées à la fois pour favoriser la cadence de pédalage, mais aussi pour éviter que la pédale ne vienne toucher le sol dans les virages qui sont très relevés. De nombreux coureurs professionnels augmentent de 2. 5 à 5mm la longueur du pédalier pour les contre-la-montre.
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Mark Cavendish est le seul sprinter présent sur ce Tour de France avec des manivelles de 170 millimètres. Michael Matthews, Peter Sagan, André Greipel, Sonny Colbrelli, Fernando Gaviria et Thomas Boudat, sprintent eux avec des manivelles de 172, 5 millimètres de longueur, ce qui reste le standard en mode compétition. Des sprinters actifs sur les routes du Tour de France, seuls Arnaud Démare, Alexander Kristoff et Christophe Laporte roulent avec des manivelles de 175 mm. Manivelles plus longues: avantage ou inconvénient? Qui dit plus grandes manivelles, dit plus grand levier et mécaniquement, cela permettrait d'appliquer plus de force lors de la phase d'appui sur la pédale. Avec cette idée qu'il serait alors possible de mettre une dent de plus (Passer de 13 à 12 dents par exemple)! « On se fait un peu vite des idées avec ça, admet Frédéric Grappe, responsable de la performance chez Groupama Fdj. Les deux millimètres et demi de plus sur une manivelle, ce ne sont que quelques grammes en plus.
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Pour aller plus loin:
Si vous voulez augmenter la vélocité sans dégrader le couple, il existe une solution: les plateaux Rotor. Par leur forme ovalisée, ils réduisent le point mort à l'endroit où vous avez le moins de force. Et le logiciel Rotor vous indique la position de réglage idéale. Retrouvez tous nos articles sur
Dans une autre étude sur le rapport optimal entre la longueur de la manivelle et la longueur de la jambe, les athlètes n'ont constaté qu'une baisse de puissance de 4% entre les longueurs de 120 mm et 220 mm. La plupart des athlètes de cette étude ont également constaté que la longueur de manivelle de 170 mm était le point idéal, quelle que soit la mesure de l'entrejambe de l'athlète. L'accumulation de ces recherches et de quelques études supplémentaires suggèrent que l'optimisation de la longueur de la manivelle n'est pas pertinente pour la puissance, la vitesse et l'efficacité. Ressources et études sur la longueur de la manivelle
Longueur de manivelle pour plus de confort
Donc, si l'écart de puissance de sortie entre les extrêmes est assez faible, quel devrait être le facteur décisif lors du choix entre les longueurs de manivelle? La réponse courte est le confort car il a une corrélation directe avec les performances. La longueur de la manivelle peut améliorer votre confort et par conséquent augmenter vos performances.
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