Gourmande et gourmet: Rösti de panais
Rosti De Panais En
Röstis de carotte et panais
29 Novembre 2017
Une idée d'accompagnement sympa avec des légumes de saison, peu calorique et délicieuse. J'ai beaucoup aimé l'association carotte-panais-cumin, à refaire! Pour la cuisson de mes röstis, j'ai opté pour une cuisson au four plus légère et qui demande moins de surveillance... les plus gourmands d'entre vous pourront ajouter de la pomme de terre et du fromage râpé à la préparation;-)
Ingrédients: (pour 6 röstis - 3 à 4 personnes) 1 belle carotte 1 panais 2 œufs 1cc de maïzena 1cc de cumin sel, poivre Préparation: Préchauffer le four à 200°C. Peler et râper la carotte et le panais. ( J'utilise le Fresh express de Moulinex pour me faciliter la tâche). Battre les œufs en omelette et y délayer la maïzena, ajouter aux légumes râpés ainsi que le cumin, du sel et poivre, bien mélanger. Rosti de panais cyril lignac. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, former des galettes (j'ai prélevé une belle cuillère à soupe de préparation que j'ai écrasé avec le dos de la cuillère en donnant une forme ronde).
Rosti De Panais Cyril Lignac
Ces deux médecins du sport s'appuient sur leur expérience de triathlète et de marathonien pour vous guider en cuisine. Une recette végétarienne, sans laitages mais riche en calcium! Même si vous n'êtes pas un fin connaisseur, il y a quelques fleurs et plantes sauvages que vous trouverez à coup sûr.
Puis retournez-les avec une spatule assez large pour ne pas les casser (parce qu'on n'est pas des brutes non plus), laissez ensuite dorer 3 à 4 mn de l'autre côté. Röstis aux panais et aux carottes. express sans stress
Disposez les röstis sur du papier absorbant, gardez-les au chaud le temps de faire cuire le reste puis servez avec, par exemple, une salade de pousses de mizuna (parce qu'on est délicat, on vous l'a déjà dit). ______________
Stylisme et photos © E. Fénot / D. Brunet – 180°C
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Exclusivité Mode Africaine: Introuvable en magasin
Coupe: robe cintrée, longue
Composition: Polyester
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