Quand appliquer la méthode TiPi en situation? Vous arrive-t-il de ne pas être content et de vous mettre en colère pour exprimer votre point de vue? Ressentez-vous du stress à l'idée de prendre la parole en public? Et ces retards de train qui arrivent toujours au mauvais moment, ces embouteillages qui n'en finissent pas, cette file d'attente qui n'avance pas, ce collègue qui parle trop fort …
Si ça vous parle, alors vous avez vécu des moments désagréables et pénibles. Et j'imagine que vous continuez à en vivre quotidiennement. En fin de journée vous êtes épuisés moralement. Une fois chez vous, il vous faut un bon moment avant d'arriver à passer à autre chose. Quotidiennement vous luttez contre des tensions intérieures. Elles s'invitent régulièrement en fonction des situations. La méthode TiPi en autonomie vous permet de dépasser tous ces moments pénibles. Lorsque vous l'utilisez, vous vous apaisez et en moins 90 secondes et c'est définitif. Ce qui vous permet de passer très vite à autre chose.
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Vous ne vivez pas dans un conte de fées. Les gens ne tiennent pas leurs promesses. Les amants vous font du mal. Vos collègues de bureau peuvent vous tromper. Tout le monde ne s'occupe pas de vous. Éliminez la pensée toxique selon laquelle s'accrocher peut changer les choses. Lâchez prise et laissez vivre. Vous savez que vous le méritez. La méthode Tipi pour apprendre à lâcher prise
Peur de l'abandon, du regard ou du jugement des autres, à bien y regarder, tous les signes que nous venons de voir et qui montrent qu'il est temps de lâcher prise proviennent d'une peur. C'est pourquoi la méthode Tipi (technique d'identification des peurs inconscientes) permet de lâcher prise assez facilement. La méthode Tipi est basée sur une approche pratique, rapide, simple et surtout durablement efficace. Elle permet entre autre de faire disparaître les peurs qui sont à l'origine de nombreux troubles. Simple, elle fait le lien avec un ressenti corporel qui a engendré une peur dans le passé. C'est cette peur qui va alors se réactiver dans une situation particulière et vous empêcher, entre autre, de lâcher prise.
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Prendre la voiture avec les enfants pour un long trajet, écouter les informations, faire de l'accrobranche, parler en public, etc. Au départ, étant de nature courageuse, je me faisais violence en affrontant ma peur, cependant cela aboutissait à un résultat peu satisfaisant, car j'étais dans une lutte et non dans le plaisir. J'ai découvert qu'en régulant émotionnellement la peur, je pouvais faire, sans combattre, les activités qui me faisaient tant rêver et savourer le bonheur de faire, d'être dans une relation aux plaisirs vrais. J'ai développé et renforcé mes capacités dans plusieurs domaines, ce qui me permet d'être davantage en confiance avec moi. Cela devient un cercle vertueux: j'ai confiance en mon corps, je développe mes capacités en ouvrant la porte à davantage de créativité, ce qui me permet de renforcer un peu plus ma confiance. Réguler nos émotions, c'est nous offrir le plus beau des cadeaux. Réguler nos émotions c'est réparer nos blessures, inscrites corporellement, et ainsi développer notre confiance en nous-mêmes.
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Luc Nicon a alors mené une étude, de 2003 à 2007, sur près de 300 personnes en situation de souffrance émotionnelle. Bien que d'autres recherches aient été menées sur le sujet depuis la création de la méthode, celles-ci ne sont pas encore suffisantes pour pouvoir scientifiquement prouver son efficacité. Cependant, de nombreuses personnes ayant déjà profité de la méthode ont affirmé avoir connu des résultats satisfaisants. Sources
C'est en cela que la technique Tipi se distingue des autres thérapies comportementales utilisées pour venir à bout des angoisses et des phobies. Les 4 fondements de la technique Tipi: La peur La peur se définit comme une émotion ressentie face au danger et se manifestant par deux possibilités d'attitudes diamétralement opposées: la paralysie par inhibition ou la panique et la fuite. L'avantage de la thérapie brève selon la technique Tipi par rapport aux autres méthodes est de mettre l'accent sur le risque physique lié à la situation ayant engendré la peur. Or, il est évident que c'est le ressenti physique désagréable de la situation initiale qui va provoquer le traumatisme psychologique. La guérison sera donc plus certaine si l'on s'attaque au cœur du problème même si cela est à première vue moins confortable. Le ressenti physique La technique Tipi se propose de rechercher l'origine de la souffrance par l'étude des manifestations physiques de la peur l'ayant engendrée. Le ressenti émotionnel initial est mémorisé tel quel, prêt à resurgir dans les mêmes circonstances ou plus grave dans des circonstances que l'on jugera simplement similaires C'est donc cet élément qu'il va falloir identifier et ce n'est pas toujours aisé car notre faculté d'analyse prend le pas sur l'écoute de notre corps.
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