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Escalope de foie de lotte poêlé en persillade
Découvert par hasard sur l'étal d'un poissonnier, le foie de lotte sera apprécié des amateurs de foie gras ou d'abats. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, le foie de lotte est très répandu, il est connu sous le nom de foie gras de la mer et il existe de nombreuses recettes l'accommodant comme la terrine de foie de lotte comme un foie gras. Autre avantage non négligeable: son coût! Le foie de lotte coûte quelques euros seulement. Ici pour commencer, nous vous proposons une recette toute simple de recette d'escalope de foie de lotte poêlé en persillade comme pour un foie de veau, de boeuf ou de porc. Pour 2 personnes
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Ingrédients
2 foies de lotte (choisir des morceaux d'une dizaine de centimètre chacun ou un gros foie que vous découperez en escalopes)
30 g de beurre
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 vingtaine de brin de persil frais
Sel, poivre du moulin
Eau + glaçons ou Eau froide + lait
Préparation
Pour que les foies "rendent" leur restant de sang mais également pour le "rincer" de l'intérieur (métaux lourds), vous pouvez les tremper 2 heures dans de l'eau avec des glaçons ou un mélange eau et lait.
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Avez-vous déjà essayé de goûter le foie de lotte? Bien que calorique, cet aliment est riche en oméga-3, et oligoéléments tels que le zinc, le magnésium, le potassium et la vitamine D. Pour profiter de ses bienfaits, il existe de nombreuses recettes pour cuisiner et améliorer le goût de ce produit. Foie de lotte poêlé
La poêlée de foie de lotte peut se faire avec du foie frais ou en conserve. Il faut nettoyer et enlever les nervures et le film transparent qui le recouvre s'il est acheté frais. Une fois propre, tracez-le en gros morceau d'environ 2cm. Vous pouvez l'assaisonner de poivre, de sel et d'autres types d'épices (paprika, curcuma, muscade, etc. ). Il est même possible de verser quelques gouttes de jus de citron par-dessus, si vous souhaitez alléger le goût. Après avoir mélangé le tout, laissez au repos pendant quelque temps en attendant que l'huile se chauffe dans la poêle (quelques filets d'huile suffisent). Pour cuir le foie de lotte, laissez chaque face prendre couleur dans la poêle environ 7 min.
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Recette de foie de lotte de mer (ou baudroie) en conserve Il est difficile loin des ports de pêche d'obtenir du foie de lotte en grosse quantité. Il faut le faire au fur et à mesure et s'abstenir de le manger en même temps. Servir à l'apéritif sur des toasts ou des rondelles de pain baguette légèrement toasté ou du pain de campagne… Remarque: le foie est crème rosé lorsqu'il est cru. Mais à la cuisson il devient orangé. Type de plat:
Plat Type de cuisine: Cuisine européenne Temps Total: 5 minutes Calories: Elevée Auteur: Pierre Marchesseau Temps de préparation: 5 minutes Difficulté: Moyenne Budget: €€ Ingrédients de la recette Conserve de foie de lotte de mer (ou baudroie) par bocal: – foie de lotte – thym – laurier – sel fin – poivre blanc en grain Préparation de la recette Conserve de foie de lotte de mer (ou baudroie) Prendre le foie de lotte le plus frais possible et le plus clair aussi comme un foie gras de canard ou d'oie. Les faire tremper 15 minutes dans du lait ou l'eau très froide.
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