Modérateur: modération
Lotistofu
Messages: 34 Enregistré le: 20 août 2007, 10:08
De la masse sans produits laitiers
Bonjour à tous,
Cela fait maintenant environ 3 ans que je fais de la fonte régulièrement. Je suis ecto et j'ai commencé à environ 55Kg pour 1m76. Je vasille actuellement entre 65 et 70 Kg sec. Ayant trop de problèmes pour rester linéaire dans ma courbe du poids car je tombais souvent malade, je décide de me faire contrôler. Après plusieurs examens on m'annonce que je suis allérgique au produits laitiers (protéine de lait, caséine, etc.. ). Je vous pose les questions suivante:
- Est-il possible de faire une prise de masse sans produits laitiers? Si oui avez-vous des exemples? - Existe il des protéines en poudre pour de la masse sans (protéine de lait, caséine, etc.. )
L'été arrive et ca fait 2fois que je tombe malade entre ce mois-ci et le mois dernier, autant dire que j'ai pas mal perdu.. HELP! Modifié en dernier par Lotistofu le 07 avr. Prise de masse sans lactose sans. 2011, 16:26, modifié 1 fois. Re: De la masse sans produits laitiers
Message
par Lotistofu » 07 avr.
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pour avoir un bon ratio et éviter les cochonnerie de ceux vendue dans le commerce. Mercie de m'avoir lue. :)
Ne jamais lâcher. Bastoun34
Messages: 5376 Enregistré le: 23 nov. 2010, 21:21
Re: Prise de masse (sans lactose)
Message
par Bastoun34 » 16 mars 2015, 12:06
La base du gainer maison, c'est: une prot en poudre + une source de bon glucides (IG modéré). Prise de masse - Compléments pour la musculation | Nutrimuscle. Typiquement, flocons d'avoine ou de sarasin mixés avec ta prot en poudre. Pour les doses, ben c'est à toi de voir comment ça s'intègre dans ton plan, mais en général, on va tourner autour de 80-100g de flocons d'avoine pour 30-40g de poudre. par One77 » 17 mars 2015, 12:28
Ok merci bien pour ta réponse, et concernant un gainer tout prêt a l'emploie lequel peut on me conseiller? car étant intolérant au lactose (ou très faible dose) c'est difficile de trouver. PS: Je souhaite acheter un gainer dans le cas ou je n'aurai pas eu le temps de me préparer le miens (maison) c'est en guise de roue de secours. anakin06
Messages: 4059 Enregistré le: 08 août 2008, 22:04
par anakin06 » 17 mars 2015, 15:48
dans le cas ou je n'aurai pas eu le temps de me préparer le miens (maison) c'est en guise de roue de secours.
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Leur apport se calcule en fonction de votre poids et vos objectifs. Après l'entraînement:
Post Workout Isolate Blend: c' est un mélange spécialement conçu pour optimiser la récupération musculaire, restaurer les stocks de glycogène et réduire les inflammations après l'entraînement. Son taux en protéines permet d'atteindre vos objectifs de prise de masse.
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Diminuez les de 50% le soir pour les rajouter après votre entraînement. Cet exemple est plutôt simple et accessible à tous, n'hésitez pas à varier les plaisirs en faisant attention aux quantités de glucides et l'indice glycémique notamment. Visez un gain de poids de 0, 5 à 0, 75 kg par mois pour éviter d'avoir un surplus de gras important. Pour la cuisson est l'assaisonnement de vos repas utilisez l'huile d'olive, de colza ou de coco. De la masse sans produits laitiers - Forum musculation. Ayez une consommation en eau au minimum de 3 Litres par jour dont 1 L pendant votre entraînement. Si vous ne prenez pas de poids, augmentez les quantités de glucides proportionnellement ou regardez nos autres programmes alimentaires pour gagner du muscle.
ça prends 5mn!! Femme : alimentation de prise de masse propre. tu mets ton avoine en poudre et ta protéine dans une tasse ou un shake, tu verse le liquide et basta! ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps: il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer! par One77 » 17 mars 2015, 16:17
Ce que je veux dire c'est que ma salle ferme a 21h et parfois il m'arrive que je termine le taf pour 19h 40 donc le temps de vite partir chez sois se préparer pour repartir à la salle sa fait très court en plus moi il faut que je les mixe les flocon d'avoine pour en faire de la poudre donc sa va prendre un pti peut plus que 5min lol
Donc voilà pourquoi cette question Xd
par Bastoun34 » 17 mars 2015, 17:18
Ben tu fais comme tous les gens qui font du sport après le boulot: tu prends tes affaires avec toi le matin. Idem pour le shake, tu mixes les flocons et tu mélanges avec la poudre la veille ou le matin, et tu rajoutes l'eau juste avant de consommer.
Description
Le Boucleur Lisseur Professionnel 2 en 1 va vous permettre de réaliser de belles coupes, de façonner vos cheveux à volonté sans abîmer vos cheveux pour un grand confort d'utilisation. Peigne-brosse à double rangée dont chaque poil est chauffé uniformément. Idée cadeau pour femme
Cylindre chauffant, qui distribue uniformément la chaleur par rotation automatique pour réaliser facilement et rapidement votre coiffure. Comment l'utiliser? 1. Branchez le fer et appuyez sur le bouton d'alimentation. 2. Appuyez une à 3 fois pour définir la chaleur la température que vous souhaitez selon l'épaisseur de vos cheveux
Des barres LED clignoteront le temps d'atteindre la chaleur et resteront allumées une fois la température atteinte. Fer à Lisser et Boucler 2 En 1 Professionnel - CROKODEAL FR. 3. En appuyant une quatrième fois, vous éteindrez l'appareil. Pour tous les types de cheveux: Lisse – Onduler – Boucler ….
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Ainsi, que vous les vouliez longues, grosses ou petites, ce fer à boucler assouvira toutes vos envies. Ces 3 niveaux de température, son revêtement en céramique ainsi que sa technologie vapeur le rendent encore plus performant. Vos cheveux seront plus résistants et plus soigneux. Pour avoir une plus large vision des boucleurs Babyliss, consultez notre article sur la gamme Curl Secret. Et si vous désirez boucler et lisser sans avoir à changer de machine, alors optez pour les modèles 2 en 1. Les modèles multifonctions: lisseur boucleur
Le lisseur boucleur n'est pas très compliqué à choisir. D'abord, il faut que vous teniez compte du critère le plus important: l'option « multifonction ». Amazon.fr : lisseur et boucleur 2 en 1. Ça peut paraître ridicule, mais n'acheter jamais votre appareil sans avoir correctement vérifié que cette option est bien valable sur le modèle. Une fois ce contrôle fait, vous pourrez passer à d'autres critères de choix. Il vous suffira ici de prendre en compte les éléments cités plus hauts pour le lisseur et le boucleur.
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Lisseur boucleur: fer à lisser et à boucler 2 en 1 Découvrez le boucleur lisseur Un seul outil pour des dizaines de coiffures. Le lisseur boucleur fonctionne comme un fer à lisser et boucler 2 en 1. Un seul appareil suffit pour former une coiffure parfaitement lissée pour un rendez-vous professionnel ou bien de séduisantes boucles pour un rendez-vous amoureux. Comment choisir le meilleur lisseur boucleur 2 en 1 Commencez par faire votre choix entre deux types de fers: Un fer à lisser « rond » à plaques arrondies et longues, qui permet aussi bien de lisser parfaitement les cheveux que de former des boucles élégantes. Liss curl le lisseur boucleur 2 en 1 professionnel streaming. Il suffit pour cela d'avoir le bon tour de main. Un lisseur et boucleur 2 en 1 multifonction avec embouts amovibles: il suffit de changer l'embout pour transformer le fer à lisser en fer à boucler ou encore en fer à gaufrer. Puisqu'il faut un peu d'entraînement pour parvenir à former de belles boucles, disposer d'un fer à boucler et à lisser multifonction vous facilite largement la tâche.
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Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en accédant aux Préférences pour les publicités sur Amazon, comme décrit dans l'Avis sur les cookies. Pour en savoir plus sur comment et à quelles fins Amazon utilise les informations personnelles (tel que l'historique des commandes de la boutique Amazon), consultez notre Politique de confidentialité.
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Ce lisseur se démarque en effet par un nombre élevé de qualités:
Il est ionique, antistatique et anti-frisottis
Il possède la technologie MoistureProtect
Son capteur lui permet d'adapter la température de l'appareil à votre type de cheveux
Son revêtement en céramique diffuse la chaleur de manière homogène et sa plaque flottante coiffera vos cheveux sans tenir compte de leur longueur
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L'Oréal nous a toujours surpris en matière de beauté. Pa étonnant donc que ce fer à lisser de la marque soit classé parmi les plus performants de sa génération. En effet, l'Oréal Steampod 2 ne se contente pas de lisser vos cheveux. Il leur apporte aussi un traitement complet grâce à sa technologie vapeur et à la pro-kératine dont il est doté. Il possède également des plaques flottantes et un revêtement en céramique qui assure de la brillance à vos délicates mèches. Son peigne amovible terminera votre lissage par une coupe élégante. Liss curl le lisseur boucleur 2 en 1 professionnel de. Bien choisir son boucleur
Une fois votre lisseur choisi, il faudra penser également à un boucleur efficace et adapté à vos besoins.
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Puis relâchez la boucle désormais formée. Plus vous commencez la boucle proche des racines, plus la boucle formée sera marquée. Vous avez désormais envie de vous procurer un fer à lisser et boucler? Sur, choisissez les meilleurs outils pour le coiffage de vos cheveux!
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