| entraînement
En effectuant un service, rechercher à atteindre une cible sur le mur ou au sol. Puis jeu de défense Séance 2 et 3
3. Jeux en double | 10 min. | découverte
Sur 3 terrains. 2 jeux de 5 minutes en doubles (4 élèves par terrain + arbitres)
4. Matches simples | 30 min. | réinvestissement
Petits matches. 5
Tournoi
- accepter différents rôles
-adapter son jeu à ses partenaires
-respecter le résultat. 1. Matches en simple et en doubles | 60 min. | réinvestissement
Sur deux terrains
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Jeux De Raquettes Cycle 2
Verbalisation sur les différences entre les jeux de raquettes. « Vous allez essayer de faire le plus d'échanges possible avec votre partenaire avec les différentes raquettes. Au fur et à mesure, vous testerez toutes les raquettes. »
5. Balle brûlante | 15 min. | découverte
2 équipes de 14 joueurs de part et d'autre du filet. Dans chaque camp, il y a 15 balles. Chaque enfant possède une raquette. « Vous devez envoyer toutes les balles qui se trouvent dans votre camp dans le camp adverse, avec votre raquette, par dessus le filet » « vous n'envoyez qu'une seule balle à la fois. » 5 jeux de 3 minutes. 2
Entrainnement
- Coordonner des actions motrices simples. - assurer différents rôles sociaux. 60 minutes (4 phases)
Sceau de balles /20 raquettes
Echauffement assuré par PE ou élève (insister sur les épaules)
Cordes pour marquer les 3 zones. Craies pour noter les zones et les cibles au mur. 1. Prise en main du matériel: Jonglage | 10 min. | entraînement
Même chose qu'en séance 1 mais avec les raquettes de tennis seulement et en effectuant su rebond au sol.
Jeux De Raquettes Cycle 2 De
Discipline
Education physique et sportive
Niveaux
CM2. Auteur
O. JACOB
Objectif
- Maintenir un engagement moteur efficace sur tout le temps de jeu prévu. - Respecter les partenaires, les adversaires et l'arbitre. - Assurer différents rôles sociaux (joueur, arbitre, observateur) inhérents à l'activité et à l'organisation de la classe. - Coordonner des actions motrices simples en utilisant une raquette. Relation avec les programmes
Cette séquence n'est pas associée aux programmes. Déroulement des séances
1
Découverte: Qu'est-ce qu'une raquette? Comment renvoyer la balle? Dernière mise à jour le 12 avril 2017
Discipline / domaine
- acquérir le vocabulaire: raquette, balle, volant, filet. - utiliser une raquette pour renvoyer une balle ou un volant. Durée
55 minutes (5 phases)
Matériel
6 raquettes de ping pong, 18 raquettes de tennis, 6 raquettes de badminton
Un sceau de volants / balles
Plots
Filet
Remarques
Chaque séance débute par un échauffement proposé par l'enseignant ou un élève (jocker).
Jeux De Raquettes Cycle 2 Examples
L'arbitre compte les points. Au coup de sifflet le vainqueur reste, perdant revient arbitre. 3 jeux de 4 minutes. Tous les joueurs d'un même terrain doivent se rencontrer. « Vous allez maintenant vous concentrer sur la défense. Votre adversaire va tenter de toucher le mur au dessus de la ligne et vous devez repousser son attaque à l'aide de votre raquette. Pour le moment on ne se préoccupe pas de la direction que prend la balle mais bien de l'empêcher de toucher le mur. 4. Duels | 20 min. | découverte
Rencontres en duels. 4 terrains Avec filet: 2 joueurs pour 2/3 arbitres: un arbitre de touche + 1 arbitre + 1 chrono. « Vous allez faire des matchs, le 1 er arrivé à 5 points, avec l'adversaire de votre choix. Vous changez de serveur à chaque point. »
3
Entraînement 2
60 minutes (1 phase)
Même séance que la séance 2
1. Phase 1 | 60 min. | entraînement
4
Matches
- Accepter le résultat de la rencontre et être capable de le commenter. 1. Jonglage | 5 min. | entraînement
Voir séance 1
2. Service + défense | 15 min.
La période 2 sera consacrée en EPS aux jeux de raquettes. Voici donc la séquence complète. Et voici des affiches permettant de délimiter les zones du gymnase et de rappeler aux élèves en quoi consiste l'atelier. Ces affiches seront également un support en classe pour expliquer les 3 ateliers de la séance Les affiches. Cette séquence ainsi que les illustrations sont issues de ce document:
Fiabilité, quasiment plus de risques de déraillements, plage d'utilisation tout à fait suffisante, gain de poids, passages de vitesses précis, rapides et francs, même en pleine traction. En outre, le fonctionnement du groupe s'avère très silencieux. Pour en arriver à ces résultats, Sram a dû développer des composants particulièrement élaborés, à grand renfort d'innovations. Groupe mono plateau vtt for sale. Combler l'absence d'anti-déraillement
Système X-Sync: une dent élargie, une dent amincie. Le pédalier Sram XX1 adopte des manivelles en carbone avec étoile en aluminium forgé. Son poids, 650 g, est inférieur de plus de 40 g par rapport au pédalier 2×10 Sram XX1. A noter que le dessin de l'étoile a été optimisé pour des changements de plateau aisés et rapides. Le groupe Sram XX1 étant dépourvu de système anti-déraillement, le pédalier Sram XX1 adopte des dents de plateau au motif X-Sync tout autour du plateau. Ainsi, le principe d'une dent élargie suivie d'une dent réduite permet ainsi de reprendre le dessin des maillons externes et internes de la chaîne.
Groupe Mono Plateau Vtt 1
Ceci dit, l'expérience nous permet de conseiller les choix suivants: > 26 dents: pour les pratiquants de l'extrême, peu intéressés par les chronos, amateurs de montée en gros vélos et totalement réfractaires à l'idée de pédaler sur du goudron. > 28 dents: pour une pratique enduro loisir, en montagne donc, avec de longues montées soutenues, le 28 sera plus approprié, voire indispensable sur un 29 pouces. > 30 dents: pour une pratique générale typée XC, all mountain et même enduro compétition, le plateau de 30 dents (avec 42 derrière) pourra s'avérer suffisant selon le niveau et la région. Comment passer en mono plateau ? – VTT COACH - Coach VTT. > 32 dents et +: pour jouer le top 20 en coupe du monde d'enduro, de XC ou de DH… Plus sérieusement, si l'on rencontre encore beaucoup de vélo d'enduro ou de all mountain équipés en première monte d'un monoplateau de 32, 34 voire 36 dents, ces dentures sont globalement trop grosses pour la plupart des pilotes et ne permettent pas de tirer la quintessence du concept. Le développement par rapport à la taille des roues 12%: c'est l'écart de distance parcourue par tour de roue entre le 26 et le 29 pouces.
Tu as quoi comme pédalier pour pouvoir changer rapidement un plateau? Si c'est un classique faut normalement enlever le pédalier et défaire les vis, puis remonter. En direct mont c'est pareil faut enlever le pédalier pour pouvoir démonter le plateau et il faut également (comme pour une cassette) des outils spécifiques. Il y a que (à ma connaissance) que le nouveau rotor avec l'Aldhu et Vegast ou tu peux changer les plateaux en enlevant simplement la manivelle droite. Oui j'ai écrit qu'en changeant de plateau il est possible d'adapter en fonction des sorties, mais ça ne sera pas forcément plus rapide. Choisir son groupe SRAM VTT | Blog | Alltricks. Le plus rapide serai de changer de roue équipée de la bonne cassette en fonction du terrain, mais ça demande un sacré investissement. J'ai testé sur route et pour des parcours plats à légèrement vallonnées et c'était pas mal, mais je ne pourrais pas rouler toute l'année en mono, donc pour moi c'est du compact, voir sub-compact sur mon gravel. Mais, je ne suis pas contre le mono, chacun fait comme il veut, mais je préfère deux plateaux et une cassette bien étagée!