Source: Communiqué Lumm, startup dédiée au bien-être mental en entreprise, À lire aussi: ⋙ Stress, anxiété, déprime: les conseils du psy pour garder le sourire ⋙ Stress, surmenage… 8 conseils de pros pour être zen au quotidien ⋙ Pensée positive: comment développer son optimisme au quotidien? Les conseils de la psy
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Mais en fait, ce qui empêche souvent un dépendant de récupérer est de s'appuyer exclusivement sur sa volonté. En se fiant exclusivement à la volonté, le toxicomane pense que nous pouvons avoir une solution presque immédiate, sans faire trop d'efforts, mais seulement en le proposant. C'est le "mode de dépendance" de la pensée. Contrôler l'incontrôlable, c'est le but. La personne monte un film qui, au début, est développé selon le scénario proposé. Mais bientôt, il commence à aller de soi-même, faisant s'effondrer la "normalité" à laquelle le toxicomane veut ressembler et qui conduit à la frustration ou à la rechute. Chercher de l'aide contre la dépendance Seules la reconnaissance de la perte de contrôle et la nécessité d'une aide extérieure professionnelle peuvent nous permettre de commencer un long chemin menant au rétablissement. Se détacher – Explorer les voies de passage. C'est pourquoi comprendre que la toxicomanie est un processus individuel de reconstruction implique le démantèlement de moyens de réaction, de développement que le toxicomane a appris tout au long de sa vie.
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😉 (en plus du gros carnet à la maison pour mes états d'âme et questions existentielles 😏). J'y note non seulement les événements mais aussi leur impact sur moi, mes pensées, mes émotions et le lien entre tout cela. J'essaie d'écrire chaque jour. Ou au moins régulièrement. L'écriture pour plus de positivité et de confiance
Ici, c'est un peu comme une prescription médicale 😅 où chaque soir:
1) pour augmenter la confiance en soi: noter 3 « accomplissements » de la journée dont tu peux être fier(e) 2) pour augmenter ta « positivité »: noter 3 événements positifs qui ont eu lieu ce jour-là. NB: le chiffre 3 ci-dessus n'est que la limite minimale (pour obliger à se creuser un peu la cervelle 😜). Si tu en trouves plus, fais-toi plaisir 😅. Se détacher de ses pensées christophe andré breton. Les deux attitudes ci-dessus, confiance en soi et positivité, sont essentiellement une question de point de vue et de croyances. Si je suis convaincu(e) d'être capable, alors j'ai confiance. De la même manière je peux décider de croire que le monde qui m'entoure est globalement positif.
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Fringe
L'Enfant sauvage
Science-fiction 7 avr. 2009
47 min
iTunes
Disponible sur Prime Video, iTunes
S1 E15: Un jeune enfant chauve est trouvé dans un endroit sombre et avec peu d'oxygène. L'enfant sauvage en Streaming - Molotov.tv. Olivia tente de le faire parler, d'autant plus qu'il semble avoir des informations sur un serial killer de retour à Boston. -16
En vedette
Jeremy Shamos, Spencer List, Matt Mulhern
Distribution et équipe technique
Informations
Genre
Science-fiction
Sortie
2009
Durée
Classé
Régions d'origine
Canada, États-Unis
Audio original
Anglais
© 2008 Warner Bros. Entertainment Inc. Langues
Audio
Anglais (États-Unis) (AAC)
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D'après le récit écrit par un médecin au début du siècle. Offres VOD de L'enfant sauvage
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L'histoire d'un enfant-loup decouvert en 1798, en pleine foret. D'apres le recit ecrit par un medecin au debut du siecle.
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