Pas que! Ça peut aussi aider à atteindre un objectif à court terme afin de trouver la motivation nécessaire. Exemple:
trouver l'argent pour réaliser des travaux; Se coucher plus tôt pour avoir plus d'énergie la journée; sortir de sa zone de confort pour rencontrer d'autres personnes. Le tableau de visualisation, c'est quoi exactement? C'est un ensemble d'images, de photos ou de mots regroupés sur un support qui représente tes rêves et tes objectifs à court, moyen et long terme. L'idée est de le regarder régulièrement afin de conditionner ton esprit. Ton cerveau est stimulé visuellement et tu peux te projeter plus facilement dans l'avenir. À force de voir en permanence les mêmes images, ton cerveau va inconsciemment te guider vers le chemin de la réussite. C'est un peu le même principe que les citations inspirantes à répéter chaque matin. « Ok, Priscillia, mais tout ce qui est affirmations positives, loi de l'attraction, spiritualité, tout ça, c'est pas trop mon délire en fait! »
Rassure-toi, le tableau de visualisation, ça marche si tu respectes quelques principes.
Tableau De Visualisation Positive Analysis
Vous pouvez également créer un tableau en famille! Calme, sécurité intérieure, apaisement, lutte contre les angoisses et anxiétés, paix intérieure, etc., méditer en famille peut faire partie de votre tableau de visualisation positive. Les lecteurs de cet article ont également lu Méditation pour enfant: comment débuter? "L'imagination est plus importante que le savoir", Albert Einstein
Lecture, sport, méditation, rangement, alimentation, sommeil, etc. : avoir des routines saines, c'est le début du bonheur! Idées: Lire un chapitre par jour; Emprunter des livres à la bibliothèque sur des thèmes comme la nature, les robots, l'astronomie, etc., pour cultiver son savoir et ses passions;
Pratiquer le yoga: une séance le matin avant l'école ou avant de dormir. Débuter un challenge de yoga pendant les vacances peut être la solution idéale! Bien manger, se préparer un petit-déjeuner gourmand et sain, voilà une étape très importante de ce rituel. Les photos de repas ou de leur préparation ont toute leur place dans le tableau de visualisation positive de votre enfant!
Astuce: pour votre première visualisation, imaginez que vous mangez quelque chose avec un goût particulier, un bonbon à la menthe, une rondelle de citron... Imaginez tous les détails, vos gestes, le goût, le plaisir (ou non) que vous avez pendant quelques minutes... Félicitations vous savez faire de la visualisation! Et le tableau de visualisation dans tout ça? Le tableau de visualisation est un outil qui peut vous servir comme:
un élément de réflexion, une façon de planifier votre vie, ou seulement votre année, afficher vos priorités, vos envies, les choses qui vous font plaisir. une façon de se motiver, d'afficher vos objectifs et les garder proches de vous, comme une ligne de conduite à tenir chaque jour. une source de créativité, grâce à des images qui vont vous aider à imaginer des scènes lors de vos séances de visualisation. une demande à envoyer à l'univers pour activer la loi de l'attraction. pour tout ça à la fois, c'est comme ça que moi je l'utilise 🙂. J'espère que cet article vous aura aidé à comprendre un peu mieux ce qu'est la visualisation positive et comment s'en servir efficacement.
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