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C'est en 2011 que son premier album sort dans les bacs, "Selah Sue". Porté par le titre cultissisme "Raggamuffin", cet album présente une voix singulière dans les graves avec un flow renversant. Selah Sue a su s'imposer dans un style tout en décontraction. Mélange entre suave et éraillé, on retrouve une base de guitare acoustique chère à la chanteuse. Après un pasage remarqué au Printemps de Bourges en tant que première partie de Charlie Winston, elle se consacre à un autre aspect de sa carrière. En effet, l'artiste belge produit le titre "Direction" pour la série "De Ridder". Elle enregistre également un album compilation "Rarities" en 2012. En 2015, le second album de la chanteuse belge voit le jour, "Reason". Elle prend un virage musical, mettant de côté la veine reggae. C'est une musique plus électro et trip-hop que propose l'artiste, avec un touche de R&B. Disney - Eau de Toilette Cendrillon - 50ml | Parfum enfant, Eau de toilette, Eau de parfum. C'est un mélange de l'inspiration de ses débuts mais aussi d'une recherche de nouveauté. L'album sera suivi d'une réédition remixée, "Reason Remixes" en 2016.
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Pas toujours facile d'adopter un regard bienveillant et positif sur ceux qui nous entourent. Volontiers galvaudée, la bienveillance a pourtant de nombreux bienfaits. Comment la cultiver? Entretien avec Dina Scherrer, coach certifiée spécialisée en Pratiques Narratives et auteur de l'ouvrage La magie de la bienveillance. Définition: qu'est-ce que la bienveillance? La bienveillance est une disposition d'esprit inclinant à la compréhension et l'indulgence envers autrui. "C'est ce que j'appelle le regard pygmalion: une certaine manière de regarder les gens, de porter attention aux autres, confirme Dina Scherrer. S'attacher à voir les bons côtés d'une personne plutôt que les mauvais et ne pas être dans le jugement ni les a priori. " Quels sont les bienfaits de la bienveillance? Les bienfaits de la bienveillance sont multiples à la fois pour soi et pour autrui. "Lorsqu'on porte attention à l'autre, c'est gratifiant, on se sent utile, explique la coach. Cela donne un sentiment d'exister très fort.
La Bienveillance Au Quotidien 2020
Être bienveillant envers soi-même pour l'être avec les autres
On ne peut pas être bienveillant envers les autres si l'on ne l'est pas envers soi-même. "Quand on n'écoute pas ses propres besoins, il devient difficile d'écouter ceux des autres". Être bienveillant envers soi-même Être bienveillant, c'est s'accepter tel que l'on est, avec ses forces et ses faiblesses. Si l'on a une bonne estime de soi-même et que l'on sait ce dont on a besoin pour être heureux, on ne peut qu'être bienveillant envers les autres. "Ce cheminement n'est pas évident pour tous car personne ne nous l'a appris", fait remarquer le spécialiste. En effet, pour certaines personnes, ne pas montrer leur vulnérabilité et toujours faire ce que les autres attendent d'eux, est une force. Mais, en réalité, la vraie force, c'est connaître ses failles et respecter ses besoins, pour être capable de faire de même avec les personnes qui nous entourent. Développer sa bienveillance au quotidien
Voici quelques exercices simples pour cultiver sa bienveillance au quotidien.
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Nous aimerions toutes que les autres soient bienveillants envers nous. Sans qu'ils soient intrusifs ou insistants. Nous voulons juste être entendues et comprises. Néanmoins, ce que nous voulons toutes, c'est surtout de ne pas être jugées; soit par ce que l'on est, soit par ce que l'on pense ou encore ce que l'on accomplit. « Vous aussi, j'en suis sûre: vous avez envie d'être bien traitée, et d'être mieux considérée? »
C'est également un sentiment d'existence, vis-à-vis de l'attention qu'une personne nous porte. La bienveillance est communicative. Car si une personne est bienveillante avec nous, nous aurons, nous aussi, l'envie de lui redonner ce qu'elle nous offre. Sommes-nous bienveillantes envers nos enfants? En tant que parents, nous voulons le meilleur pour nos enfants; nous essayons de tout bien faire pour leur bonheur et leur épanouissement. Néanmoins, la tâche n'est pas toujours facile. Il nous faut prendre le temps nécessaire, pour être présentes, attentives et à l'écoute de chacun d'eux.
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Porter un jugement sur une personne n'est pas compatible avec le fait d'accepter l'autre tel qu'il est et le désir d'aider autrui à devenir meilleur. En outre, vouloir sans cesse se comparer aux uns et aux autres empêche notre capacité naturelle d'entraide et de solidarité de se révéler. De fait, grandir dans un environnement où l'empathie n'a pas sa place peut nous faire perdre notre capacité à la bienveillance. "Nous vivons dans une société où l'on nous apprend à juger, à comparer, à évaluer sans cesse et à ne jamais montrer ses faiblesses. Nous devons nous débarrasser de tous ces apprentissages pour laisser notre bienveillance se révéler, constate Boris Amiot. 96%
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Et pas l'inverse. Vous verrez, vos discussions vont s'enrichir. Surtout, vous aurez vraiment le sentiment d'avoir échangé et peut-être même aidé votre interlocuteur. Et c'est un sentiment qui cultive la bienveillance. 5 - Apprendre à désamorcer les conflits
Une personne bienveillante est à l'inverse de celles qui adorent "créer des problèmes". Que ce soit au travail ou à la maison, ne laissez pas les tensions s'installer. Plutôt que de garder vos rancunes, exprimez-les directement à la personne. Et si vous n'êtes pas concerné·e par le problème, mais que cette tension a une influence directe sur vous ou votre entourage, vous êtes en droit d'essayer de la désamorcer. D'abord en recueillant les différents sons de cloche. Et ensuite en proposant de faire le·a médiateur·rice autour d'une table. Attention: ne jamais prendre parti, sauf cas exceptionnels bien évidemment. 6 - Rendre service le plus souvent possible
Pas à votre détriment bien sûr. Mais si vous êtes en capacité d'aider un·e proche ou un·e inconnu·e, n'hésitez pas à lui proposer votre aide.