Il existe différents outils pour entrer dans cet apprentissage de la communication: la Communication Non-Violente (CNV) et la Méthode ESPERE® par exemple. Avant de me lancer j'ai testé les deux et j'ai opté pour la seconde. La raison principale de ce choix était que je ne souhaitais pas résoudre des conflits, j'avais le grand désir de me sentir mieux, plus vivante, ne plus me prendre la tête avec mes idées noires et mes doutes. Avec le recul, je pense que chacune des méthodes possède ses atouts et qu'elles se rejoignent sur les fondamentaux. Le plus que j'ai trouvé à la Méthode ESPERE® est cette facilité de pouvoir l'utiliser à chaque instant, sans que la personne en face puisse « sentir » que je fais quelque chose de particulier en lui parlant. A mon sens la pratique de la CNV est « visible » et cela me dérangeait beaucoup. Il s'agit de mon expérience personnelle et chacun se dirigera vers ce qui lui parle le plus. Le sigle ESPERE signifie: E nergie S pécifique P our une E cologie R elationnelle E ssentielle.
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Créée par Jacques Salomé, cette méthode est un ensemble de règles et d'outils qui ont pour objectifs d'entrer dans une écologie relationnelle et ainsi favoriser les relations de bonne compagnie avec soi-même et des relations d'échanges et de partages avec les autres. Elle s'applique à tous les types de relations: relation à soi, relation de couple, relation parent- enfant/ados, relation professionnelle, relation familiale et amicale. « La Méthode E. S. P. E. R. témoigne surtout d'un esprit et d'une éthique de vie. Si elle remet en cause les modes habituels de communication, si elle bouscule la bonne conscience et les leurres de la pseudo-communication courante, elle incite surtout chacun à revoir sa propre façon d'échanger, de partager, de s'approprier, de se confronter ou d'accepter les différences. Elle renvoie ainsi chacun à se confronter à ses croyances, à ses mythologies et certitudes, à ses propres seuils d'intolérance. Elle suppose des exigences et une éthique de vie envers soi-même, plus qu'envers autrui.
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Description Titre(s) La méthode ESPERE une méthode pour mieux communiquer Pour ne plus vivre sur la planète taire Auteur(s) Jacques Salomé (Auteur) Françoise Malnuit (Illustrateur) Collation 1 vol. (359 p. ); ill. ; 18 cm Collection(s) Le livre de poche Année 2019 Sujet(s) Communication interpersonnelle Dewey Systèmes et écoles de psychologie appliquée Genre *Documentaire Identifiant 2-253-18834-4 Langue(s) français Notes Glossaire Espere = Energie spécifique pour une écologie relationnelle essentielle La couv. porte en plus: "pour ne plus vivre sur la planète taire" J. Salomé dévoile les bases de son enseignement pour améliorer sa communication. Il propose de remplacer le système Sappe (Sourd, aveugle, pernicieux, pervers, énergétivore) qui régit les rapports humains d'hier et d'aujourd'hui par la méthode Espere pour mieux échanger et vivre heureux en société. Titre d'une autre édition: Pour ne plus vivre sur la planète taire Résumé Une méthode pour mieux communiquerLa communication humaine est au cœur de toute existence, elle est la sève ardente du vivant.
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Avis des lecteurs
ANDRE C. le 19/03/2020
Très bon livre. Tout est dit des relations et communications. C'est passionnant et porteur d'espoir pour soi et les autres. A lire sans modération
Je vous invite à garder cela à l'esprit lorsque vous dites quelque chose à quelqu'un, surtout si la relation est importante pour vous. De la façon dont vous communiquez dépend la qualité de la relation que vous entretenez avec autrui. 8) Concrétiser
Il s'agit de sortir de la généralisation pour parler des situations concrètes. Exemple: »je ne comprends jamais rien aux projets de cette boîte! » pourrait être remplacé par « je ne comprends pas tel aspect du projet » et peut-être serait-il possible de formuler une demande « je souhaiterais avoir des précisions »…
9) Écouter l'autre sans l'interrompre
Quel plaisir de pouvoir parler en étant entendu! Vous en avez sûrement déjà fait l'expérience. La bonne nouvelle, c'est que plus vous écoutez une personne sans lui couper la parole, plus elle se sent entendue, et plus elle sera disposée à son tour à vous écouter. 10) Accepter le point de vue de l'autre comme étant le sien
Même si nous ne partageons pas un avis, il est possible de reconnaître l'existence de ce point de vue, différent du nôtre… C'est un véritable apprentissage de la tolérance.
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fiche de renseignements administratifs d`hospitalisation en
Clinique des Franciscaines
7 bis A, rue de la Porte de Buc
78000 Versailles
Tél: 0826 303 333 (0. 15€/min)
Madame, Monsieur,
Vous allez être hospitalisé à la Clinique de la Maye. Pour votre inscription vous avez 4 possibilités pour nous faire
parvenir votre fiche de renseignements dûment complétée, accompagnée des documents demandés. Sur place, au secrétariat du rez-de-jardin, tous les jours de 7h 00 à 18h30 (sauf week-end et jours fériés). Par fax au 01. 30. Fiche de renseignement administratif de. 97. 33. 71
Par courriel [email protected]
Par courrier, en précisant à l'attention su Secrétariat Ambulatoire. Cette démarche d'inscription EST OBLIGATOIRE, celle-ci doit être réalisée AU PLUS TARD 2 JOURS AVANT LA DATE
DE VOTRE INTERVENTION ET AVANT LE JOUR DE VOTRE ENTREE
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Hospitalisation prévue le ……. /……. à …………
Par le Docteur ………………………………………………………. Nature de l'intervention ……………………………………….. Intervention prévue le ……. /…….
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Bref, ce forum est donc mon seul espoir.
il y a 2 minutes, Cne Caesar a dit:
Bonjour,
dans le pire des cas, vous pouvez toujours scanner le document et modifier les espaces que vous avez déjà rempli avec Paint par exemple... Le problème est qu'il s'agit d'un document officiel et je ne sais pas si ce genre de manipulation est bien vu...
Et leur réponse ne vous a pas servi? Avez-vous pensé à leur demander de vous renvoyer ce document par e-mail? Bonjour, merci de votre réponse
J'avais pensé au scan mais je savais pas comment m'y prendre pour modifier ce que j'avais déjà rempli et je veux vraiment rendre quelque chose de propre, ne pas me faire remarquer avant même le début des tests. Alors en ce qui concerne mon appel j'ai tout d'abord appelé le centre d'examen et je suis tombé sur un gendarme qui n'avait pas de réponse à mes questions car c'était un poste pour la sécurité. Documents à télécharger. Il m'a simplement dit de chercher sur internet, ce que j'avais déjà fais. J'ai ensuite appelé le centre dans lequel j'ai effectué ma session d'information mais personne répondait ( en même temps c'est dimanche), je pense donc rappelé demain en espérant qu'il puisse me le renvoyer par mail.