Nos préparations se sont bien passées, pas vraiment de bobo. Mon marathon arrivait au bout d'un long hiver dans lequel je m'étais programmé des défis progressifs (5 km, 10 km, 15 km, Semi) et qui fut fatigant malgré le fait que j'aie été récompensé par de bons temps et même un record personnel sur 5 km. Et j'avoue que, devant courir avec mon père à une vitesse inférieure à la mienne, ne pas avoir à regarder le chrono a été un luxe très agréable: juste le plaisir de la course et d'aller chercher ma 20e médaille. Bref tout allait bien jusqu'au mercredi avant la course où je sens le mal de gorge arriver... crève, angine... aie aie aie! Marathon de paris - 14 avril 2019 - Accrorunning. Courir avec une angine, ouais c'est possible mais ô combien désagréable, un truc à te gâcher la fête. Mais à ma grande surprise mon médecin a accepté de me fournir l'ordannance qui me permettrait d'être tranquille pour la course, je pourrais vraiment lui dédier ma médaille. La seule interrogation aura donc été: comment s'habiller pour un marathon où il fait moins de 10 °c.
Marathon 14 Avril 2019 Indd
Marathon de paris - 14 avril 2019 - Accrorunning
accrorunning
21 avril 2019
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Vidéos
Ce marathon de Paris c'est quelque chose. Tout est dans la vidéo, j'ai pris un énorme plaisir à courir ce marathon. C'était un cadeau d'anniversaire et j'ai même pu souffler les bougies pendant la course… Je vous laisse regarder!
Marathon 14 Avril 2010 Qui Me Suit
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Les infrastructures sportives sont implantées à travers la ville et de nombreux sportifs se regroupent sur la Corniche ou dans les artères de la ville pour s'entrainer à la course à pied. Par ailleurs, Dakar s'apprête à recevoir les Jeux Olympiques de la Jeunesse en 2022, une première en Afrique et dans l'histoire de l'olympisme. Une préparation qui se fait par la réalisation d'infrastructures mais aussi par des manifestations en faveur de la jeunesse et des sports. Sous la supervision du Comité National Olympique Sportif Sénégalais (CNOSS), Dakar 2022 sera la capitale de la jeunesse mondiale. Marathon 14 avril 2010 qui me suit. Cette opportunité engendrera des répercussions considérables sur le Pays, sur ses infrastructures, son tourisme et sa jeunesse. C'est dans ce cadre que le Marathon Eiffage Dakar 2019 apportera sa contribution dans la route vers 2022 en réunissant le temps d'une journée non seulement la jeunesse du pays mais également toutes les couches de la population pour vivre au rythme du sport et des valeurs olympiques.
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Dortoir À Abeille Royale
A noter que les trous de 8 mm de diamètre sont souvent occupés. Eliminez les échardes en limant légèrement l'entrée des trous. La diversité des diamètres des trous permet de multiplier la variété des occupants de la bûche. Pour augmenter la durée de vie de votre nichoir, clouez sur le dessus une planche qui fera office de toit. Evitez absolument d'utiliser du bois tendre comme le pin et le peuplier (gonfle à l'humidité), ainsi que du bois traité (toxique). Comment installer vos nichoirs? Dortoir à abeille. La pose du nichoir doit être effectuée à 50 cm du sol au minimum. Vous pouvez fixer votre botte de tiges soit sur un piquet soit directement sur une branche. Les premiers va et vient des abeilles débutent entre le mois de Mars et d'Avril, aussi commencez à installer vos nichoirs début Février voir dès le mois de Janvier. Les abeilles étant des insectes thermophiles (qui apprécient la chaleur), les nichoirs doivent être déposés à l'abri des intempéries avec une orientation Sud ou Sud-Est. Ainsi les nichoirs seront dos aux vents dominants et face au soleil en début de journée.
Le timing parfait pour installer votre nichoir à abeille dans l'attente d'accueillir les abeilles est entre fin février ou début mars. Ainsi, au cas où certaines espèces commencent la nidification plus tôt, vous ne risquez pas de les rater. Comment installer un nichoir à abeilles chez soi ?. Si vous tardez à installer vos nichoirs, par exemple tard après le début du printemps, les abeilles seront rares dans les abris que vous leur avez préparés. La hauteur du nichoir à abeille
Les fourmis sont généralement attirées par les restes de pollen laissés par les abeilles devant leurs abris. Lorsque le nichoir est posé au sol, les abeilles sont plus exposées à l'invasion de leur nid par les fourmis en quête de restes de pollen. Par ailleurs, lorsque votre nichoir à abeille est placé trop bas où à même le sol, les abeilles peuvent être gênées par les plus petits enfants ou par les animaux de compagnie qui rôdent autour de leur emplacement. Ainsi, il est conseillé de placer votre nichoir entre 1, 5 et 3 mètres du sol ou tout simplement sur un bord de fenêtre situé au premier étage.