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Et du côté livres de recettes à base d'aquafaba? A l'instar des blogs de cuisine traitant de ce sujet, on retrouve beaucoup de livres de recettes à base d'aquafaba en langue anglaise. Mais hourra!, un livre français est sorti en avril 2017 avec 25 recettes bien sympathiques à base de jus de pois chiches:
Allez, on se lance?
Recette Avec Aquafaba Le
Rincez les pois chiches et réservez-les pour une autre recette ( curry, hummus, burger, etc). Dans un saladier, ajoutez l'eau des pois chiches (aquafaba), le jus de citron et le sirop d'agave. Mélangez rapidement avec une spatule. Le jus de citron va aider l'aquafaba à monter en neige. Fouettez le mélange avec un batteur électrique à pleine puissance jusqu'à ce que l'aquafaba reste accroché aux fouets et forme des becs d'oiseaux (environ 10 minutes). Vous avez que c'est prêt quand l'aquafaba ne glisse pas si vous retournez le saladier. Versez le chocolat fondu sur l'aquafaba et incorporez-le délicatement à l'aide d'une spatule en silicone. Recette avec aquafaba le. L'aquafaba va dégonfler un peu mais c'est normal. Répartissez la mousse dans 4 verres individuels et placez ceux-ci au frais pendant au moins 3 heures ou toute une nuit. Bon appétit! Nutrition Information:
Yield: 4
Serving Size: 1
Amount Per Serving:
Calories: 303 Total Fat: 15. 8g Carbohydrates: 37. 4g Fiber: 3. 5g Protein: 3. 1g
CETTE RECETTE VOUS A PLU?
Petite différence tout de même: les protéines issues des légumineuses sont différentes de l'ovalbumine de l'oeuf et à la cuisson, elles ne "tiennent" pas si bien. Aussi, l'aqua faba monté en neige a besoin de sucre pour supporter le passage au four. Au final, l'aqua faba simplifie la cuisine vegan en apportant les mêmes caractéristiques que le blanc d'oeuf, mais version végétale! L'aqua faba, on le trouve où? Vous pouvez vous le procurer dans les conserves de pois chiches (choisissez celles qui ne comportent ni additifs, ni sel si possible, afin que ce jus ait le goût le plus neutre possible). Vous récupérerez environ 250 g de liquide pour une boite de 800g. Autre possibilité, le bocal en verre. Que faire avec le jus des pois chiche (aquafaba) ? – Cuisine anti gaspi !. L'aqua faba sera meilleur. Enfin, vous pouvez le faire vous-même. D'abord faites trempez vos pois chiches. Jetez l'eau puis faites les cuire dans 1 litre d'eau eau. C'est cette eau, réduite d'1/4, que vous pourrez utiliser dans les recettes suivantes. Vous pouvez la conserver 1 semaine au frigo, ou la congeler.
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