(questionnaire de Ricci et Gagnon) - -
Le 20 Janvier 2015 2 pages
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Information et contacts sur. Questionnaire personnel inspiré du test de Ricci et Gagnon de l'université de Montréal. /Testez_votre_niveau_d_activite_physique. pdf - -
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Ricci Et Gagnon Les
Ce questionnaire d'auto-évaluation vous permet de déterminer votre profil: inactif, actif ou très actif. Calculez-le en additionnant le nombre de points (1 à 5) correspondant à la case cochée de chaque item. FICHE D'INTERPRÉTATION DU RÉSULTAT AU QUESTIONNAIRE RICCI ET GAGNON À REMETTRE AU CONSULTANT
Résultats du questionnaire d'auto-évaluation qui permet de déterminer votre profil: Où en êtes-vous dans votre pratique d'activité physique? • VOUS AVEZ UN SCORE INFÉRIEUR À 18:
Vous avez le profil d'une personne qui pratique peu d'activité physique, qui bouge très peu au quotidien. Je vous encourage à avoir une activité physique régulière pour votre santé. C'est la régularité de l'activité physique qui compte et pas seulement son intensité. Comment? Saisissez toutes les occasions du quotidien pour bouger: déplacement à pieds, en vélo…, activités ménagères, monter et descendre les escaliers, petites courses, jardinages, jeux avec les enfants, promenade avec le chien, etc…
Choisissez des activités que vous aimez et n'hésitez pas à faire des séance d'essai pour en découvrir des nouvelles!
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test ricci gagnon - DRJSCS Ile-de
TEST D'AUTO EVALUATION
(D'après J. Ricci et L. Gagnon, université de Montréal, modifié par F. Laureyns et JM. Séné)
Le questionnaire d'auto-évaluation permet de déterminer votre profil: inactif, actif ou
très actif? Calculez en additionnant le nombre de points (1 à 5) correspondant à la case cochée à chaque
question. POINTS
(A) COMPORTEMENTS SEDENTAIRES
Combien de temps passez-vous en position assise par jour
(loisirs, télé, ordinateur, travail, etc. )? 1
2
3
4
5
+ de 5 h
4à5h
3à4h
2à3h
Moins de 2 h
SCORES
Total (A)
(B) ACTIVITES PHYSIQUES DE LOISIR (DONT SPORTS)
Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Non
A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois /
mois
1 fois/
semaine
2 fois/
3 fois/
4 fois/
Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque
séance d'activité physique? Moins de 15
min
16 à 30
31 à 45
46 à 60
Plus de 60
Habituellement comment percevez-vous votre effort? Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort
difficile.
Vous pratiquez des activités physiques et sportives tous les jours ou presque, bougez fait partie de votre quotidien. Associez activités d'endurance et renforcement musculaire, et essayez de varier votre pratique pour que tous les muscles soient sollicités. N'oubliez pas les temps de récupération, essentiels pour recharger les batteries! Associez à cela une bonne hygiène de vie (alimentation, hydratation, sommeil…) et vous resterez performant.
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Marché De Noel Loir Et Cher France
26/05/2022 Salle Socio culturelle - rue principale Frœschwiller
© Paroisse Protestante Froeschwiller
C'est une tradition, la paroisse protestante de Frœschwiller organisera ce jeudi 26 mai jour de l'Ascension, sa fête annuelle. Elle débutera à 14 heures par un culte à l'église de la Paix qui sera célébré par le pasteur Michel Roth
Après le culte, rendez-vous est donné dans la salle socioculturelle pour une après-midi récréative dans une ambiance musicale assurée par l'Harmonie « Ami Georges ». Un stand animé par les dames du « club des travaux d'aiguille » richement fourni proposera des articles en patchwork et en broderie. Marché de noel loir et cher france. Une tombola et la traditionnelle petite restauration avec café et pâtisseries variées fonctionnera toute l'après-midi. Les tartes flambées seront servies en soirée. Le bénéfice de la manifestation est destiné en partie aux missions, aux frais de fonctionnement de la paroisse ainsi qu'aux travaux d'entretien de l'église. Fête paroissiale à Froechwiller: Renseignements - Horaires - Tarifs Dates et horaires: Jeudi 26 Mai 2022 de 14h à 19h30
Chaque jeudi l'agenda du week-end!
Dimanche 10h00-18h00. HÔTELS, HÉBERGEMENT, APPARTEMENTS ET B&B
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