jeudi 7 juin 2018
posté par nivijoju à 18:31
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Bonjour à tous, nouveau sur le site je viens chercher vos lumières pour répondre à mes questions!! Il y a quelques années je nageais 3 fois par semaine à raison de 45/50 mn en bassin de 50 mètres et faisais à peu près 2km500 par séance. Il y a trois semaines je me suis remis à la natation mais dans ma piscine avec l'elastique de nage de décat qui s'attache à chaque cheville retenu par un poteau ou un arbre. Cela permet de faire du surplace. Ma piscine faisant 7 mètre il me faut 7 "battements" pour la traverser. J'en conclu donc que je fais 1mètre à chaque fois que mon bras plonge dans l'eau. Je nage en crawl et mesure 1M80. Cela parait il juste de faire un mètre par mouvement?? En 3 semaines je suis passé en crawl de 300 mouvement de bras à 3000 lors de ma dernière séance. J'ose croire que cela fait du coup 3000 mètres! ma séance dure environ 50 mn.. ce qui reste cohérent par rapport à ce que je faisais il y a quelques années en bassin de 50M.
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à ce point, ils relâchent totalement l'effort et sont re-catapultés vers le mur, et c'est reparti. pas besoin d'expliquer plus, je pense que tu as compris:: seulement, l'élastique dont tu parles semble être plus conçu pour évoluer à un rythme constant une fois l'élastique tendu (l'augmentation de la vitesse de nage générant une augmentation de la force inverse de l'élastique, en plus de celle de l'eau), sans revenir au mur. si je suis correct jusque-là, comment peux-tu savoir que tu fais sept coups de bras pour les sept mètres du bassin, puisque tu évolues à peu près toujours au même point de ta piscine pendant tes cinquante minutes? avoir sa propre piscine permet-il de plus pécho? La distance parcourue en 1 coup de bras dépend de l'envergure et du niveau technique. Avec un tableau comme celui là:... on peut voir si on a un niveau technique correct ou pas, compte tenu de son envergure. NOTE: En général, l'envergure du nageur est assez proche de sa taille mais c'est plus précis de savoir son envergure.
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Alors, vous doutez encore de la diversité des exercices à réaliser avec un élastique de nage statique dans votre piscine? En fonction de la taille de votre bassin, sachez que vous pouvez également combiner ces exercices à d'autres accessoires comme les plaquettes ou les palmes. En conclusion, vous l'aurez compris, pas besoin de piscine olympique pour devenir un nageur ou une nageuse chevronné·e! Juste de la motivation et un élastique de nage! DÉCOUVREZ NOTRE SÉLECTION DE CONSEILS
planplan69
Messages: 42 Enregistré le: mer. 17 févr. 2016 10:48
par planplan69 » dim. 2017 18:28
J'ai le même,
Je crois que ca sert ou bien a t'empêcher de battre des pieds quand tu as le Pull Buoy au niveau des cuisses, ou bien de t'aider à maintenir le PB au niveau des chevilles. Ce qui est cool, c'est que ça prend très peu de place dans le filet et que c'est pas très cher. Pour le dos avec pull-buoy aux chevilles c'est nécessaire (sinon c'est trop dur de maintenir le PB a bout de jambes) et c'est d'ailleurs un exercice super agréable et efficace je trouve.
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Si c'est bien le cas et que mes "calculs" sont bons, je fais entre 8, 5km et 10 par semaine. Est ce pas mal pour progresser, s'affiner et se renforcer musculairement? Trop? pas assez? Quelqu'un aurait-il un un ou des programmes d'entrainement? En espérant avoir été clair dans mes explications, je vous remercie d'avance pour vos réponses!! 12 commentaires
Welcome sur! Le premier conseil que je pourrais te donner est d'essayer de faire la longueur de ta piscine en moins de mouvement. Essaye de chercher loin devant, et de réaliser ton mouvement de bras le plus loin derrière Sylsyl
hello nivunijoju, ça va? alors ce sujet est très intéressant, et, je crois, pas encore abordé sur le site (? ) pour la question de la distance, sept coups de bras pour sept mètres, on peut raisonnablement penser que ça fait un mètre par coup de bras, mais peut-être que les nageurs belges du site auront une analyse différente? j'ai vu plusieurs fois des athlètes de club travailler avec ce type d'équipement (seulement sur des vidéos internet).
la fixation au pied n'est toutefois pas très convaincante par contre la ceinture pour crowl, brasse et dos c'est parfait. Produit acheté pour nager sur de longues distances lors d'un séjour en camping, afin de ne pas déranger les clients de la piscine. La piscine étant un peu petite, ça m'a permis de faire mes séances habituelles. Confortable et bien étudié. L'élastique manque juste un peu de longueur et un peu plus de scratch pour la ceinture. Sinon très bon rapport qualité prix. Martine
4/23/2022
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Achat verifié
Testé cette été en piscine chez nos enfants
JACQUES
4/21/2022
Additional Information Produit
Composition
Bande élastique
10% Polypropylène 1% Acier inoxydable 81% Caoutchouc synthétique 1% Polyamide 7% Polyoxyméthylène Partie principale
25% Caoutchouc chloroprène néoprène 51% Polypropylène 7% Polyamide 17% Polyoxyméthylène Chaussettes
25% Caoutchouc chloroprène néoprène 34% Polypropylène 9% Polyester 32% Polyoxyméthylène Emballage
100% Polyester
À quoi sert l'élastique de natation?
Le livre de couture zéro déchet a le vent en poupe si vous souhaitez coudre dans une logique éco-responsable. Ces livres expliquent par exemple comment optimiser le métrage de tissu ou réutiliser les chutes. D'autres se focalisent sur les tissus écologiques ou les matières bio pour réaliser une garde-robe responsable. Les livres permettant de customiser les vêtements sont aussi une mine d'inspiration. Lancez-vous dans la confection d'idées couture! Faire ses propres étiquettes couture 2020. Les livres de couture ne s'arrêtent pas aux vêtements et accessoires. De nombreux ouvrages s'attardent sur des techniques de couture comme le patchwork, le « quilting » ou le « log cabin ». Vous pouvez aussi apprendre les techniques de coupe et de finition des vêtements ou même le modélisme de mode. Un livre de couture permet de savoir modifier des patrons en fonction de ses propres besoins ou même de créer un vêtement sur mesure. Avec un livre de couture, vous pouvez aussi apprendre la teinture végétale ou le « furoshiki », cette technique d'emballage avec du tissu.
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3- Une fois vos feuilles imprimées, 2 feuilles pour 100 étiquettes, découper les petites étiquettes selon la longueur souhaitée. 4- Installez les petites étiquettes papier face écriture sur le ruban, et passez le faire, bien chaud (coton), pendant environ 20 secondes, que le transfert colle bien. Faire ses propres étiquettes couture boussey. 5- Un petit aperçu pour la première étiquette. 6- On peu aussi, déposer plusieurs étiquettes afin, d'aller plus vite. 7- Et découper ensuite chaque étiquette, voilà mes 100 étiquettes maison:
Mes étiquettes sont faites, hâte de les intégrer sur mes créations,, premier essai demain 😉
N'oubliez pas de me retrouver sur:
et liker, liker et partager!
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Résistantes au lavage, à coudre au bas du vêtement ou en haut du dos, le comble du raffinement. Et combien pour ces jolies petites choses? Il faut compter 9 euros pour 5 petites médailles rondes (un message ou une lettre – alors gravée dans un cœur – au choix) et respectivement 5 et 6 euros pièce pour les médailles ovales et rectangulaires. Coudre des étiquettes - Petit Citron. Chez Joli Lab aussi l'envoi est rapide et soigné. Impeccable! Enfin sachez que certaines marques offrent une étiquette avec leurs patrons pochette (c'est le cas de Pauline Alice par exemple). D'autres, comme Atelier Brunette vous dévoilent comment la concevoir à partir des logos qui habillent les bords des tissu. Le tuto pour réaliser votre étiquette Atelier Brunette est disponible en story permanente sur le compte Instagram de la marque dans la rubrique DIY. Bien sûr, il existe aussi de nombreux sites vous permettant de créer vos propres étiquettes en choisissant votre police d'écriture, vos couleurs… Mais ça c'est pour un autre article… car voyez-vous mon cher Watson, l'enquête est en cours!
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Il est possible d'opter pour des étiquettes avec votre propre logo. Votre propre création est le couronnement de votre travail. Il est donc important que vous disposiez de nombreuses possibilités pour concevoir vos propres étiquettes. Coudre les étiquettes ne pose aucun problème. C'est très facile et vous pouvez utiliser tous types de vêtements, tout comme nos étiquettes de repassage peuvent être appliquées sur tous types de vêtements. Alors créez rapidement votre étiquette personnalisée! Etiquettes tissées avec votre propre logo
Il est également possible de commander des étiquettes à coudre avec votre propre logo. Vous pouvez les créer vous-même en téléchargeant un fichier de votre propre logo. 10 conseils pour coudre une étiquette - animation-sociale.fr. Suivez les instructions de la page de conception. Vous n'y arrivez pas? Alors, jetez un coup d'œil: Besoin d'aide pour commander. Vous trouverez ici des informations et des conseils supplémentaires. Ce n'est qu'en cas de problèmes que vous pouvez encore contacter notre service clientèle. Une fois que vous avez commandé les étiquettes, elles seront envoyées dans les 4 jours ouvrables.
» Jules Renard « Un ami, c'est quelqu'un qui sait tout de toi, et qui t'aime quand même. » Kin Hubbard « Le difficile n'est pas d'être avec ses amis quand ils ont raison, mais quand ils ont tort. » André Malraux « Le bonheur d'un ami nous enchante. Il nous ajoute. Il n'ôte rien. Si l'amitié s'en offense, elle n'est pas. » Jean Cocteau « Les amis sont des compagnons de voyage, qui nous aident à avancer sur le chemin d'une vie plus heureuse. » Pythagore « Ce qui rend les amitiés indissolubles et double leur charme est un sentiment qui manque à l'amour: la certitude. » Honoré de Balzac « Ce n'est pas tant l'intervention de nos amis qui nous aide, mais le fait de savoir que nous pourrons toujours compter sur eux. » Epicure « L'homme le plus riche du monde n'est pas celui qui a encore le premier dollar qu'il a gagné. C'est celui qui a toujours son meilleur ami. Faire ses propres étiquettes couture de. » Martha Mason « Le rôle d'un ami, c'est de se trouver à votre côté quand vous êtes dans l'erreur puisque tout le monde sera à côté de vous quand vous aurez raison.