Circuit d'endurance capacité avec ballon (Hertha Berlin)
Cette vidéo proposée lors d'une séance chez les Allemands du Hertha Berlin est une situation à dominante physique avec un travail secondaire de technique analytique sur un circuit technique de conduite de balle. La fillière énergétique sollicitée est la filliere…
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Une mine d'or de situations et variables (J. C. Garrido, F. Villareal)
Juan Carlos Garrido nous offre un excellent document vidéo tourné avec les Espagnols de Villareal F. une grande variété d'exercices pouvant être adaptés pour tout les niveaux. Caractéristiques des « toros » des jeu de conservation du ballon est qu'il n'y a…
Technique de contrôle-passe (méthode tiki-taka Guardiola)
Ces deux vidéos proposent des exercices de technique analytique sur le contrôle et la passe avec de nombreuses variables d'enchainement. Circuit technique football avec balloon pdf free. La première vidéos est un exercice proposé par Pep Guardiola au FC Barcelone dans le passé et aujourd'hui au Bayern…
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Circuit training endurance capacité avec ballon
Il se compose de 7 ateliers, il faut compter soit 3 passages de 10′ ou 1 passage de 20′ (notre préconisation) à faire en allure endurance c'est-à-dire, comme précisé plus haut, pouvoir parler tout le long. Atelier 1: le joueur reçoit la balle par une passe de celui qui termine l'atelier 7, contrôle propre puis conduite de balle à thème (intérieur, extérieur, mauvais pied, coup de pied, moitié marche arrière (pas plus), conduite semelle…). Voir nos programmes physiques
Atelier 2: slalom entre les piquets qui sont espacés de 4-5m. Atelier 3: marche arrière en ramenant la balle avec la semelle, marche avant (etc. ). Atelier 4: petite conduite de balle puis une-deux avec le coach, contrôle orienté et propre. Atelier 5: contourner les piquets à terre en faisant des pas latéraux tout en gardant le contrôle de la balle (conduite avec la semelle par exemple). Circuit technique football avec balloon pdf version. Atelier 6: passe précise vers le plot de fin (et dessous les mini haies) puis saut pieds-joints par-dessus.
Circuit Technique Football Avec Balloon Pdf Version
Même si selon nous, le travail physique doit se faire majoritairement sans ballon pour des raisons de qualité de travail physique par rapport au maniement du ballon qui travaille plus la technique, nous concevons que certaines fois, l'entraîneur fait le choix d'y inclure le ballon. Nous avons donc créé de nombreux exercices physiques avec ballon, voici 2 exercices 100% avec ballon. Si votre séance physique se fait avec ballon, nous vous conseillons de réaliser un échauffement au foot avec ballon. Entrainement physique au football avec ballon: exercice 1
Pour cet exercice, il vous faut un carré de 15m de coté délimité par des plots, 2 ballons et 2 joueurs. Chaque joueur part d'un plot en symétrie (dans l'exemple joint, le joueur 1 part du plot A et le joueur 2 part du plot D). Découvrez notre circuit training composé de 7 ateliers avec ballon pour travailler l'endurance capacité au footba… | Exercices de football, Football, Jeux de ballon. Le joueur 1 conduit sa balle rapidement (tout en maîtrisant le ballon! ) vers le plot B et fait un stop-ball, ensuite il sprinte vers le plot C pour récupérer le ballon laissé par le joueur 2 qui sera parti au même moment (du plot D vers plot C) et il le conduit en accélérant vers le dernier plot (D).
Lors d'un slalom avec ballon (et en accélérant), l'écartement entre les plots sera déterminant car plus ils sont serrés, plus c'est la technique qui parle et donc, in fine, moins l'objectif de travail de vitesse sera atteint. Exercices orientés vitesse avec ballon
Travail d'explosivité avec ballon
Circuit training vitesse avec ballon
Exercices orientés endurance avec ballon
Le foot biathlon, création
Circuit endurance et travail technique avec ballon
Circuit endurance et technique avec ballon
Exercice d'endurance avec ballon
Exercice d'endurance avec ballon sur 1/2 terrain
Le Passe et Suit
Circuit endurance fondamentale avec ballon
Circuit endurance fondamentale avec frappes
Circuit endurance capacité
Circuit endurance capacité et démarquage
L'Equipe Prépa Physique
Découvrez notre circuit training composé de 7 ateliers avec ballon pour travailler l'endurance capacité au footba… | Exercices de football, Football, Jeux de ballon
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