Poulet haché, oignons et champignons, recouverts d'une purée de chou-fleur, le tout doré au four. Une variante "cétogène" du classique pâté chinois, dans laquelle les pommes de terre sont remplacées par le chou-fleur.
Recette Paté Chinois Au Chou Fleur Aux
Viande hachée, oignons, champignons et petits pois recouverts d'une purée de chou-fleur, le tout doré au four. Une variante "montignac" du classique pâté chinois, dans laquelle les pommes de terre sont remplacées par le chou-fleur. Préparation: 25 min Cuisson: 30 min
Recette
Info nutrition
Évaluations (
0)
Ingrédients
5 tasses
chou-fleur, découpés en bouquets
800 g
1
oignons, hachés finement
200 g
11
champignons de Paris (blancs), tranchés finement
150 g
1 c. à soupe
huile d'olive
15 mL
340 g
boeuf haché maigre
1/2 tasse
tomates en conserve (en dés)
130 g
4 c. à thé
pâte de tomates
24 g
2 c. à thé
sauce Worcestershire
10 mL
2/3 tasse
bouillon de boeuf
170 mL
pois surgelés
80 g
boisson de soya, non sucrée, enrichie
125 mL
margarine non hydrogénée
18 g
poivre au goût [optionnel]
1 pincée
sel [optionnel]
0. 2 g
Avant de commencer
Pour des portions individuelles, choisir des plats de cuisson qui, une fois remplis aux trois-quarts, contiennent environ 375 ml, soit 1 ½ tasses. Recette paté chinois au chou fleur la. Méthode
Préchauffer le four à 205°C/400°F.
Pâté chinois au chou-fleur
Source: Journal de Québec 14 oct 2006
Ingrédients:
5 tasses (800 g) de chou-fleur, découpé en bouquets
1 oignon (200 g), haché finement
11 champignons blancs (150 g), tranchés finement
1 c. à soupe (15 ml) d'huile d'olive 340 g de bœuf haché maigre, ou mi-maigre
1/2 tasse (130 g) de tomates en r conserve
1, ', ' 4 c. à thé (20 ml) de pâte de tomates. 2 c. à thé (10 ml) de sauce
Worcestershire
2/3 tasse (170 ml) de bouillon de
bœuf. 2/3 tasse (80 g) de pois surgelés
1/2 tasse (125 ml) de lait partiellement écrémé 2%
4 c. à thé (20 g) de beurre
1 laitue frisée (360 g). 1/4 tasse (65 ml) de vinaigrette Classique
sel et poivre au goût
Préparation
'Préchauffer le four à 205°C/400°F. Bouillir le chou-fleur de 10 à 15 minutes jusqu'à ce que très tendre. Bien égoutter et réserver. Pâté chinois sain avec purée de chou-fleur - Les meilleures recettes de cuisine sur Recettes.cc. Saisir la viande dans l'huile à feu moyen-élevé de 5 à 7 minutes, sans y toucher, jusqu'à ce qu'elle perde sa couleur rosée. Cuire encore quelques minutes en brassant. Lorsqu'elle est bien dorée, ajouter l'oignon et cuire le tout 2 minutes en brassant.
Vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans la FAQ sur le Hikvision DS-96128NI-I24/H au dessous de. Quel est le poids du Hikvision DS-96128NI-I24/H? Quelle est la taille de l'écran du Hikvision DS-96128NI-I24/H? Quelle est la hauteur du Hikvision DS-96128NI-I24/H? Quelle est la largeur du Hikvision DS-96128NI-I24/H? Quelle est la profondeur du Hikvision DS-96128NI-I24/H? Ds 96128ni i24news. Le manuel du Hikvision DS-96128NI-I24/H est-il disponible en Français? Votre question n'est pas dans la liste? Posez votre question ici
Manuels de produits associés
Voir tous les manuels Hikvision
Voir tous les manuels Hikvision Magnétoscope
Ds 96128Ni I24News
576 Mbps Bit Rate, 4U case représentation / réalisation Canaux d'entrée vidéo 128 canaux Résolution maximale 4096 x 2160 pixels Canaux d'entrée d'alarme 16 Canaux de sortie d'alarme 4 Résolutions prises en charge 4096x2160, 3840x2160, 2560x1440, 1920x1080, 1600x1200, 1280x1024, 1280x720, 1024x768 Connectivité LAN Ethernet: taux de transfert des données 10, 100, 1000 Mbit/s représentation / réalisation Format vidéo pris en charge H. 264, H. 264+, H. Ds 96128ni i44.servimg. 265, M-JPEG, MPEG4 Connectivité Protocoles réseau pris en charge IPv6, HTTPS, UPnP, SNMP, NTP, SADP, SMTP, NFS, iSCSI, PPPoE, DDNS Caractéristiques Wireless LAN Wifi Support de stockage Interface du disque dur SATA, eSATA Nombre de disque dur supporté 24 Support RAID caractéristiques Grille de montage Capacité du rack 4U Couleur du produit Noir Connectivité Nombre de port ethernet LAN (RJ-45) 4 Connexion Ethernet, supportant l'alimentation via ce port (PoE) Sortie HDMI Quantité de ports HDMI 2 ports de sortie VGA (D-Sub) 1 Quantité de Ports USB 2.
WISE TECHNOLOGY spécialiste de la sureté électronique met au coeur de son activité la satisfaction de sa clientèle. En tant que distributeur et revendeur nous proposons le meilleur service
see more...