Genèse 18 1 L'Éternel lui apparut auprès des chênes de Mamré alors qu'il était assis à l'entrée de la tente, pendant la chaleur du jour. 2 Il leva les yeux et vit trois hommes qui se tenaient près de lui. Quand il les vit, il courut de l'entrée de la tente à leur rencontre et se prosterna jusqu'à terre. 3 Il dit: Seigneur, si j'ai trouvé grâce à tes yeux, ne passe pas, je te prie, sans t'arrêter auprès de ton serviteur. 4 Qu'on prenne, je te prie, un peu d'eau, et vous vous laverez les pieds, puis vous vous reposerez sous l'arbre. 5 Je prendrai un morceau de pain, et vous réconforterez votre cœur avant de passer plus loin; car c'est pour cela que vous avez passé près de votre serviteur. Ils dirent: Fais ainsi, comme tu l'as dit. 6 Abraham alla en hâte dans la tente vers Sara et dit: Prends vite trois mesures a de fleur de farine, pétris et fais des galettes. 7 Abraham courut au troupeau, prit un veau tendre et bon, et le donna à un jeune homme qui se hâta de le préparer. 8 Il prit de la crème et du lait, et le veau qu'il avait préparé, et les mit devant eux.
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Genèse 18 1.15
8 Il prit du fromage et du lait avec la viande qu'il avait fait apprêter, et les apporta aux trois hommes. Abraham se tint auprès d'eux sous l'arbre pendant qu'ils mangeaient. 9 Ils lui demandèrent alors: Où est Sara, ta femme? – Elle est là dans la tente, leur répondit-il. 10 Puis l'un d'eux lui dit: L'an prochain, à la même époque, je ne manquerai pas de revenir chez toi, et ta femme Sara aura un fils [ c]. Derrière lui, à l'entrée de la tente, Sara entendit ces paroles. 11 Or, Abraham et Sara étaient tous deux très âgés et Sara avait dépassé l'âge d'avoir des enfants. 12 Alors Sara rit en elle-même en se disant: Maintenant, vieille comme je suis, aurais-je encore du plaisir? Mon mari aussi est un vieillard [ d]. 13 Alors l'Eternel dit à Abraham: Pourquoi donc Sara a-t-elle ri en se disant: « Peut-il être vrai que j'aurai un enfant, âgée comme je suis? » 14 Y a-t-il quoi que ce soit de trop extraordinaire pour l'Eternel [ e]? L'an prochain, à l'époque où je repasserai chez toi, Sara aura un fils.
Genèse 18 1 15 Esv
Des anges viennent annoncer à Abraham que Sara aura un fils
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Et l'Éternel apparut à Abraham 1 aux chênes de Mamré. Or il était assis à l'entrée de la tente pendant la chaleur du jour. 1 littéralement: lui apparut. 2
Et il leva les yeux, et regarda, et voici, trois hommes se tenaient près de lui. Et quand il les vit, il courut à leur rencontre depuis l'entrée de la tente et se prosterna à terre. 3
Puis il dit: « Seigneur, si donc j'ai trouvé grâce à tes yeux, ne passe pas, je te prie, loin de ton serviteur. 4
Qu'on prenne, je te prie, un peu d'eau et vous laverez vos pieds et vous vous reposerez sous l'arbre. 5
Et je prendrai un morceau de pain et vous réconforterez votre cœur; après quoi vous passerez [votre chemin]. Car c'est pour cela que vous êtes passés près de votre serviteur. » Et ils dirent: « Fais ainsi, comme tu l'as dit. »
6
Alors Abraham alla en hâte dans la tente vers Sara et dit: « Prends vite trois séas 1 de fleur de farine, pétris[-la] et fais des gâteaux. »
1 1 séa = 7, 33 litres environ.
1. L'Éternel lui apparut parmi les chênes de Mamré, comme il était assis à l'entrée de sa tente, pendant la chaleur du jour. 2. Il leva les yeux, et regarda: et voici, trois hommes étaient debout près de lui. Quand il les vit, il courut au-devant d'eux, depuis l'entrée de sa tente, et se prosterna en terre. 3. Et il dit: Seigneur, si j'ai trouvé grâce à tes yeux, ne passe point, je te prie, loin de ton serviteur. 4. Permettez qu'on apporte un peu d'eau, pour vous laver les pieds; et reposez-vous sous cet arbre. 5. J'irai prendre un morceau de pain, pour fortifier votre cœur; après quoi, vous continuerez votre route; car c'est pour cela que vous passez près de votre serviteur. Ils répondirent: Fais comme tu l'as dit. 6. Abraham alla promptement dans sa tente vers Sara, et il dit: Vite, trois mesures de fleur de farine, pétris, et fais des gâteaux. 7. Et Abraham courut à son troupeau, prit un veau tendre et bon, et le donna à un serviteur, qui se hâta de l'apprêter. 8. Il prit encore de la crème et du lait, avec le veau qu'on avait apprêté, et il les mit devant eux.
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Cependant, il n'a pas pour autant boudé les céréales, les légumes, les micronutriments et les graisses. À cet égard, le plan nutritionnel d'Arnold Schwarzenegger musculation n'est pas si différent de ce qui est recommandé pour les culturistes d'aujourd'hui. D'un autre côté, il est allé beaucoup plus loin sur les graisses saturées. Concours de musculation. Et on doit avouer ne pas être fan des jaunes d'œufs, de la viande rouge et du bacon. Le but ultime est d'ajouter une masse grasse saine au corps au moyen de calories de qualité. La quantité compte aussi, bien sûr, et Schwarzenegger n'a pas hésité en ce qui concerne l'apport calorique. Non seulement son régime alimentaire comprenait cinq à six petits repas par jour, mais il était complété par des boissons protéinées et beaucoup de vitamines et de minéraux. Mettez tout cela ensemble et vous vous retrouvez avec un total de 3825 calories par jour, que Schwarzenegger brûlait lors de ses entraînements. Et alors qu'il jouait dans Terminator, il a incorporé un cheat meal le dimanche, en avalant un cheeseburger occasionnel avec des frites ou une part de pizza.