Vous recherchez l'avis d'un kiné sur le correcteur de posture? Vous voulez savoir si cet outil est réellement efficace? Je vous livre mon point de vue. Ces dernières années, on voit fleurir bon nombre de publicités ventant les mérites de différents correcteurs de posture. Il y en a pour les cervicales, le thorax et les lombaires. Ces outils sont sensés soulager les douleurs de dos en échange de leur port quotidien. Mais qu'en est-il vraiment? Je vous donne ici mon avis en essayant d'être le plus factuel possible et le plus objectif en vertu des dernières données scientifiques. Le correcteur de posture:
Ses effets sur le corps peut-il soigner mes douleurs de dos? peut-il corriger ma posture? Quels sont les effets du correcteur de posture sur le corps? Qu'il soit réservé au thorax, aux cervicales ou aux lombaires, le correcteur de posture a un seul objectif: vous figer dans une position afin de « corriger » une posture qui serait soit disant « mauvaise » et source de douleurs. C'est l'idée principale.
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Il disait que nous étions constitués et prévus pour guérir en bougeant. Par exemple, lorsqu'un sportif se fait une lésion musculaire et qu'il est mis « au repos », cela signifie qu'il va effectuer des exercices de réhabilitation de moins grande intensité que les matchs officiels. Cela ne veut pas dire qu'il passera 3 semaines dans un lit sans poser un pied par terre. Au contraire, on sait aujourd'hui que plus tôt on reprend des exercices de contraction d'un muscle lésé, mieux celui-ci cicatrise en évitant la formation de « nœuds » au sein du tissu. L'analogie est totalement valable en ce qui concerne le dos. Ainsi, le correcteur de posture propose littéralement un repos TOTAL avec une immobilisation articulaire et musculaire. Cela va à l'encontre, selon moi, de ce dont notre corps à réellement besoin. Ses effets directs vont donc être une diminution de l'inflammation (si tant est qu'elle existe), une amyotrophie localisée (perte de muscle) et une perte d'amplitude articulaire. L'amyotrophie et la perte d'amplitude articulaire peuvent apparaitre très rapidement, à partir d'une dizaine de jours de port quotidien de cet outil.
Le grand point positif de ce dispositif orthopédique est que vous pouvez le porter à la fois en position assise au bureau et debout durant vos activités quotidiennes. Il vous permet de construire une véritable mémoire musculaire et articulaire durable qui ne donnera aucune chance à votre mauvaise posture de refaire surface. C. Un corset discret et confortable
Le correcteur de posture est un outil que vous pouvez avoir sur vous au quotidien sans ressentir le moindre désagrément, à condition bien sûr qu'il soit de qualité. Certains sont de petite taille et prennent que le haut du corps tandis que d'autres couvrent également la région lombaire. Pour une scoliose le mieux reste les modèles qui prennent tout le dos, en général ceux-là sont conçus dans une matière plus dense ce qui peut restreindre les mouvements et ont des baleines de renfort intégré dans la partie postérieure du dispositif. 3) Peut-on p révenir la scoliose avec un correcteur de posture
En effet beaucoup d'études ont montré l'efficacité d'un correcteur de posture en termes de prévention contre les pathologies vertébrales comme la scoliose, la lordose ou encore la cyphose.
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On peut aussi trouver des arguments esthétiques concernant par exemple la lutte mécanique contre la cyphose thoracique (le fait d'être vouté). En tout état de cause et peu importe l'objectif que vend le correcteur de posture, cela va à l'encontre des dernières données scientifiques que j'ai pu lire. Aujourd'hui, tous les professionnels de santé sérieux s'accordent à dire qu'il n'existe pas de « mauvaise position », ni même de « position parfaite ». Notre corps (et en particulier notre colonne vertébrale dan ce cas) est fait pour bouger. Et chez la plupart de mes patients souffrant du dos, je remarque des mobilités articulaires vertébrales réduites et une musculature insuffisamment développée. Donc, en travaillant sur le mouvement et le renforcement musculaire, et non sur l'immobilisation (comme le propose le correcteur de posture), on obtient une nette amélioration quasi systématique pour ces patients. Immobilisation VS mouvement
Je lisais pas plus tard que ce matin un papier de Louis Gifford, kinésithérapeute anglais récemment décédé et spécialiste de la douleur.
Pour un ajustement correct, veuillez utiliser le tableau des tailles fourni ci-dessous. MODÈLE UNIVERSEL
Les 4 tailles disponibles pour s'adapter à presque tout le monde, hommes et femmes, enfants et adultes. Mesurez correctement votre tour de taille pour un ajustement et un confort optimaux. Taille
TAILLE
CM
POUCE
XS
70cm – 85cm
27. 5" – 33. 4"
S
80cm – 95cm
31. 4" – 37. 4"
M
90cm – 105cm
35. 4" – 41. 2"
L
100cm – 115cm
39. 3" – 45. 2"
Comment utiliser:
Détachez toutes les sangles Velcro susceptibles d'être collées les unes aux autres. Positionnez le correcteur de posture sur votre dos avec les sangles sur vos épaules. Fixez la sangle élastique à la taille sur le devant. Veillez à ne pas trop serrer. Tirez les sangles d'épaules sous les bras, croisez-les derrière le dos et progressez vers l'avant. Fixer sur le devant en haut de la ceinture. Portez-le pendant 15 à 30 minutes par jour. Informations complémentaires
Poids
1000 g
Dimensions
7. 5 × 55. 5 × 7. 5 cm
Taille
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Information additionnelle
Évaluations
En cas de cyphose, de bossu et de maux de dos
"La liberté de ne pas avoir une vie de mauvaise posture. " Conçu par le Dr Kevin Lau
La posture correspond à toute position dans laquelle vous tenez votre corps droit contre la gravité lorsque vous êtes debout, assis ou couché. Une bonne posture consiste à entraîner le corps à se tenir debout, à marcher, à s'asseoir et à se coucher dans des positions où les muscles de soutien et les ligaments sont le moins sollicités possibles. Une bonne posture vous permet d'avoir bonne mine, de vous sentir plus énergique et d'avoir confiance en vous. Elle aide également à prévenir les blessures et à réduire la douleur. Nous souhaitons tous une bonne posture, mais cela peut être très difficile à obtenir si vous adoptez une mauvaise posture.
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