© Marielle-Gault / Prismapix
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Ingrédients
4 Filets de lieu jaune de 140 g 100 g Pousses d'épinards 200 g Tomates cerises 1 Citron vert 4 cuil. à soupe Huile d'olive 4 Brins d'aneth
Sel
Poivre Calories = Non spécifié
Étapes de préparation
Préchauffez le four th. 6 (180 °C). Répartissez les pousses d'épinards sur quatre grands carrés de papier sulfurisé, salez. Déposez les filets de lieu dessus. Recouvrez de tomates cerises coupées en tranches. Râpez une pointe de zeste de citron vert. Papillote de lieu jaune au four facile. Salez, poivrez, arrosez d'un filet d'huile. Refermez les papillotes. Déposez-les sur la plaque du four. Faites cuire pendant 15 min. Mélangez le jus du citron vert et le reste d'huile. Versez dans les papillotes entrouvertes et décorez d'aneth. Servez dans les papillotes, avec une polenta précuite. Nouveau coaching gratuit
Cuisine Anti-gaspi
Courses, conservation et idées recettes: 1 mois pour apprendre à cuisiner sans gaspiller.
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Papillote De Lieu Jaune Au Four Solaire
Papillote de Lieu à l'estragon & aux baies roses
Un poisson économique, cuit en papillote au four, rapide, simple, sain, savoureux. Icone étoile
12 avis
Papillote De Lieu Jaune Au Four Maison
Coupez le chorizo en rondelles. Nettoyez les oignons, émincez-les ainsi que leurs tiges. Pelez et pressez les gousses d'ail. Coupez les tomates en tranches épaisses, éliminez les pépins. Faites rissoler les oignons et l'ail dans 3 cuil. à soupe d'huile d'olive, 3 min. Ajoutez les tomates et laissez-les ramollir 5 à 6 min. Ajoutez le thym effeuillé, le piment, sel et poivre. Préchauffez le four à 210 °C (th. 7). Transvasez le contenu de la poêle dans le fond d'un plat à four, sauf le jus. Posez dessus les filets de lieu jaune, ajoutez les rondelles de chorizo, arrosez avec le jus de cuisson des tomates et l'huile d'olive restante. Enfournez pour 10 min. Sortez le plat du four, couvrez-le d'une grande feuille d'aluminium et laissez reposer 10 min. Servez dans des assiettes creuses chauffées, avec des pommes de terre, des fenouils à la vapeur ou un simple riz créole. Papillote de lieu jaune au four solaire. Bonne pêche: Vous pouvez réaliser cette recette avec d'autres poissons comme le cabillaud, le merlu ou le bar… en fonction des arrivages, des saisons ou encore de votre budget.
Papillote De Lieu Jaune Au Four Facile
Recettes
Recette de papillotes
Papillotte de lieu jaune au chou vert
Ingrédients
2
2 tronçons de lieu jaune
chou vert
huile d'olive
thym
2 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès
30 g de beurre
sel
poivre
Préparation
Prélever les feuilles bien vertes du chou, les laver, les couper en lanières et les cuire 5 minutes à l'eau bouillante salée. Les rafraîchir sous l'eau courante froide pour garder la couleur, puis laisser égoutter. Préparer 2 feuilles de papier cuisson dont les bords auront été repliés et relevés pour former une barquette. Y répartir le chou, puis déposer une part de poisson, saler, poivrer, parsemer de thym effeuillé et arroser d'un filet d'huile d'olive. Poser les barquettes sur 2 feuilles de papier aluminium et fermer les papillotes. Recette de Papillote de lieu jaune à la moutarde et cornichons facile et rapide. Cuire les papillotes pendant 1/4 heure au four à 200°. 5 minutes avant de servir, préparer la sauce; faire réduire le vinaigre dans une petite casserole presque totalement. Ajouter le beurre coupé en morceaux tout en fouettant et sans faire bouillir, il doit juste fondre, saler et servir avec les papillotes et éventuellement un peu de riz.
Servir chaud accompagn de riz et du jus de cuisson. Recette publie par, le 12 septembre 2012
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Salle De Sport Plan De Coques En Folie
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