Entrainement SPÉCIFIQUE ATTAQUANT 5 Exercices pour améliorer sa Finition devant le but 🎯 - YouTube
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Exercice De Foot Pour Les Attaquants : Travail Spécifique
AF Coaching Football: 2 exercices Spécifique Attaquant (extrait séance individuelle) - YouTube
Spécifique Attaquants Et Défenseurs
Le RCD Espanol de Barcelone nous propose de nombreuses variables visant à travailler le spécifique attaquant sur de la finition hors de la surface avec de la pré-fatigue. Exercice 1 (00:00): pré fatigue avec appui-remise de la tête avec impulsion puis enchainement contrôle frappe de loin. 4 répétitions à réaliser à vitesse / intensité maximale, 4 à 8 blocs, 1 minute de récupération entre les blocs. Exercice 2 ( 00:28): sans pré-fatigue, prise de balle de mouvement, élimination de l'adversaire (opposition raisonnée pour « gêner » le PDB) puis frappe hors de la surface. Réaliser 4 répétitions à vitesse / intensité maximale, 4 à 8 blocs, 1 minute de récupération entre les blocs. Exercice 3 ( 00:58): pas de pré-fatigue, prise de balle dos au but, contrôle orienté et frappe hors de la surface. Réaliser 4 répétitions à vitesse / intensité maximale, 4 à 8 blocs, 1 minute de récupération entre les blocs. Variables: sans opposition au départ puis avec un adversaire qui « gêne » sans objectif de récupération
Exercice 4 (01: 52): appui-remise avec adversaire qui gêne, puis appel en courbe (en banane) latéral puis profondeur et frappe hors de la surface.
Si tu souhaites t'entrainer avec l'un de nos meilleurs éducateurs Sudsport, l'ambiance des entraînements est associée à la rigueur, le travail et le plaisir. Le trousseau à préparer spécifique attaquant(e)
Le trousseau que tu auras à préparer pour bénéficier de la séance particulière spécifique attaquant(e) à Sudsport, il te faut:
Une bouteille d'eau
Pantalon de gardien
Maillot de gardien
Chaussettes
Gants
Chaussure de foot moulés
Un coup vent en cas de pluie
Une casquette en cas de soleil
Enfin, lors de la séance particulière spécifique attaquant(e), tu pourras bénéficier d'un maximum de conseils personnalisés de la part de notre coach, l'ambiance quant à elle est très sympathique. N'hésite pas à t'inscrire
À très vite les footeux, footeuses.
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Prix public indicatif HT: 180 /m² HT en moyenne. €
Date de commercialisation: 01/01/2007
Caractéristiques principales
Portes intérieures en bois massif à lames larges et à structure horizontale. Panneau bois de 41 mm d'épaisseur composé de trois plis massifs. Pli central en épicéa de 27 mm d'épaisseur entre deux plis extérieurs de bois feuillu dur de 7 mm d'épaisseur, croisés à 90°. Alèses en bois de fil massif de 20 x 27 mm posées sur les quatre côtés. Fabrication sur mesure, à l'unité. Fiche technique Square-line pro Porte
Couleur et finition
Couleur:
marron
Dimensions
Hauteur:
jusqu'à 205 cm; à partir de 205 cm; 230 cm (maximum). Largeur:
80 cm
Matériaux
Matériaux:
bois
Autres caractéristiques techniques du produit
Caractéristiques techniques:
Collage de type D3.
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