Vous avez peut-être vu passer la tendance des "mug-cake" ces gâteaux cuisinés entièrement dans un mug. Sachez qu'il existe une multitude d' alternatives healthy et rapides. En plus, petit bonus, la cuisson micro-onde permet de garder les nutriments des ingrédients utilisés. Doublement bon pour la santé! Voici cinq recettes de gâteaux saines et équilibrées à réaliser en mode express. Le mug cake polenta citron pour être rassasié © Istock La botte secrète de ce gâteau: la polenta. Cette céréale contient des glucides complexes, qui rassasient rapidement, durablement et fournissent de l'énergie pour longtemps. Elle contient également des fibres bénéfiques au système digestif. Ce gâteau, sans gluten et sans lait, est copieux sans être lourd. Soupe en sachet au micro onde que. Un bonheur pour les grands gourmands. Pour cette recette il vous faut: 3 cuillères à soupe de farine de polenta fine 1 cuillère à soupe de sucre de coco 1 œuf 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 demi cuillère à café de levure chimique 1 demi cuillère à café de zeste de citron 1 demi cuillère à café d'extrait de vanille Commencez par mélanger l'œuf et le sucre jusqu'à obtenir un mélange jaune très clair et mousseux.
Soupe En Sachet Au Micro Onde Que
Quelles sont les meilleures nouilles? – Curry Noodle Cup Peut-être la marque de nouilles la plus célèbre au monde. Produites par Nissin au Japon, ces nouilles au curry légèrement épicées raviront tous les amateurs de cuisine épicée. Comment faire des nouilles chinoises au Micro-ondes? Cuire les nouilles à l'eau. A voir aussi: Comment faire une sauce aux champignons. Si les nouilles ne sont pas molles, cuire 1 ou 2 minutes supplémentaires. Comment faire cuire des nouilles dans un sac? Conseils de préparation: Ajouter les nouilles et les flocons d'un sac d'épices à une casserole d'eau bouillante. Cuire 5 minutes et égoutter les nouilles. Soupe en sachet au micro onde jean francois piege. Comment faire des nouilles Aiki? Nouilles Aïki au goût de poulet, sortez les meilleures nouilles servies dans une tasse pratique. Sur le même sujet: Comment faire frire des tomates vertes. Ajoutez de l'eau bouillante, attendez 3 minutes et c'est prêt! Vidéo: Comment faire des nouilles ramen au micro ondes
20 min
Facile
Gâteau au chocolat express à faire au micro-ondes
3 commentaires
25 g de farine
100 g de beurre
50 g de sucre en poudre
2 sachets de sucre vanillé
4 oeufs
125 g de chocolat
1 sachet de levure
1 c. à soupe d'eau
1. Cassez le chocolat en morceaux et placez-les dans un plat adapté au micro ondes avec le beurre et l'eau et faites fondre au micro-ondes pendant 1 à 2 min. 2. Une fois le mélange fondu, mélangez-le et rajoutez le sucre, la levure, la farine et le sucre vanillé. 3. Mélangez jusqu'à l'obtention d'une pâte homogéne. 4. Séparez les jaunes des blancs, incorporez les jaunes à la pâte et montez les blancs en neige (cela rend le gâteau encore plus léger). Incorporez les blancs délicatement à la pâte. Gestes techniques
Comment incorporer une préparation à une autre? Clarifier des oeufs
Monter des blancs en neige
5. Mettez le plat dans le micro-ondes recouvert d'une cloche 5 à 6 min à puissance maximale. 6. Soupe en sachet au micro onde de choc. Et voilà c'est prêt!!! Astuces
Attention à la hauteur de votre plat, le gâteau triple, voire quadruple à la cuisson.
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