Calendrier des championnats
Calendrier national et international
Les calendriers des compétitions nationales et internationales de Kettlebell de la saison 2021/2022 sont consultables et téléchargeables ci-dessous. Attention: En raison de la pandémie de Covid19, le calendrier de l'ensemble des compétitions est amené à être régulièrement modifié. Pensez à consulter les changements apportés et suivre nos actualités. CALENDRIER KETTLEBELL - SAISON 2021/2022
compétitions et résultats
Calendrier régional et national
Les dates, lieux, informations pratiques et résultats des compétitions nationales et régionales de Kettlebell organisées par la Fédération Française de Force sur la saison 2021/2022 sont consultables dans la liste déroulante ci-dessous. Retrouvez les résultats des compétitions internationales sur le site internet de l' International Union of Kettlebell Lifting (IUKL).
Kettlebell De Compétition 2
La forme est identique quel que soit son poids pour ne pas perturber la technique de l'athlète. En étant toutes du même gabarit malgré des poids différents, elles conservent le même équilibre à l' usage. Ce qui présente les avantages de ne pas perturber le geste technique, d'augmenter le confort, la performance tout en préservant l' intégrité de l'athlète en limitant les risques de blessure. Pour toutes ces questions, et même pour une pratique loisir, il est recommandé d' utiliser une kettlebell de compétition. Quelques kettlebells de différents poids représentent un investissement somme tout modeste et il n'y a aucun frais d'entretien à prévoir. Légende image
Kettlebell de compétition en acier Jaune = 16 kg Hauteur 28 cm / Largeur 21 cm Poignée 32~35 mm
Le rythme
Pour arriver à de bons résultats il convient de privilégier le rythme d'exécution avant le poids de la kettlebell.
-Chaussettes de contention
autorisées. -Baudrier autorisé. -Protège poignée autorisés. -Coudes et genoux visibles. -Tee-shirt rentré dans le short. - Protection au niveau des coudes interdites
- Pantalon trop long, genoux non visible, interdit
- Protections sur les côtés de la ceinture, interdites. - Pantalon trop long, interdit. Tee-shirt manche longue interdit (manche 10cm au dessus du coude minimum)
- A l'exception du bandeau, aucun couvre chef n'est accepté. (Ni casquette, ni bonnet, ni bandana ou tout couvre tête... )
- Protection pour la boucle avant de la ceinture tolérée. - pas de chaussures, interdit. - Longueur du pantalon, interdite. - Tee-shirt sorti du pantalon, interdit. - Lunettes autorisées.
La Kettlebell: un équipement tendance qui s'impose aujourd'hui comme un standard de musculation
Le triomphe des Kettlebells est exemplaire et montre à quel point il a su rapidement trouvé sa place en club ou en Home Gym. Son utilisation est multiple et offre de nombreuses possibilités d'entraînement. Contrairement aux haltères traditionnels, les kettlebells ont un centre de gravité situé au-delà de la main, cela permet des mouvement de balancier (swing) qui ne sont pas réalisables avec un haltère. Toute la musculature est ainsi sollicitée, en fonction des différents mouvements menés. Selon leur vitesse et leur amplitude, le gainage est plus ou moins important. L'utilisation de la kettlebell permet d'améliorer le système cardio-vasculaire tout en travaillant la coordination et l'équilibre. Avec une Kettlebell, tu peux varier les exercices, l'utiliser comme haltère ou la faire balancer grâce à sa large poignée. Tu disposes avec cet accessoire, de quoi booster une grande partie des muscles de ton corps.
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