Recettes
Recettes de gratin
Gratin de légumes léger
Gratin de légumes léger et ensoleillé
Ingrédients
4
250 g de haricots verts (surgelés bio picard)
500 g de tomates coktail (tomates pas trop grosses en général)
2 pommes de terre
1 courgette
1 gousse d' ail hachée
25 cl de lait (soja ou vache)
2 cuillères à soupe de maïzena
50 g (ou plus selon le goût) de gruyère ou comté râpé
Persil
sauce soja (ou sel)
Huile d'olive
Poivre
Coût estimé: 4. 68 € (1. 17€/part)
Préparation
Faire cuire (si ce ne sont pas des restes) les haricots verts et les pommes de terre dans de l'eau bouillante salée 5 minutes. Couper la courgette en rondelle, la faire cuire: soit à la vapeur avec une cuillère à café de sauce soja et l'ail haché ou à la poêle avec un peu d'huile, de la sauce soja et l'ail haché, 3 minutes. Préchauffer le four à 200°. Faire chauffer le lait, réserver 3 cuillères à soupe de lait pour diluer la maïzena, verser et faire épaissir à feu doux, ajouter 25 g de gruyère, mélanger, ajouter poivre et sauce soja (ou sel) selon le goût.
- Gratin de légumes light au four seasons hotel
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Gratin De Légumes Light Au Four Seasons Hotel
45 min
Facile
Gratin de carottes light
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Que vous soyez au régime ou que vous souhaitiez simplement faire attention à votre ligne, voici un gratin de carottes light qui devrait vous plaire. Très simple à préparer, ce gratin vous permettra de vous régaler sainement à l'heure du déjeuner ou du dîner. Les carottes fondantes à souhait et l'appareil à gratin savoureux, ne laisseront aucun gourmand indifférent. 12 carottes
35 cl de lait écrémé
3 c. à soupe de fécule de maïs
1 pincée de cumin
40 g de gruyère râpé
sel, poivre
1. Épluchez les carottes, lavez-les et coupez-les en rondelles. Placez-les dans une casserole, couvrez d'eau et salez. Faites cuire pendant 20 min. Égouttez les carottes et réservez-les. 2. Versez le lait dans une casserole et faites-le chauffer. Délayez la fécule de maïs avec un peu de lait puis versez dans la casserole tout en remuant pour éviter les grumeaux. Ajoutez le cumin, salez et poivrez. Faites épaissir pendant environ 5 min tout en remuant. 3. Disposez les carottes dans un plat à gratin.
Gratin De Légumes Light Au Four Seasons
Voici la recette du gratin de légumes léger et crémeux, un savoureux gratin léger à base de bons légumes, facile et simple à réaliser pour un repas léger ensoleillé. Ingrédients pour 4 personnes: 6 pts – 5 pts / personne –
400 g de pommes de terre
1 oignon
2 courgettes
1 gousse d'ail
2 oeufs
1 cuillère à soupe de yaourt 0%
4 cuillère à soupe de parmesan
100 ml de crème fraîche 4% de mg
2 à 3 tomates
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
sel, poivre
Préparation:
Epluchez puis hachez l'oignon et l'ail. Dans une poêle chauffez l'huile d'olive puis faites revenir l'oignon et l'ail pendant environ 5 minutes. Faites cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante pendant environ 15 minutes. Epluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles puis lavez les courgettes et tomates et coupez-les aussi en rondelles. Dans un plat à gratin déposez l'oignon sur le fond puis déposez une couche de tomates puis les courgettes et les tomates. Dans un bol battez les oeufs avec la crème, le yaourt, la crème et le parmesan puis salez et poivrez et versez sur les légumes.
Par Cyril Leroy du blog Marjolaine & Romarin
Si je vous propose une recette gourmande, avec des produits de saison mais surtout légère et donc à consommer sans aucun scrupules... Aa vous dit? Ingrédients
6 personnes
Matériel Préparation
1 Nous allons commencer par laver les légumes. Pelez les courgettes, évidez le poivron et épluchez l'oignon. Coupez les courgettes en petits dès et mettez les à cuire à la vapeur. Si vous n'avez pas de 'cuit vapeur" ce n'est pas un soucis: mettez les dès de courgettes dans un saladier, disposez une assiette au dessus et faites chauffer 10 minutes au micro-onde à puissance maximale. 2 Coupez l'oignon et les poivrons en petits dès et faites les revenir sans gras dans une poêle anti-adhésive avec les dès de jambon, assaisonnez et ajoutez les herbes hachées. Allumez le four à 180°. 3 Mélangez les blancs d'oeufs, la crème, la maïzena, le sel, le poivre et le piment d'Espelette. Disposez les dès de courgettes avec le mélange oignon/poivron/dès de jambon dans un plat à gratin.
Roue de secours
Roue de secours pour PEUGEOT 308 II
ROUE SECOURS (ROUES - ROUES)
TTC
Prix neuf:
104, 00 €
Référence
20555R16V
Couleur
BLANC
Marque: PEUGEOT Modèle: 308 II Version: 1. 6 HDI 92ch Energie: Diesel Puissance: 4 Couleur: BLANC Cylindrée: 1560 cc Date de première mise en circulation: 31/10/2013 Genre: VEHICULE PARTICULIER Type de boite: MECANIQUE
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ROUE SECOURS (ROUES - ROUES)
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Si elle n'y est pas dans le font du coffre, il te faudra aussi la fixation de la roue de secours. Pièce 1: 98 074 695 80 - 10. 37€
Pièce 5: 98 169 901 80 - 11. 11€
lad et picard60 aiment cela. Merci beaucoup pour ces infos ultra précises.. C'est super!! picard60
Lion de l'espace
20 Février 2014
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et ça peut aider → ne pas oublier le cric, la clé et (pendant qu'on y est) le petit accessoire pour sortir les chapeaux des boulons et si BA la petite cale. C'est quoi la petite cale pour 308 GT avec Boite automatique? 10 Mai 2016
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Nener et picard60 aiment cela. 13 Février 2019
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Je suis exactement dans le même cas que vous, même voiture, même année, meme pays d'origine et pas de roue de secours...
Où avez vous trouvez votre roue de secours? Car j'ai déjà demandé chez Peugeot et le pneu (galette) était en rupture de stock, pareil en allant chez
D'autre part j'espère que vous avez bien pensé a prendre un kit adapté à la GT. Delage aime votre message.
Roue De Secours Pour 308 Euros
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