Les précautions pour une séance de sauna avec un enfant
Lorsque vous possédez votre propre sauna, vous pouvez autoriser votre enfant à y aller avec vous, sous réserve de prendre quelques précautions:
Avant toute chose, il faut lui expliquer le principe du sauna (nudité, chaleur, être calme) et ne pas le forcer à s'y rendre. Il est impératif de réduire la température du sauna d'au moins 10°C voire plus. Sauna infrarouge dangereux : précautions à prendre - Ooreka. Les séances doivent être écourtées et ne durer qu'environ 5 min maximum. Une surveillance constante d'un adulte est de mise d'une part pour éviter un malaise chez l'enfant et d'autre part pour prévenir tout risque de brûlures (voir ci-dessous). Si vous avez un sauna avec des banquettes en étage, l'enfant se limitera à celles du bas car la température y est moindre puis progressivement en grandissant il pourra profiter des autres mais toujours par palier. Lorsque le sauna ne possède qu'une seule hauteur de banquette, l'enfant s'assiéra sur le sol. Enfin, la douche doit être tempérée et non froide comme pour les adultes.
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Il peut donc être particulièrement bénéfique de prendre des bains de sauna, qui vous aident à arrêter de prendre ces médicaments, comme l'a déclaré le professeur Eriksson-Lihr, directeur de l'hôpital finlandais des allergies.
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