Sujet:
Je pense que c'est du gaspillage de consacrer tout une séance au Épaules
Dev militaire haltères ça suffit large pour avoir des épaules. Le 17 août 2021 à 18:07:38:
Dev militaire haltères ça suffit large pour avoir des épaules. Si t'es gen trash épaules non
Le 17 août 2021 à 18:08:58: Le 17 août 2021 à 18:07:38:
Dev militaire haltères ça suffit large pour avoir des épaules. Si t'es gen trash épaules non C'est comme dire que le DC c'est nul pour les pecs. Le 17 août 2021 à 18:10:13: Le 17 août 2021 à 18:08:58: Le 17 août 2021 à 18:07:38:
Dev militaire haltères ça suffit large pour avoir des épaules. Dev militaire haltere decathlon. Si t'es gen trash épaules non C'est comme dire que le DC c'est nul pour les pecs. Bah c'est le cas pour une bonne partie de personnes en fait. Pour les pecs faut go DCH DIH Cable fly + écartés haltères
Le 17 août 2021 à 17:01:21:
Aya on voit direct les mecs clav longues "el de temps en temps tkt ca suffit" Vous serez gentrash clav courte je peut vous assurer que la séance épaule elle est pas de trop J'ai clav courtes je fais pas les épaules
Le 17 août 2021 à 17:30:18:
Le developpé haltere/militaire taff pas la largeur d'épaule c'est quand que vous allez comprendre ça?
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Je suis pas sûr que Shoki soit capable de faire de belles séries a 70kg aux haltères, a demander à l'intéressé
Je curl a 34 par biceps donc 2 haltères de 34, je n'ai jamais eu l'occasion de faire plus car je suis un prolo donc je fais que des pompes et j'ai arrêté le curl car c'est trop léger pour muscler. Ça parle de dvp haltères malaise
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Rien ne t'empêche de faire de la surcharge progressive sur des poids "légers"
Je suis à 16kg en 5 séries de 8-10 selon la motiv/forme et j'en chie arrive à la 3ème série 😂😂 Mais jai remarqué que j'y arrivais mieux en unilatérale que les 2 bras en même temps. Message édité le 11 janvier 2022 à 10:41:33 par Marcel_is_back
Mettre lourd aux haltères = ahuri
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Ça à l'air interresant oui mais j'y comprend pas grand mmage que ce soit toujours dans d'autres langues tous ces questions et exos de mobilité ou autre pour les épaules
Comme je mentraine seul je le fait sur machine ou develope barre guider mais javoue cest le meilleur exo en altere
Il explique quoi exactement dans la vidéo? La parallèle c'est tres bien, en dessous tu étire trop. Pour la monté c'est comme pour le dvp couché il faut garder un leger flex sur les coudes pour éviter de passer la tension sur les triceps et articulation. Pour ma part je trouve qu'il n'y a pas mieux que les élévations latérales de toutes sortes pour avoir de grosses épaules bien rondes. Au dvp militaire combien de mecs poussent autant avec le haut de pecs en cambrant ou encore avec les triceps. Dev militaire haltere game. Je suis d'accords avec toi poto, après l'avantage des développés pour les épaules c'est qu'en tant que mouvements polyarticulaires pouvant potentiellement être bossé lourd, le potentiel anabolique global de l'exercice est supérieur à celui des élévations.
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