Flow Trail
dimanche 20 février 2022
Frasnes-lez-Buissenal
Limité à 350 équipes
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25KM
Inscriptions clôturées depuis le 18/02/2022 23h59
Trail
par équipe de 2
09:00
25. 00 Km
550 m
Participation:
Tarif
Tarif indisponible
18KM
09:30
18. 00 Km
300 m
8KM
10:00
8. 50 Km
110 m
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Agréments
Trail Par Équipe De 2 D
Organisateur d'événements, nous sommes chaque jour animés par l'envie de vous faire vivre une expérience grâce à nos différents trails. Nous mettons un point d'honneur à ce que nos évènements nous ressemblent, c'est-à-dire, simples, authentiques et généreux. Si vous n'avez pas encore vécu l'expérience Sibo Trails, nous nous ferons un plaisir de vous la partager! Des courses pour toutes et tous!
Trail Par Équipe De 2 Mois
5km
Surprise (noir, noir)
Bike and run 2km (option)
VTT 10. 5km
Surprise (taper dans le rouge)
Trail 2km
Surprises (en l'air et à plat ventre …)
TOTAL 36. 7KM
De quoi s'amuser sur ce beau parcours plein de découvertes, de surprises!
Trail Par Équipe De 2 Mai
L'astuce Ilosport Évaluez votre VMA (vitesse maximale aérobie) et votre temps sur différentes distances grâce aux widgets de calcul Ilosport. La spécificité du trail Le dénivelé influence largement les épreuves de trail. Les calculs qui permettent d'évaluer cette influence sont délicats car il existe de nombreuses variables comme le pourcentage d'une pente, sa longueur, la nature du terrain, la distance de course... Toutes ces variables ne permettent pas d'établir un véritable consensus sur un éventuel calcul. Néanmoins, en appliquant les coefficients proposés ci-dessous, il y a de fortes probabilités pour trouver une mesure assez juste. Trail par équipe : Duo de l'Hermitage - onlinetri.com. L'opération à effectuer est la suivante: Distance estimée sur le plat = (Dénivelé positif de l'épreuve de trail x coefficient de l'épreuve) + distance de l'épreuve de trail Les coefficients à appliquer en fonction de la distance de l'épreuve sont les suivants: - Trail court (20 à 35km): coefficient 5 - Trail moyen (35 à 50km): coefficient 6-7 - Trail long (50 à 80km): coefficient 8 - Ultra trail (80 à 120km): coefficient 9 - Au-delà de 120km: coefficient 10
Trail Par Équipe De 2 En
Merci à nos partenaires!
Séances en montées: Les séances doivent se dérouler dans une montée longue de 10-15% en moyenne (avec passage plus pentus si la course préparée l'exige). On recherche avant tout le renforcement musculaire (pour améliorer la puissance en montée) et la technique de course spécifique (utilisation éventuelle des bâtons ou marche avec pose des mains sur les cuisses selon ses choix et ses habitudes). La récupération s'effectue en redescendant activement au point de départ de façon à travailler la technique de course, notamment les appuis en descente, tout en les combinant avec un travail excentrique spécifique. Trail par équipe de 2 mai. L'astuce Ilosport Évaluez votre VMA (vitesse maximale aérobie) et votre temps sur différentes distances grâce aux widgets de calcul Ilosport. La spécificité du trail Le dénivelé influence largement les épreuves de trail. Les calculs qui permettent d'évaluer cette influence sont délicats car il existe de nombreuses variables comme le pourcentage d'une pente, sa longueur, la nature du terrain, la distance de course... Toutes ces variables ne permettent pas d'établir un véritable consensus sur un éventuel calcul.
Vente
à Ruffec
+ 20 photos
375 000 €
222m² | 1 salle de bain | Garage
222 m² | 1 sdb | Gge
Vente maison 6 pièces à Ruffec
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DESCRIPTION
En exclusivité - Magnifique maison proche de Ruffec
Restaurée avec beaucoup de soins cette grande maison est lumineuse et bien spacieuse. Au rez de jardin, le grand salon est splendide avec sa belle cheminée et poutres en bois exposés. Maison à vendre vers ruffec au. La salle à manger est parfaite pour réceptionner toute la famille/vos amis et plein de charme aussi avec son beau parquet et cheminée. Du couloir, vous trouvez une grande suite parentale d'environ 27m2. La cuisine est équipée et ample pour un deuxième espace pour manger au quotidien. De la cuisine vous pouvez sortir sur la grande véranda pour déjeuneur également. A l'étage la deuxième grande suite est sublime avec son parquet en châtaigne - ensuite vous passer par une arche en pierre où se trouve le dressing et salle de bains avec sa baignoire, double vasque et grande douche.
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(à 11, 03 km de Saint-Sulpice-de-Ruffec)
Trouvé via: VisitonlineAncien, 25/05/2022
| Ref: visitonline_a_2000027125836
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