Ajoutez le Splenda, directement dans le saladier s'il est en poudre, ou mélangez-le d'abord dans un autre bol à 2 cuillères d'eau avant de l'ajouter. Continuez à mélanger la préparation en ajoutant progressivement de l'eau jusqu'à obtenir une texture plus ou moins homogène et pas trop collante. Étalez la pâte obtenue sur une feuille de papier sulfurisé et mettez-la au réfrigérateur pour la faire durcir. Barre énergétique maison vegan food. Une fois durcie, découpez-la en 8 barres!
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120 g de beurre de cacahuète
20 g de miel ou de sirop d'agave
80 ml d'eau
40 g de chocolat noir
30 g de farine de coco
Émiettez le chocolat en petits morceaux et placez tous les ingrédients, sauf l'eau, dans un mixeur. Comment Préparer Sa Barre Énergétique MAISON - 5 Recettes (2020). Une fois le mélange obtenue, placez-le dans un saladier et ajoutez progressivement l'eau. Mélangez l'ensemble au fur et à mesure afin d'obtenir une préparation pâteuse. Étalez-la ensuite sur une feuille de papier sulfurisé avant de la mettre pendant plusieurs heures au réfrigérateur.
Les ingrédients (pour 8 barres):
200 g de flocons d'avoine
1 dose de whey goût chocolat
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
2 petites bananes
3 blancs d'œufs
1 cuillère à soupe de miel
100 ml de lait écrémé
1 cuillère à café de cannelle
La préparation:
Préchauffez votre four à 180°. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, la whey et la cannelle. Versez ensuite le beurre de cacahuète et mélangez bien le tout. Incorporez les blancs d'œufs, les bananes réduites en purée et le miel, et remuez tout en ajoutant progressivement le lait. Dans un moule à cake en silicone ou recouvert de papier cuisson, versez le mélange obtenu. Enfournez et laissez cuire pendant 15 minutes. Barre énergétiques végan naturelles & vegan - Vegetopie - Vegetopie. Une fois refroidi, démoulez le cake et coupez-le en 8 barres! La barre protéinée beurre de cacahuète et caséine
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