Les bienfaits en plus! Source: ThFh
#4 Dans la pâte de votre pain/de votre gâteau
Une astuce que j'adore! Ajouter des graines de chia à la farine de votre pain, de vos gâteaux ou muffins, comme vous le faites avec des graines de pavots, des graines de courges…. En effet, c'est une excellente façon d'agrémenter vos pâtes en saveurs et en bienfaits. #5 Dans vos salades
Une autre idée pour profiter des bienfaits des graines de chia est de les parsemer sur v os salades, vous leur donnerez ainsi du croquant! Source:
#6 Dans vos accompagnements
Une autre façon simple et gourmande pour utiliser le chia en cuisine? En salade ou encore dans vos accompagnements! Et oui, ajoutez ces petites graines à votre taboulé, salade de pommes de terre, de riz, de pâtes, betteraves, etc…! Leur goût très neutre ne les démasquera pas! #7 Sur vos tartines
Autre idée gourmande? En salé, parsemées sur vos sandwichs ou tartines préférées! #8 En crufiture
Autre idée pour utiliser les graines de chia: les crufitures!
Graines De Chia Dans La Coupe De La Ligue
C'est fini! Ci-dessous, vous trouverez quelques façons créatives d'ajouter les graines de chia à votre alimentation. Prenez vos fidèles cuillères à soupe et lisez la suite. 1. Les ajouter aux produits de boulangerie
Les graines de chia ne doivent pas être rangées dans le rayon des smoothies. Il est possible de les utiliser dans les pâtisseries, les glisser dans des biscuits à l'avoine et aux raisins fraîchement cuits, dans du pain à la banane et dans des pains faits maison est un excellent moyen d'obtenir votre dose quotidienne de graines de chia. L'ajout de graines de chia ajoute également une bouchée supplémentaire aux produits de boulangerie, ce qui les rend amusants à manger. Essayez nos biscuits santé aux flocons d'avoine et aux pépites de chocolat avec des graines de chia et vous ne regarderez jamais en arrière. 2. Le chia pour remplacer des œufs
Faire des «œufs de chia» est surement l'un des meilleurs façons d'utiliser le chia dans la cuisine! Les graines de chia quand elles sont hydratés à la bonne consistance forment un gel aussi épais et lisse qu'un œuf.
Graines De Chia Dans La Soupe D
Vertus des graines de chia
Les graines de chia sont utilisées comme substituts aux produits d'origine animale dans le cadre de régimes végétariens ou végétaliens, ou simplement comme véritable booster de vitalité au quotidien. Elles sont en effet riches en:
- Protéines (22 à 30%) et contiennent l'ensemble des 8 acides aminés essentiels. Ces protéines végétales d'excellente qualité sont donc un excellent complément à l'alimentation végétarienne et végétalienne mais aussi à l'alimentation omnivore pour varier les sources de protéines. - Oméga-3 (16 à 20%) et contiennent également des Oméga-6 (5 à 8%). Ces acides gras sont précieux car l'organisme ne sait pas synthétiser alors qu'ils sont indispensables pour protéger le système cardiovasculaire, hormonal et inflammatoire. - Fibres qui confèrent aux graines de chia la propriété de pouvoir 14 fois leur poids en eau. Les fibres contribuent à accélérer le transit intestinal, à abaisser le taux de cholestérol, à ralentir l'absorption du glucose dans le sang en modérant la sécrétion d'insuline, une vertu intéressante pour les diabétiques.
Graines De Chia Dans La Soupe Aux
Ingrédients: Utiliser des légumes de saison pour faire une soupe, : carottes, poireaux, courges, navets, etc. Graines de Chia
Préparation: Faire cuire les légumes ensemble. Mixer et rajouter la graine de chia suivant la consistance souhaitée.
Graines De Chia Dans La Soupe Avec
Découvrir une nouvelle recette healthy, c'est possible? Ingrédients
3 cuillères à soupe de graines de chia 12 cuillères à soupe d'eau minérale 380gr de patates douces 150gr depoivrons rouges 3 tomates 1 gousse d'ail 1 litre d'eau trois branches de coriandre 50 m huile d'olive sel et poivre
Préparation
Pour commencer, mettez les graines de chia et l'eau minérale dans un bol. Mélangez. Coupez la patate douce, le poivron rouge, la gousse d'ail (en très petits morceaux) et les tomates (en quatre parties). Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ensuite, ajoutez les morceaux d'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis les dés de patates douces, de tomates. Faites cuire pendant environ 5 minutes et assaissonez de sel et poivre. Versez l'eau ainsi que les feuilles de coriandre et laissez mijoter pendant 10-15 minutes. Mixez le tout avec l'aide d'un robot de cuisine. Ensuite, ajoutez le mélange chia/eau, et mixez de nouveau. Et voilà, vous avez terminé! Nous, on accompagne cette délicieuse soupe avec du pain au curcuma!
Graines De Chia Dans La Soupe Rose
- Dans vos salades: saupoudrez vos crudités d'une cuillère à soupe de graines de chia
- Dans votre porridge ou votre muesli: enrichissez vos céréales d'une cuillerée de graines. - Dans votre pain: intégrez les graines de chia dans votre préparation, en même temps que la farine. Comptez 3 cuillères à soupe de graines pour un pain. - Pour remplacer les oeufs dans vos recette de pâtisserie: laissez reposer une cuillère à soupe de graines de chia avec 3 cuillères à soupe d'eau pendant 15 à 30 minutes. L'eau gélatineuse remplacera un oeuf. - Pour épaissir vos sauces, grâce au pouvoir gélifiant naturel des graines de chia. - En guise de coupe faim: mélangez une cuillère à soupe de graines dans un verre d'eau et laissez reposer 20 minutes. Riche en fibre, ce mélange vous rassasiera efficacement pour éviter les petits creux entre les repas. Pour finir, voici une recette aux graines de chia bio, pour confectionner en 3 minutes top chrono un porridge 100% santé et vitalité:
- 150 ml de boisson végétale bio: soja, épeautre ou avoine par exemple
- ½ pomme
- 30 g de flocons d'avoine bio
- 7-8 noix de cajou ou amandes entières
- 1 c. à soupe de graines de chia bio
- 1 c. à soupe de graines de courges
- 1 c. à soupe de baies de goji
- 1 c. à café de graines de lin
- 1 carré de chocolat noir à 70% de cacao
- 1 filet de sirop d'agave
Epluchez, épépinez et coupez la pomme en morceaux de taille moyenne.
Vous vous demandé comment utiliser les graines de chia? Les possibilités sont infinies, nous avons donc rassemblé des idées simples et créatives! De saveur neutre, les graines de chia peuvent être ajoutées à pratiquement toutes les recettes pour donner un coup de fouet nutritionnel! Une seule cuillère à soupe de chia fournit 2430 mg d'oméga-3, ainsi que 16% de votre apport quotidien recommandé en fibres, des protéines et plus encore! 25% plus de fibres que les graines de lin 2x plus de potassium que les bananes 6 fois plus de calcium que le lait Selon The Chia Cookbook de Janie Hoffman, «La chia possède des caractéristiques uniques qui en font un ingrédient de rêve. Quelques cuillères à soupe de graines peuvent transformer la texture, réduire le nombre de calories et améliorer l'attrait visuel d'une recette. Cuisinez avec du chia et vous profiterez non seulement des avantages de cette base nutritionnelle, mais également des plats somptueux, savoureux et satisfaisants. " Voici quelques façons et recettes simples, délicieuses (et amusantes! )
Vous n'utilisez pas souvent, voire pas du tout le sondage sur Instagram? Il serait peut-être temps de vous y intéresser, car cette fonctionnalité a plus d'atouts qu'il n'y parait. En plus d'être une approche amusante pour interagir avec vos abonnés, elle permet de mettre en avant un produit ou une fonctionnalité sans paraître trop promotionnel. Comment créer un sondage sur Facebook et LinkedIn ?. Que vous utilisiez Android et iOS, suivez toutes ces étapes simples pour créer des sondages sur une story Instagram…
Pourquoi s'intéresser au sondage sur Instagram? Avec plus de 1, 16 milliard d'utilisateurs mensuels actifs, Instagram devrait faire partie de votre stratégie social media. Selon ces chiffres clés sur Instagram, les stories Instagram sont particulièrement efficaces dans les campagnes de marketing d'influence. 4 millions d'entreprises utilisent les publicités Instagram Stories, par exemple, chaque mois. Une story Instagram propose plusieurs fonctionnalités amusantes et créatives pour exploiter son énorme potentiel, et finalement créer de l'engagement et développer sa marque.
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Moi et mes clients avons obtenu un grand pic dans le nombre d'abonnés depuis que nous utilisons cette fonctionnalité. Si votre profil est bien construit et que votre Personal Branding est efficace, vous obtiendrez davantage d'engagement avec votre public cible. Deuxièmement, lorsque vous commencez à sonder, les gens vont commenter vos posts. Si ces personnes font partie de votre public cible, utilisez cet engagement pour entamer une conversation en leur envoyant directement un message à ce propos. S'ils ne sont pas encore dans votre réseau, c'est une excellente façon de les atteindre. Surtout s'il s'agit d'un prospect potentiel. Enfin, une autre excellente façon de tirer parti des sondages LinkedIn est de passer en revue les personnes qui ont voté et de les contacter. Sondage sur linkedin du. Vous pouvez ouvrir une conversation si vous êtes déjà connectés. Ou s'ils ne font pas partie de votre réseau, vous pouvez facilement leur envoyer une invitation. Pour ce faire, il suffit d'aller sur le message et de cliquer sur le nombre de votes.
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Lorsqu'un écran d'ordinateur n'affiche pas les bonnes couleurs, plusieurs vérifications peuvent peut-être permettre d'y remédier. Voici comment régler les couleurs d'un écran PC...
4 techniques simples pour nettoyer son PC Les nombreux fichiers et programmes inutiles qui s'accumulent au fil du temps sur votre PC peuvent nuire à ses performances. Voici quelques astuces pour les éradiquer et nettoyer votre système de fond en comble. Alimentation de 850 W pour le multi-GPU chez Corsair Corsair complète aujourd'hui sa gamme d'alimentations Professional du modèle TX850W, capable comme son nom l'indique de délivrer une puissance de 850 watts. Sondage sur linkedin youtube. Cette nouvelle alimentation rejoint la série TX intégrant déjà deux modèles de 650 et 750 watts. Il s'agit d'une alimentation destinée aux utilisateurs exigeants et aux joueurs qui, contrairement à la Corsair HX450W présentée récemment, n'est pas modulaire.
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La CCI France partage régulièrement des interviews d'entrepreneurs & dirigeants sur sa page LinkedIn que celle-ci a accompagné. L'institution partage également des retours sur évènements en vidéo ainsi que des vidéos de conseils lors desquelles des experts sont mis en avant:
4) Des visuels avec des statistiques impactantes
Lors de l'animation d'une page LinkedIn, votre objectif principal sera de capter l'attention de vos abonnés lors de la diffusion de vos publications. SONDAGE BFMTV. Pour 53% des Français, un ministre visé par des accusations de violences sexuelles doit démissionner. Il est devenu courant pour certaines pages de publier des visuels mettant en avant une statistique clé avec une grande police, car il est vrai que le cerveau humain assimile rapidement les chiffres lorsque cela est affiché sur l'écran de l'utilisateur. Il faut donc se poser la question suivante: comment puis-je faire part d'une donnée utile pour les abonnés de ma page LinkedIn? Le réseau social anime sa page globale avec des publications visant à mettre en avant des arguments commerciaux forts à l'aide d'une statistique précise, comme nous en voyons un exemple ci-dessous:
5) L'annonce de lancement de nouveaux produits & services
Il ne faudrait pas oublier que sur une page LinkedIn, il est possible d'avoir une communication commerciale, en faisant la promotion des tous derniers produits & services.
Alors, comment faire? Il est devenu courant pour les Community Managers de pratiquer la curation de contenus, c'est-à-dire la sélection d'articles intéressants en lien avec le secteur d'activité de l'entreprise, puis leur publication sur la page LinkedIn. LinkedIn lance la fonctionnalité "Sondages", sans protéger l'anonymat du votant. Mais alors, comment faire pour faciliter cette détection d'articles écrits par d'autres sources d'informations? Une première méthode est de passer par des outils de veille par mots-clés afin d'être alerté lorsqu'une nouvelle page web contient les termes importants pour votre entreprise ou secteur d'activité. Vous pourriez alors détecter à cette occasion des articles parlant de votre entreprise, ou traitant de sujets phares pour votre communauté d'abonnés. Dans l'exemple ci-dessous, la chaîne d'hôtels partage dans l'une de ses publications une interview de son fondateur réalisée par un journal. Une autre méthode pour trouver du contenu intéressant est de s'abonner à des magazines en ligne ou blogs d'informations via leurs newsletters, flux RSS ou comptes Twitter.