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Conseils pratiques 13 décembre 2012
Le travail de la musculation manque souvent d'attrait puisqu'il s'effectue dans le cadre d'un programme rigide et précis. Jeux de musculation en ligne. Dans le but d'élargir votre entraînement, Physiques Performance vous propose de diversifier vos séances de musculation grâce à une pratique ludique et originale…
« L'ouvrage a toujours l'air facile quand le travail est un plaisir. »
François-Joachim de Pierre Cardinal de Bernis
Rien de plus ennuyeux que d'aller à la musculation en sachant à l'avance ce que l'on va faire. Les pratiquants ont donc le sentiment de faire un peu toujours la même chose, de saturer…En effet, lorsque l'on souhaite développer la force ou la puissance, les séances de musculation sont souvent programmées sous forme de cycle de 3 ou 4 semaines, avec plusieurs mouvements à réaliser à partir desquels on indique avec précision les enchaînements d'exercices, le nombre de séries ainsi que le nombre de répétitions à exécuter. Pour développer la condition physique, il existe également les séances en circuit training sur un nombre de répétitions précis ou un temps imparti, avec souvent un pourcentage du poids de corps à soulever.
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