Cours de Taïso supplémentaire ouvert aux judokas dès Cadets et aux Taïsokas
Cyrielle Mingot
Francois Gasc
Laurence Chidiac
Natacha Pappas
Valerie Chabrat
Valerie Salaun
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Cours De Taiso Francais
Depuis une dizaine d'années, l'ASC Judo vous propose des séances de taïso. Cette nouvelle discipline, proposée par la Fédération Française de Judo, n'a cessé de prendre de l'ampleur au sein du club. Mais qu'est ce que le taïso? En japonais, taïso signifie « préparation du corps ». Le taïso n'est pas un art martial mais une méthode moderne qui permet d'entretenir son corps dans son ensemble. Il est destiné à toutes personnes désireuses de pratiquer une activité physique: hommes, femmes, jeunes (à partir de 14 ans), adultes, séniors, sportifs débutants ou confirmés. Cours de taiso 1. A l'origine, le Taïso représentait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, et a donc été adapté dans ce sens: il n'est, par exemple, pas question de faire chuter ses partenaires lors d'une séance de taïso. Les exercices proposés par le professeur de taïso du club sont variés, progressifs et adaptés aux capacités physiques de chaque pratiquant.
Kesako le Taïso? Le Taïso n'est pas un art martial en soi, mais la préparation physique qui accompagne la pratique du judo. Pratiquer le taïso s'apparente à un sport de remise en forme tel que la gymnastique. Il n'y aura donc ni chute, ni coup porté lors des cours, tout se fera dans la douceur. Inutile d'avoir fait du judo pour s'inscrire dans cette discipline. Hommes, femmes, anciens, sportifs ou sportifs du dimanche, la pratique du Taïso est ouverte à tous les adultes, peu importe leur condition physique. Cours de taiso le. Tenue demandée: survêtement et T-shirt
Les exercices et les bienfaits du Taïso
Renforcement musculaire
Étirements
Assouplissements
Amélioration de l'équilibre
Entretien cardio-musculaire
Relaxation
C'est quand et c'est combien? Les cours ont lieu toute l'année (hors vacances d'été) le vendredi soir de 20h30 à 22h
La cotisation annuelle est de 159€. Je veux savoir comment m'inscrire
1. Une balade à vélo facile dans le centre de Lyon
On commence par une balade facile et accessible à tous, idéale pour une petite sortie en famille. Nous restons dans le centre de Lyon, au départ de la place Bellecour. Prenez la rue de la Barre et traversez le pont de la Guillotière. Au bout du pont, tournez à gauche (ici nous vous conseillons de rester sur la voie de droite et d'aller rejoindre la piste cyclable de droite pour traverser la rue en toute sécurité). Descendez ensuite sur les Berges du Rhône pour prendre un bout de la ViaRhôna. À la découverte de Lyon : balade à vélo sur la ViaRhôna. Suivez les indications pour aller jusqu'au Parc de la Tête d'Or. Commencez par la droite pour faire le grand tour du parc (env. 4 km) et n'hésitez pas à vous arrêter aux serres du jardin botanique! À la sortie du parc, restez sur les berges haute jusqu'au pont Morand. Vous pourrez alors longer l'Opéra, l'Hôtel de Ville et traverser la place des Terreaux. Suivez sur la rue d'Algérie, le Pont de la Feuillée et à gauche pour longer la Saône jusqu'au pont Bonaparte.
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Vourles, Orliénas, Brignais, une alternance de routes et de sentiers, cette excursion cycliste s'adresse davantage aux amateurs de sorties longues et parfois techniques. Un VTT ne sera sans doute pas de trop par endroits, partez équipé en conséquence!
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L'arrivée des beaux jours (enfin! ) me donne des envies de balade. Pas vous? Alors dès que le soleil sort ses rayons, ce sont d'autres rayons qui m'inspirent: ceux d'un vélo. C'est aussi l'occasion d'éliminer les quelques excès de l'hiver… En selle! Itinéraires et parcours vélo en Auvergne-Rhône-Alpes. Plus d'excuse. Il y a plus de 650 km de pistes cyclables dans l'agglo lyonnaise. Et il y aura pas loin de 1000 km en 2020, selon la Métropole de Lyon. Contrairement aux idées reçues, il n'y a pas que les couloirs de bus où l'on peut circuler à vélo, de vraies pistes cyclables sont conçues pour se déplacer plus facilement et en toute sécurité. C'est le cas de la voie verte à Caluire. De la ville à la nature
Je ne suis pas fou (ni spécialement sportif dans l'âme), alors plutôt que de monter à Caluire à la force de mes mollets, j'ai préféré y aller en métro. Après avoir quand même vérifié sur l'appli Velo'V que des vélos seraient disponibles à mon arrivée, me voici dans le métro C. A la sortie du métro Cuire, il y a une station Velo'V à deux pas sur la place Jules Ferry.
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Une fois arrivées en bas, prenez les berges de Saône et retournez en centre ville 🙂 Evidemment … le Parc de la tête d'or Comment parler vélo sans parler Parc de la Tête d'or? Pour y accéder d'hésitez pas à utiliser les berges du Rhône prévues à cet effet. Et puis partez à la découverte du parc, sans oublier le zoo, la roseraie, le jardin botanique … et puis vous pouvez toujours poser vos vélos et faire un petit tour de pédalo 😉 Bonnes balades 🙂
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Les itinéraires Nos idées parcours Carte Parcours à la carte La Voulte-sur-Rhône Lamastre ou Saint-Agrève Lavoûte-sur-Loire Annonay Annonay Bourg-Saint-Andéol Montrond-les-Bains Paray-le-Monial Les meilleurs séjours pour en profiter favorite Dès 199€ Week-End (2-3 jours) Vous avez aimé? Ça devrait aussi vous plaire...
Quoi de mieux qu'un brunch entre amis? Une journée à la campagne en amoureux? Ou peut –être une journée cocooning dans son canapé devant TITANIC (Jacccckkkkk!!!! <3)? Mais bien sûr que non les filles! Je sais qu'une sportive se cache en vous! Allez hop, on enjambe le vélo et on part à la découverte de la Saône et du Rhône! Balade en vélo autour de lyon sur. Parce qu'à Lyon, les meilleures promenades en vélo sont celles qui surplombent les berges non? Alors nous vous avons concocté 5 parcours à faire en vélo dans Lyon: que ce soit en famille, entre copines, seule ou avec son Jules, ces petites balades vous en mettront pleins les yeux! Déjà, avant de partir à la découverte de notre belle ville, il faut avoir un Vélo … élément indispensable pour une balade … en vélo, n'est-ce pas? Et c'est là que la ville de Lyon intervient! Avec l'arrivée du Velo'v en 2005!!! (A noter: Lyon a été la première ville en France à proposer des vélos en libre service, oui c'est important de le répéter, car nous en sommes très fières! ) Les infos se trouvent ici: Avec plus de 300 stations disponibles vous trouverez forcément votre bonheur!