2
avocats
1
concombre
Gingembre
Coriandre
200
g
de lentilles vertes
ml
de lait de coco
4
pavés de saumon
Sauce soja
Vous avez déjà un ou plusieurs ingrédients de la liste? Cochez-les pour qu'ils ne s'ajoutent pas dans la liste de courses! En partenariat avec
Faites cuire les lentilles selon les instructions de l'emballage. Égouttez-les et laisse-les refroidir. Lavez le concombre et détaillez-le en dés. Dénoyautez les avocats et coupez leur chair en morceaux. Saumon lait de coco légumes de saison. Coupez le saumon en gros morceaux. Placez-les dans une casserole avec le lait de coco et1 cuillère à soupe de gingembre râpé. Fermez le couvercle et faites cuire 2-3 min. Répartissez les lentilles et les légumes dans des bols. Ajoutez le saumon égoutté. Décorez de pluches de coriandre et servez les bols accompagnés de la sauce soja. Tortillas végétariennes au chou rouge
10 étapes
Recette de
Marie-Pascale
Fajitas à la crème de poivrons et poulet
15 étapes
One-pot chili con carne
8 étapes
Boulgour fruité-salé
Cette recette n'a pas d'ustensiles!
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Saumon Lait De Coco Légumes Oubliés
Goûter pour rectifier éventuellement l'assaisonnement. Laisser de nouveau mariner au frais 15 minutes, puis servir bien frais. Note de l'auteur: « Ce plat est très léger et très frais. » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Saumon cru au lait de coco
Saumon Lait De Coco Légumes De Saison
Salez et poivrez. Verser 2 grosses cuillères de sauce coco/gingembre sur l'ensemble. Remontez les bords de la feuille. Fermez les papillotes. Enfournez pour 20 min. Cuire le riz. Servir délicatement l'ensemble de la papillote avec du riz! Papillote de curry de saumon au lait de coco et légumes. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (330g)
Calories: 573Kcal
Glucides: 59. 1g
Lipides: 28. 6g
Gras sat. : 21g
Protéines: 18. 5g
Fibres: 3. 4g
Sucre: 5. 5g
ProPoints: 16
SmartPoints:
22
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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Saumon Lait De Coco Legumes Pour
Les ingrédients de la recette
500 g de saumon sans peau, désarrêté • 150 g de céleri rave épluché • 150 g de carotte épluchée • 100 g de chou chinois • 1 tomate • 30 g d'oignon haché • 1 cuillère à café de persil haché • 30 g de coco râpée • 100 ml de lait de coco • 1 citron jaune • 1 cuillère à soupe de sucre en poudre (2g) • 2 pincées de piment d'Espelette • 70 ml d'huile de pépins de raisins • 1 cuillère à café de miel • 10 ml de vinaigre blanc sel fin
La préparation de la recette
1. Couper le saumon en 20 cubes, les faire mariner dans 100 ml de lait de coco avec 2 cuillères à soupe (4 g) de sel fin, 1 cuillère à soupe de sucre en poudre (2 g), 1 jus d'un citron, 1 pincée de piment d'Espelette pendant 15 mn minimum. 2. À l'aide d'une râpe, tailler en julienne le céleri, les carottes et le chou chinois. 3. Recettes du saumon au lait de coco | Les recettes les mieux notées. Cuire les légumes au wok avec 50 ml d'huile de pépins de raisins, le miel, le vinaigre blanc, 1 pincée de piment d'Espelette, sel fin et 10 g de coco râpée. Attention, garder les légumes un peu croquants, égoutter et réserver dans un plat.
Saumon Lait De Coco Legumes E
Émiettez le cube de bouillon, ajoutez toutes les épices et couvrez avec le lait de coco et l'eau. Remuez régulièrement. Au bout de 15 min, c'est prêt. 3. Saisissez le saumon 5 min avant la fin de la cuisson des lentilles. Il doit être doré en surface, mais tendre à l'intérieur. 4. Dressage: Sur une assiette préalablement chauffée, formez un rectangle de mélange lentilles-légumes. Disposez le saumon par-dessus. Agrémentez de fleur de sel et persil. Décorez l'assiette avec 6 demi tomates-cerise, face coupée vers le haut cette fois. C'est prêt! Vous avez aimé cette recette? Saumon lait de coco légumes oubliés. Suivez-moi sur mon blog:
Pour 100 g:
Calories 35 kcal
Protéines 1 g
Glucides 5 g
Lipides 0 g
Publié par
Ça a l'air bon! Votes
Soniflex, Invité et 15 autres ont voté. 4. 9 /5 ( 17 votes)
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Ils ont envie d'essayer
316 Invité, Invité et 314 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
Servir dans des assiettes et saupoudrer d'un filet d'huile d'olive et de quelques graines de sésame si désiré:) BON APPétit
D'autres recettes légères à découvrir:
Marion
Graphiste de formation, je passe une large partie de mon temps libre dans
ma cuisine, où je reproduis, développe, cuisine, et photographies des
recettes, inventées, ou dénichées sur d'autres blogs. J'aime découvrir de
nouvelles saveurs, et voyager au gré des nouvelles cuisines. Si vous passez
par là, je vous souhaite une excellente visite, et n'hésitez pas à laisser
un commentaire!
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Présenté par:
Portions
4
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
23 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 750; protéines 30 g; matières grasses 61 g; glucides 30 g; fibres 5 g; fer 3 mg; calcium 56 mg; sodium 1 129 mg
Soupe au saumon et lait de coco
Vous devez ajouter une date. On ne sait pas pour vous, mais ici, sur l'heure du midi, on raffole des soupes-repas! Avec ses parfums orientaux de gingembre, coriandre et noix de coco, cette soupe au saumon à l'asiatique a tout ce qu'il faut pour un dîner fantastique!
Dans le cas d'espèce, il est parfaitement légal d'utiliser un site de conversion en ligne ou un logiciel pour convertir une vidéo YouTube en format MP3. Par ailleurs, notez que si vous recherchez un outil de conversion de qualité, ce convertisseur YouTube en MP3 saura sans doute vous satisfaire. Il est question d'une plateforme de conversion interactive et hyper rapide pour convertir des vidéos YouTube au format MP3. De plus, vous avez la possibilité de personnaliser la qualité de votre prochain fichier mp3 en optant notamment pour un format audio élevé. Top 7 des sites pour convertir les vidéos YouTube en MP3. Quels sont les cas d'illégalité de la conversion de vidéo YouTube au format MP3? À partir du moment où la copie sort du cadre strictement privé ou que vous faites le partage à des tiers sans l'accord écrit de l'auteur, avec ou sans l'intention de vendre, il s'agit d'une violation des droits d'auteurs. C'est le cas dans certains pays comme la France, l'Allemagne, la Belgique, les États-Unis ou encore le Canada dans lesquels le téléchargement et la conversion de vidéos YouTube sont encadrés par la loi.
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Une requête de type YouTube Downloader dans le moteur de recherche du même nom génère plus de 69 millions de résultats. La plupart de ces sites sont domiciliés dans un pays et ont leurs serveurs informatiques dans un autre. Google aurait déjà mis en place des mesures pour bloquer l'accès des services de conversion en ligne à sa plateforme YouTube. Convertir une vidéo YouTube en MP3 est-il légal ?. À l'heure actuelle, les démarches entreprises n'ont pas abouti. La régulation est pratiquement impossible à faire. Il s'agit d'un combat dont la victoire est loin d'être gagnée. Pour finir, il reste une alternative que les internautes pourraient utiliser: capturer directement les flux sonores depuis la carte son, par voie de logiciels ou d'enregistreurs. Qu'est-ce qui justifie l'utilisation sans cesse croissante des sites et des logiciels de conversion? L'utilisation des outils de conversion de vidéo YouTube au format MP3 s'explique par le fait qu'ils:
permettent de continuer à écouter ses chansons préférées même en étant en mode hors ligne;
permettent de ne pas surcharger son appareil avec des fichiers volumineux;
prennent en charge plus d'une douzaine de formats de sortie;
sont extrêmement rapides, pratiques et faciles d'utilisation.
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Elle donnera aussi la possibilité aux ayants droit de garder la main sur leurs œuvres. Qu'en est-il des logiciels de conversion de vidéos YouTube en format MP3? La RIAA (Recording Industry Association of America) qui représente les grandes maisons de disques aux États-Unis a annoncé les couleurs en sommant certains sites tels que de supprimer de sa rubrique de téléchargement de logiciels l'outil de conversion YouTube Downloader. La bataille de Google pourrait aller au-delà des services de conversion en ligne et s'étendre aux extensions et applications. Un logiciel de téléchargement tel que a déjà pris les devants en bloquant sa fonctionnalité de téléchargement de vidéo YouTube. interdit aussi la conversion de vidéos YouTube. Cependant, il continue d'autoriser son extension pour navigateur. Google peut-il gagner cette bataille? Vidéo youtube en mp3 music. Voici l'état des lieux: plus de 200 millions d'internautes à travers le monde ont recours aux sites de conversion en ligne. On estime qu'en moyenne, 3 utilisateurs sur 5 possèdent un logiciel d'encodage sur son pc ou sur téléphone.
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