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Ce guide pratique s'adresse aux personnes âgées, ou à mobilité réduite. Cet ouvrage sera aussi, un support pour les professionnels des activités physiques adapté...
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On se retourne
Debout avec les mains posées sur les hanches. Tourner progressivement la tête puis les épaules vers la gauche puis vers la droite sans décoller les pieds du sol. Consignes: 2 séries de 5 répétitions espacées d'une minute de repos. Bienfaits: Echauffe les muscles de la nuque et du dos. On balance les jambes
Debout, lever une jambe sur le coté en gardant la jambe d'appui légèrement fléchie. Balancer la jambe de droite à gauche pendant 30 secondes puis changer de coté. Consignes: Répéter 2 fois par côté. Gym douce personne agée dessin de presse. Bienfaits: Echauffe les muscles du bassin et des cuisses. Variante: Recommencer en balançant la jambe d'avant en arrière pendant 30 secondes. On roule les pieds
Debout en appui sur une jambe légèrement fléchie. Tendre une jambe devant soi puis dessiner des cercles avec les pieds tout en bougeant les orteils pendant 30 secondes. Consignes: 1 série. Bienfaits: Echauffe les muscles des jambes et des pieds.
Identité de l'entreprise
Présentation de la société 70 RUE DE L EGLISE 75015 PA
70 RUE DE L EGLISE 75015 PA, syndicat de coproprit, immatriculée sous le SIREN 039059969, est active depuis 26 ans. Domicilie PARIS (75015), elle est spécialisée dans le secteur des activits combines de soutien li aux btiments. Son effectif est compris entre 1 et 2 salariés. recense 2 établissements, aucun événement. Une facture impayée? Saint Jean Baptiste de la Salle - Église catholique, 70 r Falguière, 75015 Paris - Adresse, Horaire. Relancez vos dbiteurs avec impayé Facile et sans commission.
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