Le lieu noir appartient à la famille des gadidés tout comme le lieu jaune. Ce poisson au corps fuselé est souvent appelé « colin » en France, ce qui sème la confusion puisque "colin" peut également désigner le merlu. Il vit dans tout l'Atlantique nord. Sa ligne latérale est très claire, presque blanche. La couleur de son dos varie entre le brun verdâtre et le gris foncé noirâtre. Son ventre est gris argenté. Sa taille varie de 30 à 80 cm. Sa chair est moins fine que celle du lieu jaune, plus ferme, mais aussi plus sèche. Au Canada, il se nomme « goberge » et est transformé en surimi. Achat
Les petits lieus noirs sont vendus frais, entiers et éviscérés, ou détaillés en darnes ou en filets. Ils sont commercialisés en filets surgelés mais aussi en croquettes et en bâtonnets. Le lieu noir est également fumé et coupé en tranches. Lieu noir au court-bouillon – Le Fishmas. Entier, le lieu noir doit répondre aux critères habituels de fraîcheur des poissons: écailles luisantes, yeux bombés et humides, ouïes rouges. En darnes ou en filets, leur chair doit être sans la moindre tache et dégager une bonne odeur; tout relent d'ammoniac est suspect.
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Saler et poivrer. Pour finir
Démouler les flans de lieu noir dans les assiettes. Disposer autour des flans le chou-fleur, les tomates, la salade et parsemer sur les légumes le persil et l'ail saler, poivrer.
Recette Filet De Lieu Noir Au Court Bouillons
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Recette Filet De Lieu Noir Au Court Bouillon Sur
de course
Ingrédients
4 Filets de lieu noir 1 cuil. à soupe Moutarde 10 cl Crème liquide 1 Petite échalote Calories = Moyen
quelques brins d'aneth
1 cuil. à café Baies roses 5 cl Vin blanc 20 g Beurre
Sel
Poivre Calories = Moyen
Étapes de préparation
Faites chauffer le beurre dans une casserole et faites suer l'échalote pelée et émincée. Versez le vin et laissez réduire. Incorporez la crème et la moutarde, ajoutez les baies roses concassées, salez, poivrez, mélangez et laissez mijoter 5 min. Pendant ce temps, faites cuire les filets de lieu noir à la vapeur pendant 8 à 10 min. Recette de Flan de lieu noir au coulis de cresson. Dressez-les dans les assiettes, nappez avec la sauce, parsemez d'aneth ciselée et servez. Astuces et conseils pour Filet de lieu noir
Accompagnez de riz sauvage. Vous pouvez préparer cette recette avec des filets de merlan, de cabillaud ou de julienne. Jetez un oeil à ces recettes
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Choisir un lieu frais: lieu noir ou lieu jaune? Le lieu jaune est un poisson mesurant jusqu'à plus d'1 m avec une robe souvent mordorée et des yeux très noirs bordés de jaune. De par sa belle allure avec ses trois nageoire dorsales, il est appelé « officier » dans le département du Morbihan. La chair du lieu jaune est excellente, elle ressemble beaucoup à celle du cabillaud mais avec un goût encore plus délicat. Le lieu noir, ou colin noir, est un cousin du lieu jaune mais n'a pas autant de saveur. Parce qu'il est principalement pêché de manière industrielle, on le trouve plus fréquemment sur les étals. Le lieu noir est donc certes moins coûteux que le lieu jaune mais il en n'a pas les mêmes qualités gustative non plus. Pour vous assurer de la fraîcheur du lieu jaune ou noir, privilégiez l'achat du poisson entier. Vous pourrez ainsi vérifier qu'il a ses yeux bien noirs, un ventre brillant, des écailles bien serrées et raides. Recette filet de lieu noir au court bouillons. Prévoyez une portion d'environ 250g de lieu par personne. Conservation
Conservez votre lieu protégé sous film pas plus de 2 jours au réfrigérateur à + 4°C.
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