RECETTE QUICHE LORRAINE WEIGHT WATCHERS (TARTE SALEE)
Quiche lorraine weight watchers est recette régionale qui vous veut du bien, légère et rapide à préparer (avec une pâte prête à dérouler). Et côté présentation, Et côté présentation, c'est à vous de le servir en entrée ou en plat principal, découpée en mini parts à picorer entre famille et amis.
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Pate À Tarte Alléger Weight Watcher Dessert
Dans un récipient, incorporez la farine et versez votre mélange œufs – lait. Fouettez et versez le lait, le gruyère, le jambon coupés en morceaux et les épinards. Versez le tout dans un moule et déposez des morceaux de fromage de chèvre dessus, puis enfournez 35 minutes à 180°C. Quiche au saumon et aux champignons
Une quiche saumon – champignons, ça vous dit? Pour la réaliser, préchauffez à 210°C votre four et faites revenir 20 g de champignons de Paris dans une noisette de beurre. Dans un récipient, travaillez 3 œufs, 300 ml de lait et 80 g de farine, puis ajoutez 150 g de saumon fumé, 50 g de gruyère râpé, les champignons, du poivre et un peu de ciboulette. Pate à tarte alléger weight watcher chicken. Mettez à cuire votre quiche dans un moule pendant 40 minutes. Quiche au thon WW
Terminons avec une recette de quiche classique et express: celle au thon. Commencez par faire préchauffer votre four à 180°C et mélangez dans un saladier 2 œufs, 50 g de farine et 25 cl de lait. Ajoutez 200 g de thon égoutté et émietté ainsi que 15 g de gruyère râpé, du sel et du poivre.
Pate À Tarte Alléger Weight Watcher Cheese
Une simple levure chimique suffit pour réaliser de bonnes baguettes qui seront dévorées dès la sortie du four. Temps de repos: 1 heure et demie. Préparation: 20 min Cuisson: 20 min
Total: 40 min
Pate À Tarte Alléger Weight Watcher Chicken
"Tarte aux pommes" allégée Weight Watchers
27 Mai 2013, Rédigé par Au palmarès de la gourmandise
Publié dans
#1-tartes et gateaux, #9-regime et allege, #22-fruits et legumes
Voici, un gateau ww, que j'ai fait une multitude de fois, j'ai changé la coupe des fruits, dans la recette initiales se sont des pommes râpées, moi je les ai coupées en lamelles et j'ai fait un mix avec des poires, un peu à ma sauce quoi! un régal fruité sans trop de les puristes la part est à 3PP et l'on peut faire 6 parts. Par ordre d'apparition à l'écran:
De l'œuf: 1 ( 2 pour moi! ) Du sucre vanillé: 2 sachets
De l'édulcorant:1 cas
De la maïzena:6 cas
Du lait écrémé: 10cl
Du beurre:25 gr à 41%
De la cannelle
Des pommes: 1 kg
Des poires:3 belles ( pas dans la recette d'origine)
Du rhum pâtissier: 2 bouchons ( pas dans la recette d'origine! ) Scénario:
Préchauffer le four à 180 °
Peler et couper les pommes en fines lamelles. Épinglé sur weight watchers. Dans un saladier, mélanger, le sucre vanillé, les œufs, l'édulcorant, la Maïzena, le lait, le beurre et la pincée de cannelle, puis adjoindre les pommes en lamelles, amalgamer le tout
Verser dans un moule à tarte à fond amovible, de préférence, ou bien en silicone
Utiliser une fourchette ou une cuillère à soupe pour bien tasser et égaliser le mélange qui servira de fond de tarte
Répartir sur le dessus les lamelles de poires.
Pate À Tarte Alléger Weight Watcher
Votre boule doit être ferme mais pas gelée. 4. Au terme du temps de repos, farinez votre plan de travail et abaissez-y votre pâte. 5. Garnissez selon vos envies et enfournez pour une demi-heure. Imprimez la recette Pâte Brisée Allégée Weight Watchers:
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Pour ceux qui n'aiment pas le goût qui est parfois laissé par la levure de boulanger, cette recette de pâte à pain se fait avec de la levure chimique et nécessitera une heure de repos, tout simplement. Quiche lorraine weight watchers est recette légère et rapide à préparer. Préparation: 10 min Cuisson: 35 min
Total: 45 min
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Cette pâte à pain se prépare sans levure de boulanger et ne demande aucun pétrissage.
Un peu de sel, poivre et de basilic frais au moment du service et le tour est joué. Et elle fait la blague ta pizza Weight Watchers? Mais tu plaisantes Maurice? Elle fait plus que la blague! Cette pizza Weight Watchers se prépare en 8 minutes à peine, et se cuit en 13, franchement même en livraison ou en allant direct à la pizzeria, tu ne peux pas faire plus rapide! En plus, tu peux changer de garniture à l'envi en optant pour des légumes grillés, du saumon fumé, une base crémeuse à base de yaourt de soja, etc, etc. Evidemment, ne te lâche pas trop sur le fromage et la charcut' hein?! L'idée, c'est que ça reste healthy quand même. Et même si tu as des invités, tu peux leur préparer cette recette sans problème, et comme d'habitude, personne ne verra que c'est Weight Watchers (j'adore voir leur tête quand je leur dis = petite victoire personnelle). Bref, bref, bref, je parle trop. Voici la recette. Une pâte à tarte allégée Weight watchers - Recettes Brownies de "Recettes Brownies" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. Pizza Weight Watchers Pour 1 personne / 5 SmartPoints Préparation 8 minutes Cuisson 13 minutes Portions 1 Auteur Mauricette French food Ingrédients 1 tortilla de maïs 3 SmartPoints 3 c. à soupe de coulis de tomate nature 0 SmartPoint 1, 5 tranches de jambon de dinde 0 SmartPoint 2 cornichons aigre-doux 0 SmartPoint 1/2 boule de mozzarella 2 SmartPoints Basilic Sel, Poivre Instructions Préchauffer le four à 210°C/th.
8
20 min
15 min
0. 23 / personnes
Ingrédients
220
Gr
Farine 00
100
Yaourts nature 0%
1
Oeuf
Sel
Détail de la recette
Préparation:
Verser tous les ingrédients dans la cuve d'un robot puis pétrir environ 5 minutes à vitesse moyenne. Former une boule et placer au réfrigérateur 1h pour l'étaler plus facilement. Fariner le plan de travail puis étaler la pâte à l'aide d'un rouleau à pâtisserie (si la pâte colle un peu trop, ne pas hésiter à ajouter un peu de farine, tout dépendra de la farine utilisée). Placer dans un moule à tarte et piquer à divers endroits avec une fourchette. Si la garniture de la tarte à une cuisson rapide, pré-cuire à blanc le fond de tarte 10 minutes à 180°C, sinon garnir puis cuire selon la recette. Weight Watchers: 22SP la pâte brisée
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie 464. 38 kJ / 110. 84 kCal
Matières grasses 0. Pate à tarte alléger weight watcher cheese. 92 g dont saturés 0. 23 g
Glucides 20. 43 g dont sucres 0. 86 g
Fibres 1. 10 g
Protéines 3. 68 g
Sodium 57. 96 mg
Source: Amandine cooking
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