L'atelier s'adresse aux étudiants d'IRSS désireux d'acquérir des outils faciles à mettre en place pour maîtriser efficacement leur stress de la vie quotidienne et/ou le stress lié à la performance (examen, concours…). Un livret de formation remis en début de session servira de fil conducteur et permettra à chacun d'élaborer son propre programme de gestion du stress. Basée sur l'échange collaboratif, cette formation nécessite de la part du participant un engagement personnel. Durée
Formation de 3 demi-journées de 4 heures chacune.
Atelier Gestion Du Stress Pdf
Animé par Aurélie VINAUGE, psychologue du travail et Charlène Marchal, IDEST
Programme:
Notion sur les RPS
Dispositif ETAPE
Gestion du stress:
Les phases du stress,
Évacuer les tensions,
Trouver un juste équilibre
Nos webinaires sont exclusivement destinés à nos entreprises adhérentes et à leurs salariés. Cette prestation est incluse dans le montant de la cotisation annuelle de votre entreprise. Détails
Date de l'événement
16-06-2022 10:00
Webinaire
1
Durée
Durée approximative: 1h30
Public concerné
-
Lieu
Webinaire
Atelier De Gestion Du Stress
Par contre, la fréquence des maladies cardiovasculaires chez ce type de personnes a été démontrée, de ce fait mieux vaut rechercher un équilibre entre vie privée et vie professionnelle. A noter néanmoins que le stress ne dépend pas de l'intensité de l'action, mais de celle de la tension – puisqu'il y a des gens très actifs qui sont aussi très détendus alors que des gens peu actifs peuvent être très tendus. Selon les personnalités le stress se manifeste donc différemment, et les solutions existantes sont également différentes en fonction de la personne. La gestion du stress s'apprend! Quels que soient la cause et le contexte du stress toute personne peut apprendre à y remédier. Un des premiers facteurs de stress est le travail. Le stress provoqué par le travail est la première cause d'arrêt de maladie. On parle alors de surmenage ou de « burn out ». Pour limiter le stress au travail voici quelques conseils:
Réalisez une analyse plus approfondie de votre relation avec le travail: faut-il redéfinir vos objectifs et vos moyens?
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Pratique de bien-être et de détente fondée sur la libération des chakras pour dénouer les tensions psychophysiques. Des exercices mêlant méditation, gymnastique douce, postures et respiration permettraient de libérer les tensions psychophysiques accumulées dans les chakras. Le terme yoga signifie "union" en sanskrit (définition par Santé Magazine). Cette pratique ancestrale originaire d'Inde prône l'union du corps et de l'esprit et l'union de l'âme individuelle (la nôtre) et de l'âme universelle (le Créateur). La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
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Fixe 3, 50 Millions/Mois (Cts DZD)
Résumé
Mis à jour le:
mai 8, 2022
0 Chambres
1 Salle de bain
Garages
Supercies
Année de construction:
La description Très joli studio situé au boulevard Didouche Mourad, Alger centre, endroit sécurisé, bel immeuble propre, gardien à l'entrée de l'immeuble 24h/24, équipé d'eau chaude, chauffage central, plaque de cuisson électrique, avec un grand balcon. Je ne loue pas aux couples avec enfants, ni aux couples sans enfants. Payement à l'année. Détails de la propriété
ID de propriété: 30742 Prix: Fixe 3, 50 Millions/Mois (Cts DZD) Chambres: 1 Salle(s) de bain: 1 Étages: 2
Équipements et caractéristiques
Autres caractéristiques Annonce certifiée Binatkoum Avec Photo balcon
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